Naha Anjeun Ngalihkeun kana odol Prebiotik atanapi Probiotik?

Eusina

• Review pikeun

Dina titik ieu, éta warta lami yén probiotics gaduh poténsi kauntungan kaséhatan. Kasempetan anjeun parantos tuang, nginum, nyandak, nerapkeunana sacara topikal, atanapi sadayana di luhur. Upami anjeun hoyong ngaléngkah deui, anjeun ogé tiasa ngamimitian ngosok waos. Yap, odol prebiotik sareng probiotik mangrupikeun hiji hal. Sateuacan anjeun ngagulung panon anjeun atanapi stock, tetep maca.

Nalika anjeun ngadangu "probiotik," anjeun panginten panginten kaséhatan Gut. Éta sabab pangaruh anu aya probiotik dina baktéri usus jalma sareng kaséhatan sacara umum parantos ditalungtik sacara éksténsif. Sapertos sareng mikrobiom usus anjeun, éta mangpaat pikeun ngajaga kulit sareng mikrobioma heunceut anjeun saimbang. Ditto ku sungut anjeun. Ngan sapertos mikrobiom anjeun anu sanés, éta mangrupikeun tempat pikeun sababaraha bug. Tinjauan anyar nunjukkeun kajian anu aya hubunganana sareng kaayaan mikrobioma oral sareng kaséhatan sadayana. Panilitian parantos ngaitkeun teu saimbangna baktéri sungut kana kaayaan lisan sapertos rongga sareng kanker oral, tapi ogé kana diabetes, panyakit sistem imun, sareng kakandungan anu parah. (Maca deui: 5 Cara Gigi Anjeun tiasa Ngaruh Kaséhatan Anjeun) Saran ieu yén anjeun ogé kedah ngajaga baktéri sungut anjeun saimbang parantos nyababkeun odol prebiotik sareng probiotik.

Hayu urang nyokong detik sareng kéngingkeun panyegaran. Probiotik mangrupikeun baktéri hirup anu parantos dikaitkeun sareng sagala rupa manpaat kaséhatan, sareng prabiotik mangrupikeun serat anu teu tiasa dicandak anu dasarna bertindak salaku pupuk pikeun probiotik. Jalma ngajantenkeun probiotik pikeun ngamajukeun baktéri usus anu séhat, janten pasta gigi énggal ieu dimaksudkeun pikeun tujuan anu sami. Nalika anjeun tuang seueur tuangeun gula sareng karbohidrat olahan, éta nalika baktéri dina sungut anjeun ngagaduhan kualitas négatip sareng nyababkeun buruk. Gantina maéhan baktéri sapertos odol tradisional, odol pre- sareng probiotik ditujukeun pikeun ngajaga baktéri jahat tina karusakan. (Patali: Anjeun Kudu Detox Sungut anjeun sareng Gigi-Kieu Kumaha)

"Panalungtikan parantos ngonfirmasi deui yén baktéri usus mangrupikeun konci pikeun kaséhatan awak sadayana, sareng éta henteu béda pikeun sungut," saur Steven Freeman, D.D.S., anu gaduh kedokteran gigi Elite Smiles sareng panulis. Naha Huntu Anjeun Bisa Maéhan Anjeun. "Ampir sadaya baktéri dina awak anjeun sakuduna aya. Masalahna datang nalika baktéri goréng dina dasarna teu dikendali, sareng sipat goréng na janten terang." Janten, leres, Freeman nyarankeun pikeun ngaganti kana odol probiotik atanapi prebiotik. Nalika anjeun tuang tuang gula, baktéri dina sungut ngagaduhan kualitas négatip sareng tiasa nyababkeun kadua rongga sareng masalah sapanjang permén karét, saurna. Tapi nyikat ku odol prebiotik atanapi probiotik tiasa nyegah masalah karét ieu. Pengecualian anu penting diperhatoskeun: odol tradisional masih éléh di jurusan pencegahan rongga, saur Freeman.

Pikeun ngajantenkeun langkung rumit, odol probiotik sareng prebiotik tiasa dianggo sakedik béda. Prebiotic nyaéta jalan pikeun jalan, saur Gerald Curatola, D.D.S., dokter gigi biologis sareng pangadeg di Rejuvenation Dentistry sareng panulis Sambungan Awak Mulut. Curatola saleresna nyiptakeun odol prebiotik anu munggaran, anu disebat Revitin. "Probiotik henteu tiasa dianggo dina sungut kumargi mikrobiom oral teu pikaresepeun pikeun baktéri asing pikeun nyetél toko," saur Curatola. Di sisi séjén, Prebiotik tiasa pangaruh kana mikrobiom lisan anjeun, sareng "ngasuh kasaimbangan, nyéhatkeun, sareng ngadukung kasaimbangan bakteri oral anu séhat," saurna.

Pasta gigi Probiotic sareng prebiotic mangrupikeun bagian tina gerakan odol alami anu langkung ageung (sareng minyak kalapa sareng pasta gigi areng). Tambih Deui, jalma-jalma mimiti naroskeun sababaraha bahan anu biasa aya dina odol tradisional. Natrium lauryl sulfat, detérjen anu aya dina seueur pasta gigi-sareng musuh nomer hiji tina gerakan "teu sampo" -na naékkeun bandéra beureum. Aya ogé perdebatan ageung perkawis fluorida, anu nyababkeun seueur perusahaan miceun bahan éta dina pasta gigi.

Tangtosna, henteu sadayana aya dina kapal kalayan tren ngabasmi baktéri. Henteu aya odol prebiotik atanapi probiotik anu nampi Amérika Dental Association Seal of Acceptance. Asosiasi ngan ukur mikeun segel kana pasta gigi anu ngandung fluorida, sareng mertahankeun yén éta bahan aman pikeun ngaleungitkeun piagam sareng nyegah buruk gigi.

Upami anjeun mutuskeun badé ngalih, penting pikeun sikat ogé, saur Freeman. "Fluorida saé pisan [ngajaga] nyalindung tina rongga sareng nyegerkeun napas anjeun, tapi utamina nyarios, nalika ngosok huntu anjeun, éta sikat huntu anu sajalan sareng huntu sareng permén karét anjeun anu leres-leres jalan pikeun merangan rongga éta," saur anjeunna. Janten odol naon waé anu anjeun anggo, aya sababaraha hal anu anjeun kedah lakukeun pikeun kaséhatan lisan anu paling seuri: Investasi ku sikat listrik, luangkeun dua menit sikat, sareng pasang sikat anjeun dina sudut 45-derajat ka arah dua sét gusi, anjeunna nyebutkeun. Tambih Deui, anjeun kedah teraskeun kéngingkeun pangobatan fluorida di dokter gigi. "Ku cara éta, éta langsung kana huntu anjeun sareng aya langkung sakedik aditif dina fluorida anu diterapkeun sacara topikal di kantor dental tibatan anu anjeun badé mendakan dina tabung odol," saur Freeman. Tungtungna, ngawatesan kadaharan gula sareng inuman karbonat ogé tiasa ngabédakeun kaséhatan lisan anjeun sacara umum.

Review pikeun