Kanggo buah Seriguela kanggo naon

Eusina

• 1. Pikeun nimbulkeun sugema
• 2. Masihan énergi
• 3. Nyegah sepuh
• 4. Nguntungkeun kasaimbangan awak sareng sistem imun
• 5. Ngalembab

Seriguela, ogé katelah siriguela, siriguela, seriguela, ciruela atanapi jacote, mangrupikeun buah alit tina warna konéng atanapi beureum, kalayan kulit ipis sareng lemes, langkung ngaapresiasi di daérah Wétan-kuloneun Brasil. Mangrupikeun buah anu amis, ngeunah anu beunghar ku karbohidrat, kalsium, kalium, magnesium, zat beusi, vitamin C, vitamin B1 sareng antioksidan.

Ngaran ilmiah buah ieu nyaéta spurpurea pondias, kalayan produksi buah pangageungna lumangsung antara Désémber sareng Maret, sareng konsumsi na tiasa dijantenkeun buah dina natura, jus sareng és krim, contona.

Ngonsumsi buttercup mawa sababaraha manpaat, sabab salian ti cara anu ngeunah pikeun ngalikeun konsumsi buah, éta ngagaduhan sipat anu tiasa:

1. Pikeun nimbulkeun sugema

Seriguela euyeub ku serat, janten ngabantosan rasa satiety anu langkung ageung sareng ngirangan kalaparan sadidinten sareng, ku sabab kitu, tiasa janten sekutu pikeun leungitna beurat nalika tuang.

Peta serat dina peujit ogé ngabantosan pikeun ngatur wirahma anjeun, nyingkahan kabebeng sareng ngirangan kembung beuteung sareng pembentukan gas.

2. Masihan énergi

Kusabab éta buah anu amis, buttercup beunghar ku karbohidrat anu sumber énergi pikeun ngalaksanakeun latihan sareng kagiatan sadidinten. Kusabab éta ngandung gula, éta kedah dikonsumsi sedeng ku jalma diabét.

3. Nyegah sepuh

Kukupu beunghar antioksidan, sapertos béta-karoten sareng vitamin C, anu mangrupikeun zat anu nyegah kabentukna radikal bébas dina awak, sahingga nyegah sepuh sél sareng munculna panyakit sapertos kanker, Alzheimer, panyakit jantung sareng aterosklerosis.

Konsumsi tuang antioksidan ogé sekutu pikeun kageulisan, sabab éta ngajaga kulit, rambut sareng kuku tetep séhat. Pilarian terang langkung seueur ngeunaan antioksidan kanggo naon sareng pikeun naon aranjeunna.

4. Nguntungkeun kasaimbangan awak sareng sistem imun

Sababaraha vitamin sareng mineral mangrupikeun bagian tina komposisi seriguela, sapertos Vitamin C, vitamin B1, kalsium, magnésium, kalium, fosfor sareng zat beusi, ku sabab kitu, buah ieu ngabantosan ningkatkeun fungsi awak, ku ngatur produksi énzim sareng hormon, ngamungkinkeun fungsi organ anu leres sapertos uteuk, jantung, otot, sajaba ngimbangan sistem imun.

5. Ngalembab

Seriguela mangrupikeun buah anu beunghar ku cai, janten konsumsi na ngabantuan hidrat sacara alami awak, sajaba dibarengan ku pangaruh diuretik.