6 Pangaruh Sisi Kayu Manisan

Eusina

• 1. Bisa Nyababkeun Ruksakna Ati
• 2. Bisa Ningkatkeun Résiko Kanker
• 3. Bisa Nyababkeun Sungut Sungut
• 4. Bisa Nyababkeun Gula Darah Rendah
• 5. Bisa Nyababkeun Masalah Pernapasan
• 6. Bisa Berinteraksi sareng Pangobatan Tangtu
• Résiko Dahar Kayu manis
• Sakumaha seueur teuing?
• Garis handap

Kayu manis mangrupikeun rempah anu didamel tina babakan jero tina Kayu manis tangkal.

Éta populér pisan sareng parantos dikaitkeun sareng kauntungan kaséhatan sapertos ningkat kontrol gula getih sareng nurunkeun sababaraha faktor résiko panyakit jantung (1,).

Dua jinis utama kayu manis nyaéta:

• Cassia: Disebat ogé kayu manis "biasa", ieu mangrupikeun jinis anu paling umum dianggo.
• Ceylon: Katelah kayu manis "sajati", Ceylon ngagaduhan rasa anu langkung enteng sareng kirang pait.

Kayu manis Cassia langkung ilahar dipanggihan di supermarket, nunjukkeun yén éta langkung mirah tibatan kayu manis Ceylon.

Sedengkeun kayu manis Cassia aman didahar sakedik dugi ka sedeng, tuang teuing tiasa nyababkeun masalah kaséhatan sabab ngandung jumlah sanyawa anu seueur disebut coumarin.

Panilitian mendakan yén tuang teuing coumarin tiasa ngarugikeun ati anjeun sareng ningkatkeun résiko kanker (, 4,).

Salajengna, tuang seueur teuing kayu manis Cassia parantos dikaitkeun kana seueur efek samping anu sanés.

Ieu mangrupikeun 6 kamungkinan akibat tina tuang teuing kayu manis Cassia.

1. Bisa Nyababkeun Ruksakna Ati

Kayu manis Cassia (atanapi biasa) mangrupikeun sumber coumarin anu euyeub.

Eusi coumarin tina kayu manis Cassia dina kisaran 7 dugi 18 miligram per séndok (2,6 gram), sedengkeun kayu manis Ceylon ngan ukur ngandung jumlah tilas coumarin (6).

Asupan harian coumarin anu lumayan nyaéta sakitar 0,05 mg / pon (0,1 mg / kg) beurat awak, atanapi 5 mg per dinten kanggo 130-pon (59-kg) jalmi. Ieu ngandung harti yén ngan 1 séndok téh kayu manis Cassia tiasa nempatkeun anjeun ngalangkungan wates poéan ().

Hanjakalna, sababaraha panilitian mendakan yén tuang teuing coumarin tiasa nyababkeun karacunan ati sareng karuksakan (4,).

Salaku conto, awéwé umur 73 taun ngembangkeun inféksi ati dadakan anu nyababkeun karusakan ati saatos nyandak suplemen kayu manis ngan ukur 1 minggu (). Nanging, kasus ieu ngalibatkeun suplemén anu nyayogikeun dosis anu langkung luhur tibatan anu anjeun kéngingkeun tina diet nyalira.

Ringkesan Kayu manis biasa ngandung jumlah coumarin tinggi. Panilitian nunjukkeun yén tuang teuing coumarin tiasa ningkatkeun résiko karacunan ati sareng karusakan.

2. Bisa Ningkatkeun Résiko Kanker

Panilitian sato nunjukkeun yén tuang seueur teuing coumarin, anu seueur di kayu manis Cassia, tiasa ningkatkeun résiko kangker tangtu ().

Salaku conto, panilitian dina rodénsia mendakan yén tuang teuing coumarin tiasa nyababkeun tumor kanker tumerap dina bayah, ati, sareng ginjal (8, 9,).

Cara coumarin tiasa nyababkeun tumor teu jelas.

Tapi, sababaraha élmuwan yakin yén coumarin nyababkeun karusakan DNA tina sababaraha waktos, ningkatkeun résiko kangker (11).

Kaseueuran panalungtikan ngeunaan épék kanker tina coumarin parantos dilakukeun ka sato. Langkung seueur panilitian dumasar manusa diperyogikeun pikeun ningali naha hubungan anu sami antara kanker sareng coumarin lumaku pikeun manusa.

Ringkesan Panilitian sato parantos mendakan yén coumarin tiasa ningkatkeun résiko kangker tangtu. Nanging, peryogi langkung seueur panilitian pikeun nangtoskeun naha ieu ogé lumaku pikeun manusa.

3. Bisa Nyababkeun Sungut Sungut

Sababaraha urang parantos ngalaman kanyeri tina sungut tina tuang produk anu ngandung agen pereda kayu manis (12,,).

Kayu manis ngandung cinnamaldehyde, sanyawa anu tiasa memicu réaksi alérgi nalika dikonsumsi dina jumlah anu seueur. Sajumlah lada leutik sigana henteu nyababkeun réaksi ieu, sabab ciduh nyegah bahan kimia tetep kontak sareng sungut panjang teuing.

Salaku tambahan kana nyeri sungut, gejala anu sanés tina alergi cinnamaldehyde kalebet:

• baso atanapi permén karét
• a sensasi ngaduruk atanapi itching
• tambalan bodas dina sungut

Sedengkeun gejala ieu henteu merta serius, éta tiasa nyababkeun ngarareunah ().

Nanging, penting pikeun dicatet yén cinnamaldehyde ngan ukur bakal nyababkeun nyeri sungut upami anjeun alérgi. Anjeun tiasa diuji pikeun jinis alergi ieu sareng tés tambal kulit ().

Ogé, nyeri sungut sigana seueur mangaruhan jalma anu seueur teuing nganggo minyak kayu manis sareng permén karét anu raoseun kayu manis, sabab produk ieu tiasa ngandung langkung cinnamaldehyde.

Ringkesan Sababaraha jalma alérgi kana sanyawa dina kayu manis anu disebut cinnamaldehyde, anu tiasa nyababkeun nyeri dina sungut. Nanging, ieu sigana paling mangaruhan jalma anu seueur teuing nganggo minyak kayu manis atanapi permén karét, sabab produk ieu ngandung langkung seueur kayu manis.

4. Bisa Nyababkeun Gula Darah Rendah

Ngagaduhan gula darah tinggi kronis mangrupikeun masalah kaséhatan. Upami teu dirawat, éta tiasa nyababkeun diabetes, panyakit jantung, sareng seueur masalah kaséhatan anu sanés (16).

Kayu manis kawéntar pikeun kamampuan nurunkeun gula getih. Panilitian parantos mendakan yén rempah éta tiasa niru épék insulin, hormon anu ngabantosan ngaleupaskeun gula tina getih (,,).

Nalika tuang sakedik kayu manis tiasa ngabantosan nurunkeun gula getih anjeun, tuang teuing tiasa nyababkeun turun teuing. Ieu disebut hypoglycemia. Éta tiasa nyababkeun capé, pusing, sareng kamungkinan pingsan ().

Jalma anu paling résiko ngalaman gula getih handap nyaéta jalma anu nginum obat pikeun diabetes. Ieu kusabab kayu manis tiasa ningkatkeun pangaruh pangobatan ieu sareng nyababkeun gula getih anjeun turun teuing.

Ringkesan Nalika tuang kayu manis tiasa ngabantosan nurunkeun gula getih anjeun, tuang teuing tiasa nyababkeun turun teuing, utamina upami anjeun nginum obat diabetes. Gejala umum gula getih handap nyaéta capé, pusing, sareng pingsan.

5. Bisa Nyababkeun Masalah Pernapasan

Dahar teuing kayu manis dina hiji linggih tiasa nyababkeun masalah napas.

Ieu kusabab rempah éta ngagaduhan tékstur anu saé anu tiasa ngajantenkeun gampang diseuseup. Ngahaja nguseup éta tiasa nyababkeun:

• batuk
• nyosok
• kasusah nalika nyobian narik napas anjeun

Ogé, kayu manis dina kayu manis mangrupakeun iritasi tikoro. Éta tiasa nyababkeun masalah napas salajengna (21).

Jalma anu ngagaduhan asma atanapi kaayaan médis sanés anu mangaruhan pernapasan kedah ati-ati khususna ngahaja nguseup kayu manis, sabab langkung gampang ngalaman masalah napas.

Ringkesan Dahar teuing kayu manis dina hiji linggih tiasa nyababkeun masalah napas. Téktur rempah anu hadé janten gampang nguseup sareng ngairitasi tikoro, anu tiasa nyababkeun batuk, gagak, sareng kasulitan narik napas anjeun.

6. Bisa Berinteraksi sareng Pangobatan Tangtu

Kayu manis aman didahar sakedik dugi ka sedeng kalayan seuseueurna pangobatan.

Nanging, nginum teuing tiasa janten masalah upami anjeun nuju nginum obat diabetes, panyakit jantung, atanapi panyakit ati. Ieu kusabab kayu manis tiasa berinteraksi sareng pangobatan éta, naha ningkatkeun épékna atanapi nguatkeun efek sampingna.

Salaku conto, kayu manis Cassia ngandung jumlah coumarin anu seueur, anu tiasa nyababkeun karacunan ati sareng karusakan upami dikonsumsi dina jumlah anu seueur (, 4,).

Upami anjeun nyandak pangobatan anu tiasa mangaruhan ati anjeun, sapertos paracetamol, acetaminophen, sareng statins, asupan kayu manis anu kaleuleuwihi tiasa ningkatkeun kasempetan karusakan ati ().

Ogé, kayu manis tiasa ngabantosan nurunkeun gula getih anjeun, janten upami anjeun nyandak pangobatan pikeun diabetes, rempah éta tiasa ningkatkeun épékna sareng nyababkeun gula getih anjeun turun teuing.

Ringkesan Upami didahar dina jumlah anu seueur, kayu manis tiasa berinteraksi sareng pangobatan pikeun diabetes, panyakit jantung, sareng panyakit ati. Éta tiasa ningkatkeun épékna atanapi ningkatkeun efek sampingna.

Résiko Dahar Kayu manis

Kusabab "tantangan kayu manis" parantos populér pisan, seueur anu nyobian tuang seueur kayu manis garing.

Tangtangan ieu ngalibatkeun tuang séndok kayu manis, darat dina handapeun hiji menit tanpa cai nginum (22).

Sanaos sigana henteu ngabahayakeun, tantanganana tiasa bahaya pisan.

Dahar kayu manis garing tiasa ngairitasi tikoro sareng bayah anjeun, ogé ngajantenkeun anjeun gagak atanapi tersedak. Éta ogé tiasa permanén ngarusak paru-paru anjeun.

Ieu kusabab bayah teu tiasa ngarecah serat dina rempah éta. Éta tiasa akumulasi dina bayah sareng nyababkeun peradangan paru-paru katelah aspirasi pneumonia (23,).

Upami radang paru-paru aspirasi henteu diubaran, paru-paru tiasa janten corétan permanén sareng kamungkinan runtuh ().

Ringkesan Nalika tuang seueur kayu manis garing sigana henteu ngabahayakeun, éta tiasa bahaya pisan. Upami kayu manis ngahontal paru-paru anjeun, éta moal tiasa direcah sareng tiasa nyababkeun inféksi sareng karusakan paru-paru permanén.

Sakumaha seueur teuing?

Kayu manis umumna aman dianggo sakedik salaku rempah. Éta dihubungkeun sareng seueur manpaat kaséhatan anu pikaresepeun.

Nanging, tuang teuing tiasa nyababkeun efek samping berpotensi bahaya.

Ieu kalolobaanana dilarapkeun ka kayu manis Cassia sabab éta sumber coumarin anu euyeub. Sabalikna, kayu manis Ceylon ngan ukur ngandung jumlah tilas coumarin.

Asupan harian anu lumayan pikeun coumarin nyaéta 0,05 mg per pon (0,1 mg per kg) beurat awak. Ieu sabaraha coumarin anjeun tiasa tuang dina sadinten tanpa résiko efek samping ().

Ieu samalah dugi ka 8 mg coumarin per dinten kanggo jalma dewasa anu beuratna 178 pon (81 kilogram). Pikeun rujukan, jumlah coumarin dina 1 séndok (2,5 gram) taneuh kayu manis Cassia kisaran 7 dugi 18 mg (6). Terus émut yén murangkalih tiasa ngiringan malah kirang.

Sanaon kayu manis Ceylon ngan ukur ngandung jumlah tilas coumarin, asupan kaleuleuwihi kedah dihindari. Kayu manis ngandung seueur sanyawa pepelakan sanés anu panginten tiasa ngarugikeun pangaruh nalika dikonsumsi dina jumlah anu seueur. Anggo sadayana kayu manis sakedik salaku rempah.

Ringkesan Orang dewasa kedah ulah aya langkung ti 1 séndok téh kayu manis Cassia per dinten. Barudak tiasa sabar malah kirang.

Garis handap

Kayu manis mangrupikeun rempah anu raoseun, dikaitkeun sareng seueur manpaat kaséhatan.

Nalika tuang sakedik dugi sedeng aman, tuang teuing tiasa nyababkeun efek samping. Ieu kalolobaanana dilarapkeun ka Cassia atanapi kayu manis "biasa" sabab ngandung jumlah coumarin anu luhur, anu parantos dikaitkeun sareng kaayaan sapertos karusakan ati sareng kanker.

Di sisi anu sanésna, Ceylon atanapi kayu manis "leres" ngan ngandung jumlah tilas coumarin.

Nalika tuang teuing kayu manis panginten aya sababaraha kakurangan, mangrupikeun rempah anu séhat anu aman didahar dina jumlah anu alit dugi sedeng. Dahar kirang tina asupan harian anu lumayan nyaéta langkung ti cukup pikeun nyayogikeun manpaat kaséhatan anjeun.