Naon Saré Saré?

Eusina

• Gejala
• Nyababkeun
• Faktor résiko
• Kajadian
• Milarian bantosan
• Diagnosis
• Perawatan
• Ngungkulan gangguan saré anu ngadasarkeun
• Parobihan dina pangobatan
• Pangobatan pikeun sabab anu nyababkeun
• Pangobatan anyar
• Outlook
• Tips pikeun ngatur kaayaan ieu
• Ngobrol sareng pasangan sareng kulawarga
• Ngadamel lingkungan pelindung
• Nyingkahan micu
• Ngalatih kabersihan bobo anu saé

Ihtisar

Leumpang leumpang, bobo nyarios, sareng bahkan nyetir bobo mangrupikeun jinis gangguan bobo anu anjeun kantos nguping sateuacanna. Anjeun bahkan mungkin pernah ngalaman salah sahiji atanapi langkung nyalira.

Hiji gangguan bobo anu anjeun panginten henteu biasa nyaéta kelamin bobo, atanapi sexsomnia. Sexsomnia, sapertos sleepwalking, mangrupikeun salah sahiji jinis parasomnia. Parasomnia mangrupikeun hasil uteuk anjeun kawengku antara tahap bobo. Fase di-antara ieu tiasa ngajantenkeun anjeun bertindak siga anjeun hudang nalika anjeun masih bobo.

Jalma anu ngagaduhan sexsomnia ngalaman kabiasaan séks anu patali sareng bobo. Paripolah ieu dibasajankeun mimitian ka hubungan seksual. Perawatan pikeun gangguan bobo anu aya atanapi masalah paripolah tiasa ngubaran séks bobo.

Gejala

Sexsomnia bénten sareng impian séks. Impian anu bertemakan séks henteu biasa pikeun nonoman sareng déwasa. Pangalaman ieu rada benten sareng sexsomnia. Jalma anu ngagaduhan gangguan ieu ngalaksanakeun paripolah séks nalika saré, sering sareng jalma sanés.

Kasusah pikeun parasomnia sapertos kelamin bobo nyaéta jalma anu ngagaduhan karusuhan éta panginten henteu sadar yén aranjeunna ngagaduhan éta. Rakan, kolot, batur sakamar, atanapi réréncangan mimitina tiasa perhatoskeun paripolahna. Jalma anu ngagaduhan kaayaan éta panginten henteu terang yén éta kajantenan dugi ka jalma sanés anu narik perhatian aranjeunna.

Paripolah umum sareng sexsomnia kalebet:

• fondling atanapi inducing foreplay kalayan ranjang pasangan
• dorong panggul
• tingkah laku anu niru hubungan séks
• onani
• hubungan seksual
• orgasme spontan
• herang, katingal kosong dina panon nalika paripolah ieu
• keur teu sadar kana tingkah engké

Upami jalma éta henteu sadar kana tingkah laku saatos aranjeunna hudang, ieu tiasa janten tanda parasomnia. Individu anu ngalaman sexsomnia panginten panonna kabuka sareng polah hudang. Nanging, aranjeunna nuju ngalaman épisode amnesik sareng moal émut nanaon.

Kitu ogé, parobihan halus dina tingkah laku séks tiasa janten tanda tina gangguan bobo. Jalma anu ngagaduhan sexsomnia tiasa langkung tegas nalika épisode séks bobo tibatan anu sanésna. Inhibisi tiasa langkung handap kusabab aranjeunna bobo, janten kabiasaan siga anu béda-béda pikeun pasangan.

Nyababkeun

Henteu jelas naon anu nyababkeun sababaraha urang ngembangkeun sexsomnia, tapi dokter terang sababaraha faktor anu tiasa nyumbang kana éta. Ieu kalebet:

• kurang saré
• ngaronjat setrés
• kamelang
• kacapean
• pangobatan tangtu
• nginum alkohol
• ngagunakeun ubar rekreasi atanapi ubar resép anjeun teu resep
• pola bobo henteu teratur

Faktor résiko

Kaayaan médis kaayaan bisa memicu sexsomnia ogé. Kaayaan ieu sering ngaganggu bobo. Éta kalebet:

• gangguan saré sakaligus, kaasup bobo nyarios atanapi sleepwalking
• sindrom suku gelisah
• apnea bobo obstruktif
• épilépsi anu patali sareng bobo
• kasakit réfluks gastroesophageal (GERD)
• cilaka sirah
• migrain

Kajadian

Teu jelas kumaha umumna sexsomnia, tapi éta dianggap langka. Hiji panilitian mendakan yén 8 persén jalma di klinik karusuhan bobo Kanada nunjukkeun gejala sexsomnia. Lalaki ampir tilu kali leuwih gampang tibatan awéwé anu ngagaduhan karusuhan éta. Awéwé anu gaduh sexsomnia langkung gampang masturbasi.

Émut hasil ulikan ukur kalebet jalma di klinik gangguan bobo khusus. Kaayaan éta sigana langkung jarang di masarakat umum.

Jalma anu ngalaman karusuhan éta henteu tiasa ngalaporkeun gejala na kusabab aranjeunna panginten ngaraos isin atanapi isin atanapi janten teu sadar kaayaan dirina. Éta bisa hartosna langkung seueur kasus kajadian tibatan anu dipikaterang. Tina 832 pamilon dina pangajaran Kanada, ngan ukur opat anu nyatakeun masalah ngeunaan sexsomnia nalika konsultasi sareng spesialis bobo.

Milarian bantosan

Ngalakukeun hal-hal anu anjeun henteu émut dilakukeun nalika anjeun bobo tiasa ngareuwaskeun. Sababaraha tingkah laku sexsomnia tiasa henteu bahaya, sapertos nyemprot. Pikeun batur, aranjeunna ogé tiasa rada serius. Nyatana, sexsomnia parantos dianggo dina kasus perkosaan.

Rakan jalma anu gaduh sexsomnia ogé panginten paduli éta tingkah laku mangrupikeun tanda teu pikaresepeun dina hubungan. Ieu tiasa nyababkeun perpecahan antara anjeun sareng jalma anu dipikacinta.

Ieu sadayana alesan anu leres pikeun milari bantosan pikeun gangguan bobo anjeun. Upami pasangan atanapi anu dipikacinta ngalaporkeun kabiasaan bobo anu teu biasa ka anjeun salami sababaraha minggu atanapi bulan, janjian sareng spesialis bobo. Upami anjeun henteu terang salah sahiji, nyungkeun saran ti dokter kulawarga anjeun.

Diagnosis

Sateuacan ningali dokter anjeun, naros ka saha waé anu parantos niténan tingkah laku séks bobo anjeun pikeun nyerat naon anu aranjeunna ningali. Anjeun ogé kedah nyimpen jurnal pola bobo anjeun.

Rékaman épisode séks bobo ieu tiasa cekap pikeun dokter anjeun pikeun ngaagnosa kaayaan éta. Upami henteu, aranjeunna tiasa nyungkeun anjeun ngalaksanakeun studi bobo.

Studi bobo biasana dilakukeun di fasilitas médis khusus. Tés, anu disebut ogé polysomnography, nyatet ieu nalika bobo:

• gelombang otak
• laju haté
• pola pernapasan
• gerakan panon sareng suku

Hiji wengi di pusat bobo tiasa cekap. Dokter anjeun ogé tiasa nyungkeun anjeun cicing sababaraha wengi ngarah tiasa langkung ngartos pola bobo anjeun. Upami paripolahna lumangsung nalika anjeun di pusat bobo, ieu tiasa mastikeun diagnosis dokter anjeun.

Upami episode sexsomnia henteu kajantenan nalika anjeun aya di pusat diajar, dokter anjeun tiasa nyungkeun panalitian tambahan engké. Éta ogé tiasa nyobian tés sanés pikeun ngaluarkeun kamungkinan panyabab.

Perawatan

Perawatan pikeun sexsomnia sering pisan suksés. Ieu kalebet:

Ngungkulan gangguan saré anu ngadasarkeun

Upami sexsomnia tiasa janten akibat tina gangguan saré anu sanés, sapertos bobo atanapi sindrom leg anu teu tenang, ngubaran gangguan anu ngadasarna ogé tiasa ngeureunkeun paripolah séks anu teu dihaja Apnea bobo, contona, paling sering diubaran ku mesin tekanan saluran udara positif (CPAP) anu teras-terasan.

Parobihan dina pangobatan

Upami anjeun ngamimitian resép énggal pas sateuacan kabiasaan sexsomnia dimimitian, ngaganti ubar tiasa ngeureunkeun karusuhan na. Pangobatan bobo, kalebet anu over-the-counter, tiasa nyababkeun épisode parasomnia

Pangobatan pikeun sabab anu nyababkeun

Kaayaan sapertos déprési, kahariwang, sareng setrés tiasa nyumbang kana kasabaran sareng bobo anu teu saé. Pangobatan atanapi terapi omongan tiasa janten pilihan pangobatan anu tiasa ngeureunkeun paripolah séksual.

Pangobatan anyar

Sedengkeun sababaraha pangobatan tiasa ngakibatkeun sexsomnia, anu sanés tiasa ngabantosan ngeureunkeunana. Antidepresan sareng ubar anti-rebutan tiasa diresepkeun.

Outlook

Ngubaran anu nyababkeun sabab parantos hasil ngubaran sexsomnia dina kaseueuran kasus. Anjeun kadang tiasa ngalaman épisode sexsomnia deui, utamina upami pola bobo anjeun robih atanapi anjeun nambihan gangguan bobo tambahan. Kaseueuran jalma bakal mendakan relief ku pangobatan.

Tips pikeun ngatur kaayaan ieu

Parobihan gaya hirup ieu tiasa ngirangan résiko anjeun pikeun sexsomnia sareng kamungkinan nyegah episode kahareup:

Ngobrol sareng pasangan sareng kulawarga

Sexsomnia tiasa nempatkeun jalma dina kahirupan anjeun dina résiko. Éta ogé tiasa mangaruhan hubungan pribadi. Penting anjeun ngantep jalma anu anjeun resep terang ngeunaan diagnosis, kumaha anjeun ngubaranana, sareng naon anu aranjeunna tiasa laksanakeun pikeun ngabantosan anjeun. Kajujuran mangrupikeun kabijakan anu pangsaéna.

Ngadamel lingkungan pelindung

Dugi ka perlakuan tiasa dianggo, atur lingkungan anu aman pikeun anjeun sareng jalma anu dipikacinta.

• bobo di kamar tidur misah
• nempatkeun diri di kamar anu aya panto dikonci
• atur alarm anu tiasa ngingetkeun jalma nalika anjeun ngurilingan

Nyingkahan micu

Nginum alkohol sareng nginum obat rekreasi tiasa nyababkeun séks bobo. Identipikasi pemicu éta tiasa ngabantosan anjeun nyegah épisode sexsomnia.

Ngalatih kabersihan bobo anu saé

Kéngingkeun bobo rutin unggal wengi penting pisan pikeun nyegah séksomnia. Kurang bobo sareng parobihan pola bobo tiasa nyababkeun épisode panyakit. Atur waktu saré, sareng lengket na.