3 Solusi Buatan kanggo Burih Penuh sareng Gas

Eusina

• 1. Asak jiló
• 2. Corak tincture
• 3. Dandelion téh

Dahar asak jiló mangrupikeun larutan buatan sendiri anu hadé pikeun anu gaduh beuteung pinuh, gas, nyambungan sareng beuteung anu bareuh, tapi kamungkinan sanésna nyaéta nginum téh dandelion sabab ngabantosan pencernaan, atanapi nganggo tori katumbiri.

Pencernaan anu kirang sering nyababkeun gejala sapertos beuteung pinuh, beuteung kembung, gas anu kaluar ngalangkungan, sareng napas panginten sesah kusabab beuteung tiasa disténtar. Naon anu anjeun tiasa lakukeun pikeun merangan gejala ieu nyaéta nginum cai tiis anu leutik, sabab ieu ngabantuan ngadorong eusi lambung, sareng mempermudah pencernaan.

Kieu kumaha nyiapkeun masing-masing resep anu disebatkeun di luhur:

1. Asak jiló

Jiló mangrupikeun buah anu gampang dicerna anu tiasa didahar sacara rutin sabab ngabantosan pikeun kaasaman lambung. Éta ngagaduhan rasa anu pait, tapi cara anu saé pikeun ngaleungitkeun rasa pait tina jiló, sahingga langkung raoseun, nyaéta mungkus jiló kana uyah kanggo ngaluarkeun cai na teras anjeun kedah ngaleupaskeun kaleuwihan uyah sareng masak jiló sacara normal.

Bahan-bahanna

• 2 jilós
• 300 ml cai

Modeu persiapan

Tempatkeun bahan-bahan dina wajan sareng asak, angkat tina panas nalika lemes.

2. Corak tincture

Tincture anu didamel ku katumbiri mangrupikeun ubar bumi anu saé sareng éfisién pikeun nyingkahan gas.

Bahan-bahanna

• 1 séndok siki katumbiri garing
• 1 gelas (téh) tina 60% alkohol séréal.

Modeu persiapan

Tambahkeun siki katumbiri kana cangkir nganggo alkohol sareng ngantep éta soak salami 5 dinten. Proses ieu disebat maceration, sareng ngamungkinkeun jumlah gizi sareng rasa anu panglobana tiasa sasari tina siki katumbiri.

Saatos waktos anu parantos ditangtoskeun, campuran kedah tapis sareng ku loket serelek, tambahkeun 20 tetes ubar bumi ieu dina sagelas cai (200 ml) sareng candak sakali sakali sapoé.

3. Dandelion téh

Dandelion ngagaduhan tindakan pencernaan sareng masih bertindak dina ati, saluran empedu sareng ngarangsang napsu.

Bahan-bahanna

• 10 g daun dandelion garing
• 180 ml cai ngagolak

Modeu persiapan

Simpen bahanna dina cangkir, antepkeun ngantor 10 menit teras inumeun. Candak 2 ka 3 kali sapoé.

Ngahindarkeun tuangeun anu nyababkeun gas ogé strategi anu kedah diterapkeun unggal dinten, sapertos kacang polong, anak kacang, brokoli, kol, jagong, gula sareng pemanis. Salaku tambahan, ngagabungkeun tuangeun seueur gajih sapertos daging sareng serat-serat sanés sapertos roti gandum tiasa nyababkeun nyeri haté sareng pencernaan anu goréng. Kombinasi daging babi sareng laktosa ogé tiasa nyababkeun perasaan gas dina burih, janten kedah dihindari.