Ramo Sprained

Eusina

• Naon gejolakna tina sprain?
• Méra gelar kahiji
• Méra gelar kadua
• Galur gelar katilu
• Naon sababna ramo sprained?
• Kumaha carana a ramo sprained didiagnosis?
• Kumaha carana dirawat ramo sprained?
• Naon pandangan pikeun ramo anu kasép?

Naon anu disebarkeun?

Sprain mangrupikeun tatu anu kajantenan nalika ligamén dirobak atanapi diulur. Ligamén mangrupikeun tali jaringan anu nyambungkeun sendi babarengan.

Sprains mangrupakeun cilaka anu sering dilakukeun. Nalika aranjeunna ilahar di atlit anu ilubiung dina olahraga ngalibetkeun néwak atanapi ngalungkeun bal, saha waé anu tiasa nyéépkeun ramo sacara gampang.

Naon gejolakna tina sprain?

Gejala umum tina sprains nyaéta nyeri, bareuh, mobilitas terbatas, sareng bruising. Aya tilu peunteun béda tina sprains. Unggal kelas ngagaduhan versi khusus na pikeun gejala ieu.

Méra gelar kahiji

Sprain gelar kahiji mangrupikeun hampang. Éta ngalibatkeun ligamén anu manteng tapi henteu dicabak. Gejala kaasup:

• sababaraha nyeri localized sareng bareuh sakitar sendi
• watesan dina kamampuan pikeun flex atanapi manjangkeun ramo

Kakuatan sareng stabilitas ramo sareng sendi henteu kapangaruhan.

Méra gelar kadua

Sprain gelar kadua dianggap sprain sedeng, dimana langkung seueur karusakan dilakukeun dina ligamén. Karuksakan tiasa dilakukeun kana kapsul gabungan ogé. Ieu tiasa kalebet luh parsial jaringan. Gejala kaasup:

• nyeri langkung sengit
• bareuh langkung signifikan, anu tiasa dugi ka ramo lengkep
• rentang gerak anu terbatas anu tiasa mangaruhan kana sadaya ramo, henteu ngan ukur hiji sendi
• henteu stabilitas hampang tina gabungan

Galur gelar katilu

Sprain gelar katilu mangrupikeun jinis tina sprain anu paling parah. Éta nunjukkeun luh atanapi beueus ligamén. Gejala tiasa kalebet:

• dislocation pinuh atanapi parsial ramo
• nyeri parna sareng ngabareuhan
• henteu stabilitas ramo lengkep
• warnaan ramo

Naon sababna ramo sprained?

Ramo sprained disababkeun ku pangaruh fisik kana ramo. Dina kaseueuran kasus, sprains disababkeun ku niup kana tungtung ramo, anu nembus nepi ka sendi sareng nyababkeun janten hyperextended. Ieu manteng atanapi luh ligamén.

Tatu olahraga mangrupikeun panyabab umum tina ramo anu kasép. Ieu leres pisan pikeun olahraga sapertos baskét. Upami pamaén nembé kantun bolos ku ujung jari, aranjeunna tiasa nyéépkeunnana. Éta ditétélakeun, saha waé anu tiasa nyéépkeun ramo ku ukur pencét kana cara anu salah dina konter atanapi ngarecah ragrag.

Kumaha carana a ramo sprained didiagnosis?

Upami anjeun mikir yén anjeun gaduh sékrési hampang, teu kedah pendak heula dokter. Upami pangobatan di bumi henteu acan ngabantosan sareng anjeun henteu gaduh mobilitas anu ningkat saatos tilu atanapi opat dinten, sanaos, janji janji ngan ukur pikeun mariksa dua kali.

Sprains tingkat kadua sareng katilu tiasa merhatoskeun dokter. Aranjeunna bakal mariksa sendi sareng nyungkeun anjeun lentur sareng manjangkeun ramo ngarah tiasa ngaevaluasi fungsina sareng mobilitasna. Éta tiasa mesen sinar-X pikeun mariksa patah tulang sareng ngaevaluasi tingkat karuksakanana.

Kumaha carana dirawat ramo sprained?

Pikeun ngubaran ramo sprained di bumi, RICE mangrupikeun léngkah munggaran anu anjeun laksanakeun. RICE mangrupikeun istirahat, és, komprési, sareng élévasi. Anjeun kedah istirahat mendi sareng nerapkeun bungkus és (teras dipareuman) salami 20 menit dina hiji waktos. Entong nerapkeun és langsung kana kulit; bungkus bungkus és kana anduk. Anjeun tiasa ogé teuleumkeun sendi dina cai tiis. Tiis tiasa ngabantosan ngirangan pembengkakan sareng nyeri.

Kompréskeun sendi anu kapangaruhan ku bungkusna, sareng jaga tetep luhur. Komprési sareng élévasi duanana ngabantosan pikeun ngirangan pembengkakan. Luhurna penting pisan dina wengi.

Salaku tambahan kana RICE, anjeun tiasa nyandak ubar anu resép sapertos ibuprofen (Advil) atanapi acetaminophen (Tylenol) unggal dalapan jam.

Upami heureuyna cukup parna, dokter anjeun tiasa ngamalirkeun ramo ku corétan, anu tiasa ngabantosan yén éta tiasa sembuh leres. Dina kasus anu langkung jarang anu kalebet ligamén anu robek parah, dokter anjeun panginten kedah ngoperasikeun ligamén pikeun ngalereskeunana.

Naon pandangan pikeun ramo anu kasép?

Saatos sprains minor sareng sedeng, anjeun kedah tiasa ngamimitian sacara ati-ati nganggo ramo deui, lalaunan ningkatkeun mobilitas. Sprains hampang sareng sedeng ilaharna sapok dina waktos tilu dugi genep minggu.

Sprains tiasa nyeri, tapi untungna, aranjeunna tiasa dirawat pisan. Éta ogé tiasa dicegah. Upami anjeun manteng sateuacan anjeun latihan sareng ngawangun kakuatan dina otot sakurilingna, anjeun bakal kirang rentan kana sprains. Anjeun ogé kedah teras-terasan nganggo alat pelindung anu saluyu nalika ngalaksanakeun jinis olahraga atanapi aktivitas fisik anu meryogikeunana.