Trik Konstipasi Ieu Badé Viral di TikTok - Tapi Naha Éta Benarkah?

Eusina

• Review pikeun

Dinten ayeuna, sesah kagét ku tren anu tungtungna janten viral di TikTok, naha éta emphasizing bunderan handapeun-panon poék (nalika seueur jalma anu di dieu nyobian nyumputkeun aranjeunna) atanapi ngan saukur nguji kasaimbangan anjeun ku tantangan Center of Gravity. Tapi jalma-jalma dina 'Tok mimiti nyarioskeun, salah, cara gunana pikeun ngaleungitkeun sembelit ku cara heunceut sareng faktor kejutan ngalangkungan hateup.

ICYMI, "splinting" mangrupikeun sensasi viral pang anyarna dina platform pidéo, dimimitian saatos pangguna TikTok @ambriaalicewalterfield ngabagi klip ngondang pengikut pikeun masihan anjeunna "hiji alesan anjeun bahagia gaduh heunceut." Anjeunna neraskeun: "Kuring badé angkat heula. Anjeun terang nalika anjeun [linggih] di WC sareng anjeun berjuang pikeun P-O-O?" Anjeunna teras ngacungkeun jempol ka kaméra, saurna "Tapi teras anjeun sapertos [nyorong jempol ka hareup] teras henteu kunanaon." (Patali: Konstipasi Karantina mangrupikeun Hal Anu Nyata - Ieu Cara Ngungkulanana)

Maklum, pengikutna ngagaduhan seueur, seueur patarosan, heran naon anu diomongkeun ku anjeunna. Janten, anjeunna ngabagi video tindak lanjut anu ngajelaskeun nempelkeun jempolna dina jero heunceutna, dimana anjeunna tiasa ngaraos kotok dina témbok heunceut na - atanapi, dina kecap na, "turtling" - teras ngaluarkeun sora "pop", nyarios "anjeun harita nembé kaluar." Hartina manehna ngagunakeun jempolna pikeun nyorong najisna kaluar tina imbitna.

Oke, janten ieu pasti henteu sapertos cara ilmiah pikeun ngaleungitkeun sembelit tapi, percanten atanapi henteu, éta saéstuna lumayan sah. Bener-bener katelah splinting, trik jempol-in-vag ieu mangrupikeun metode anu disatujuan sacara medis pikeun ngaleungitkeun kabebeng. Universitas Kaséhatan Sistem Michigan nyatakeun yén ramo anu bersih, pelincir atanapi tampon énggal tiasa dianggo pikeun ngabantosan tai tina kanal anal. Tapi saencan Anjeun mesen ka kamar mandi pikeun DIY saeutik, anjeun bakal hoyong ngadangu naon dokter geus ngomong.

Téhnik éta henteu "bahaya," saur Felice Gersh, M.D., ob-gyn, pangadeg / diréktur Grup Médis Integratif Irvine, di Irvine, CA, sareng panulis PCOS SOS Fertility Fast Track. Tapi anjeunna henteu nyarankeun nyobian éta, khususna upami anjeun ngalaman masalah sering ka kamar mandi kalayan gampang. Ngarasa siga anjeun kedah nempelkeun jempol kana heunceut anjeun pikeun sacara manual naék tiasa nunjukkeun "panji beureum tina disfungsi usus," sareng aya cara anu langkung aman sareng langkung séhat dina ngatur sembelit, numutkeun ka Dr. Gersh. (Patali: Kumaha Ngungkulan Nyeri Lambung sareng Gas, Kusabab anjeun Terang Ngaraos Henteu Raoseun)

Salaku conto, ngarobih deui diét anjeun tiasa ngabantosan sistem anjeun dina jalur anu leres. Sabaraha sayuran anjeun tuang? Kumaha upami séréal sakabeh? Nginum cai cekap? Naon sababna, "kalebet serat anu langkung seueur tina tutuwuhan sapertos sayuran akar, kacang-kacangan, sareng séréal, ogé probiotik atanapi pangan anu difermentasi" tiasa seueur ngabantosan, "saur Dr. Gersh. Sarta bari anjeun dina eta, pastikeun pikeun tetep hydrated (sahenteuna 8 gelas cai sapoé) jeung mindahkeun awak anjeun, sakumaha aktivitas fisik biasa bisa mantuan nyepetkeun sabaraha gancang dahareun ngalir ngaliwatan awak anjeun. Sadaya anu nyarios, upami anjeun parantos ngalaman sagala jinis masalah pencernaan kalebet nyeri lambung, gas, sareng kabebeng, khususna kanggo waktos anu berkepanjangan, anjeun kedah parios ka dokter anjeun, sabab tiasa janten tanda anu langkung seueur. kaayaan pencernaan anu serius, jelas Dr. Gersh.

TikTok tiasa janten sumber anu saé (sareng adiktif low-key) pikeun sadaya jinis topik, ti ​​mimiti perawatan kulit (tingali: perban hidrokoloid) dugi ka bungkus camilan gratis. Tapi anjeun pasti hoyong tetep kéngingkeun naséhat médis anjeun ti dokter atanapi ahli perawatan kaséhatan anu dilisensikeun nalika ngeunaan pelajaran anu aya hubunganana sareng médis dina aplikasi - nalika henteu ragu, éta henteu ngaraheutkeun waé pikeun dipariksa sareng dokter anjeun nyalira.

Review pikeun