Naon Hartosna Diteken Sacara Seksual?

Eusina

• Naon maksad anjeun?
• Naha éta hal anu sami sareng hanjelu seksual?
• Naon sababna?
• Pangalaman négatip atanapi kapercayaan ngeunaan séks
• Inpormasi salah atanapi kurangna inpormasi
• Peran gender anu ketat
• Kumaha anjeun terang naha anjeun ngalaman?
• Naon anu tiasa kajantenan sababna?
• Akibat fisik
• Kasusahan émosional
• Kasesahan nampi orientasi seksual anjeun
• Sikep négatip ka batur
• Kurangna minat séks
• Henteu tiasa naroskeun naon anu anjeun pikahoyong
• Wates seksual lieur
• Naon anu anjeun tiasa laksanakeun?
• Prakték émut nampi pikiran séks
• Maca kana positip kelamin
• Kéngingkeun raos ku awak anjeun
• Ngobrol sareng pasangan anjeun
• Ngarecah siklus
• Dimana anjeun tiasa mendakan dukungan?
• Garis handap

Kanggo sababaraha jalma, pikiran anu seksi nyandak pikagumbiraeun sareng antisipasi nalika patepungan seksual anu kapengker atanapi kamungkinan pangalaman anu bakal datang.

Ngalangkungan émutan ieu panginten tiasa ngahurungkeun anjeun atanapi ngakibatkeun onani. (Sepuhna normal!)

Upami anjeun kaayaan panindesan séks, bahkan kecap "séks" tiasa memicu rasa isin atanapi éra.

Naon maksad anjeun?

Meureun anjeun diajar di budakna yén séks henteu pikaresepeun atanapi ngan ukur pikeun nikah.

Kolot anjeun panginten parantos ngawartosan anjeun masturbasi atanapi mikirkeun séks hartosna anjeun dosa.

Hasilna, anjeun diajar meresihan kahoyong (sampurna alami) anjeun pikeun ngajaga diri.

Upami sieun ku pipikiran ieu nyababkeun anjeun teu maliré sadayana, salaku déwasa, anjeun panginten sesah pikeun nganyatakeun diri séksual.

Nalika anjeun masturbasi atanapi ngalakukeun hubungan séks, anjeun panginten ngaraos parah atanapi salah saatosna.

Naha éta hal anu sami sareng hanjelu seksual?

Frustasi séksual ngajelaskeun kaayaan dimana anjeun ngagaduhan kirang séks tibatan anu anjeun pikahoyong - naha dina hubungan atanapi nalika antara pasangan - janten sanés hal anu sami sareng panindasan.

Kaseueuran sawawa ngalaman hanjelu seksual dina sababaraha waktos.

Sababaraha tanda umum diantarana:

• guligah
• tegangan awak
• pikiran seksual sering sareng fantasi

Frustasi sareng répresi kadang-kadang silih paéhan.

Nalika ngalaksanakeun sababaraha taun panindasan seksual, anjeun panginten perhatoskeun dorongan séks anu anjeun henteu yakin kumaha nganyatakeun.

Anjeun hoyong langkung saé dina nganyatakeun seksualitas anjeun tapi henteu acan dugi kana titik anu anjeun raoseun lakukeun.

Éta lumrah pikeun prosés ieu pikeun nyéépkeun waktos, janten anjeun panginten aya anu hanjelu samentawis éta.

Naon sababna?

Ilaharna, panindasan séks kajantenan salaku réspon kana ideu atanapi sikap anu ngawatesan ngeunaan kelamin.

Kolot atanapi pangasuh anu sanés tiasa ngajarkeun ideu ieu langsung, tapi anjeun ogé ngan saukur nyerep tina nonton batur nalika anjeun déwasa.

Mimitina, anjeun panginten terang-terangan meredih pipikiran seksual, tapi ku jalanna waktos, penindasan ieu sering janten otomatis.

Pangalaman négatip atanapi kapercayaan ngeunaan séks

Jalma condong ngaitkeun répresi séks sareng pendidikan agama, tapi ideu tradisional ngeunaan kabiasaan séks ogé tiasa sumber tina sumber sanés.

Sababaraha pangasuh tiasa ngingetkeun murangkalih perkawis séks kusabab kasieunan tina inféksi anu dikirimkeun séksual, kakandungan rumaja, atanapi trauma séks di pastsna sorangan.

Sejarah trauma seksual ogé tiasa janten faktor dina panindasan. Perkosaan sareng penganiayaan séksual tiasa nyababkeun nyeri émosional anu awét, awét, sareng pikiran séks tiasa memicu kenangan sareng marabahaya salajengna, janten sesah pikeun mikaresep atanapi hoyong kelamin.

Upami anjeun ngagaduhan seueur séks konsénsual anu goréng, anjeun panginten mutuskeun sadayana jinisna sami sareng tanda tanya kahoyong anjeun pikeun pangalaman anu sanés.

Upami anjeun mutuskeun dorongan anjeun henteu biasa, anjeun panginten ngubur pikiran éta sareng waktos tangguh milarian hubungan séks anu positip.

Inpormasi salah atanapi kurangna inpormasi

Upami pangasuh anjeun henteu nyarioskeun séks, raka anjeun panginten parantos nyayogikeun inpormasi anu bentrok anu henteu seueur ngalakukeun normalisasi éksprési seksual anu séhat.

Anjeun panginten henteu nyerep ide négatip ngeunaan séks, persis, tapi sababaraha anu anjeun nguping ti anu sanés panginten ngajantenkeun kelamin siga anu anéh sareng henteu raoseun.

Anjeun panginten alesan yén, upami séks normal sareng séhat, kolot anjeun bakal nyebatkeun éta.

Pikiran seksual sareng gairah tiasa nyababkeun kabingungan, bahkan jijik, upami anjeun henteu terang naon anu nyababkeun éta.

Peran gender anu ketat

Kapercayaan ngeunaan séks sering dikaitkeun sareng didikan anu jelas ditetepkeun ku kalungguhan gender.

Salaku conto, budak awéwé tiasa nyerep pesen yén éta henteu kunanaon dagang kelamin pikeun panangtayungan atanapi kaasih, tapi henteu nganyatakeun kabagjaan - kacuali aranjeunna hoyong jalma nganggap aranjeunna salaku "pelacur."

Dina skénario anu sanés, budak lalaki tiasa janten percanten yén aranjeunna ngagaduhan hak pikeun séks sareng yén henteu kunanaon upami awéwé henteu resep.

Kapercayaan ieu (sacara lengkep lepat) sigana henteu aya hubunganana sareng répresion, tapi éta ngagaduhan pangaruh.

Sababaraha murangkalih ageung naroskeun seratan ieu, sareng kahoyong pikeun pangalaman séksual anu positip pikeun sadayana anu kalibet tiasa nyababkeun perasaan bingung, upami pesen awal ngeunaan séks aya hubunganana sareng kontrol.

Oriéntasi séksual ogé tiasa maénkeun kana panindasan. Seueur murangkalih diajar, sacara langsung atanapi henteu langsung, yén ngan lalaki sareng awéwé kedah silih hubungan séks.

Upami orientasi seksual anjeun henteu saluyu sareng dictate éta, anjeun panginten neken parasaan anjeun pikeun nyegah panolakan.

Henteu terang kumaha namina atanapi nampi seksualitas anjeun sakumaha normal tiasa nyababkeun seueur kasusahan.

Jalma anu transgender, nonbinary, sareng gender henteu saluyu tiasa gaduh pangalaman anu langkung rumit, sesah.

Kelamin sareng jinis sanés hal anu sami, tangtosna, tapi nalika pangasuh ngabatalkeun idéntitas anjeun ku ngahambat anjeun tina nganyatakeun génder anjeun, anjeun ogé tiasa ngamimitian naroskeun aspék sanés alam anjeun, sapertos seksualitas.

Kumaha anjeun terang naha anjeun ngalaman?

Panindasan séks ngalibatkeun perasaan anu mangaruhan anjeun négatip. Réprési nyaéta henteu:

• aséksualitas, atanapi kurangna daya tarik séksual
• henteu resep kana ékspérimén séks atanapi séks kasual
• pangalaman seksual terbatas

Sababaraha jalma resep kana rupa-rupa kagiatan séks.

Henteu hoyong nyobian hal-hal sapertos oral sex, anal sex, BDSM, atanapi sex sareng sababaraha pasangan henteu hartosna anjeun ditindes.

Henteu aya anu lepat ngan ukur mikahoyong hiji jinis kelamin. Sababaraha urang panginten tiasa nyirian "prudish" ieu, tapi émut éta anjeun mikahayang éta masalah.

Upami anjeun henteu hoyong hubungan seksual dugi ka aya hubungan jangka panjang anu komitmen, éta sadayana kaputusan anjeun.

Hoyong ngantosan dina séks henteu kedah hartosna anjeun ditindes sacara séksual - salami anjeun nyandak pilihan ieu nyalira sareng raoseun ngeunaan éta.

Pondokna, réprési ngarujuk kana parasaan négatip jero-jero ngeunaan pamanggih kelamin. Téma sareng kabiasaan umum diantarana:

• éra sareng marabahaya pakait sareng lamunan séks
• kasalahan sareng perasaan négatip sanés saatos séks atanapi onani
• kasusah ngaraosan séhat, séks konsensual
• omongan diri négatip saatos pipikiran atanapi aktipitas séksual
• percanten awak anjeun henteu pikaresepeun atanapi henteu pantes pikeun jinis

Naon anu tiasa kajantenan sababna?

Sigmund Freud, salah sahiji anu mimiti ngajajah sareng nyerat ngeunaan ide penindasan séks, ngingetkeun yén nekenkeun dorongan séksual tiasa janten akibat anu teu dihoyongkeun.

Sababaraha épék ieu tiasa ngagaduhan implikasi anu jauh pikeun karaharjaan émosional anjeun.

Akibat fisik

Jalma anu damel pikeun ngungkulan répresi sering ngalaporkeun gejala fisik, diantarana:

• tegangan awak
• kasulitan saré
• kasusah sareng orgasme atanapi éjakulasi dini
• nyeri atanapi ngarareunah nalika séks

Kasusahan émosional

Réprési ogé tiasa nyumbang kana marabahaya émosional sareng gejala kaséhatan méntal, kalebet:

• hoream polah kana kahoyong seksual
• kasieun sareng kahariwang anu patali séks
• kasalahan pakait sareng nafsu seksual
• nangtoskeun nyalira pikiran séksual

Kasesahan nampi orientasi seksual anjeun

Upami anjeun ngaidentipikasi salaku LGBTQIA + tapi ageung di lingkungan anu lempeng sareng cisgender mangrupikeun hiji-hijina pilihan anu tiasa ditarima, anjeun panginten anu paling aman nyumput idéntitas sareng seksualitas anjeun.

Komo nalika anjeun tungtungna asa kawas anjeun tiasa nganyatakeun diri, ngalakukeun éta panginten henteu wajar.

Sanaos terang orientasi anjeun mangrupikeun ungkapan normal pikeun seksualitas manusa, anjeun panginten neraskeun berjuang sareng kalepatan atanapi sieun di sekitar idéntitas anjeun, utamina nalika nyobian ngabantosan pendidikan agama taun-taun.

Sikep négatip ka batur

Upami anjeun ngawitan ngaitkeun hubungan séks sareng émosi négatip ti alit, anjeun tiasa ditingali sareng sababaraha pandangan négatip ka jalma anu sacara bébas nganyatakeun seksualitasna.

Ieu bisa lumangsung dina hubungan - sebutkeun, nalika pasangan anjeun ngajantenkeun lamunan séks anu aranjeunna hoyong polah.

Anjeun panginten tiasa ngainalisasi nilai négatip anu langkung umum pikeun jalma LGBTQIA + atanapi jalma anu gaduh séks santai, contona.

Kurangna minat séks

Sababaraha urang henteu ngagaduhan seueur drive séks, janten henteu pikaresepeun dina séks henteu salawasna aya hubunganana sareng penindasan.

Tapi kadang, éta tiasa. Upami anjeun parantos hasil ngirangan karep anjeun, anjeun panginten henteu terang leres naon anu anjeun pikaresep.

Upami anjeun henteu kéngingkeun seueur kabagjaan tina séks, anjeun panginten moal ningali intina sareng hindari ngamimitian kelamin atanapi ngudag éta nyalira.

Ieu tiasa nyusahkeun pikeun ngadukung hubungan kusabab sababaraha tingkat minat séksual sering tiasa nyiptakeun tantangan dina hubungan romantis.

Henteu tiasa naroskeun naon anu anjeun pikahoyong

Upami anjeun ngaraos éra tina pipikiran séks anjeun, anjeun panginten tiasa bajoang pikeun ngaku éta tanpa rasa salah.

Ngabagikeun kahoyong ieu sareng pasangan, bahkan batur anu anjeun cinta sareng percanten, sigana moal mungkin.

Panekanan tiasa ngajantenkeun anjeun kaliru ngeunaan nikmati kelamin, janten nalika aya anu ngajantenkeun anjeun raoseun, anjeun panginten isin atanapi kritis ka diri anjeun sareng hindari nyobian deui (sanaos anjeun leres-leres hoyong).

Wates seksual lieur

Hiji pangaruh serius tina penindasan séks ngalibatkeun kasusah pikeun mikawanoh wates pribadi.

Anjeun panginten sesah nangkep naon sareng sanés OKÉ nalika ngeunaan kelamin, dina paripolah anjeun nyalira atanapi kalakuan anu anjeun tampi ti batur.

Anjeun panginten sesah pikeun nyiptakeun sareng ngalaksanakeun wates pribadi ngeunaan kelamin. Malah nalika anjeun badé nyarios henteu, anjeun panginten henteu tiasa.

Upami anjeun yakin yén anjeun ngagaduhan hak pikeun séks, anjeun panginten henteu ngartos pentingna idin atanapi ngahargaan wates.

Naon anu anjeun tiasa laksanakeun?

Mimiti, terang yén panindesan séksual nyata, henteu sadayana dina sirah anjeun. Kadua, terang éta henteu lepat anjeun.

Kantun gaduh kasadaran ngeunaan tanda-tanda penindasan sareng kumaha pangaruhna anjeun tiasa ngabantosan anjeun nyandak léngkah pikeun nolak éta.

Tip anu ngabantuan séjén:

Prakték émut nampi pikiran séks

Émutan tiasa ngabantosan anjeun janten langkung raoseun ku pikiran séks ku cara ningkatkeun kasadaran anjeun ngeunaan éta sareng diajar nampi éta tanpa aya penilaian.

Upami pamikiran séksual muncul, anjeun panginten tiasa perhatoskeun, ngingetan diri éta normal, sareng ngantep éta lulus tanpa nyempad diri.

Anjeun ogé tiasa nuturkeun pamikiran éta ku panasaran sareng ngajajah naon anu disarankeun - pangalaman anu anjeun pikahoyong, panginten?

Maca kana positip kelamin

Positipitas séks tiasa ngabantosan penindasan séks, janten langkung nyaman sareng ideu séks salaku kagiatan séhat tiasa ngabantosan anjeun ngalaksanakeun penindasan.

Ngajalajah positip séks tiasa ngalibatkeun maca ésai atanapi buku ngeunaan éksprési seksual.

Éta ogé tiasa hartosna ngabiasakeun diri ku éksprési séks dina buku, pilem, sareng seni. Sok aya porno (kalebet porno etika atanapi mandiri).

Anjeun ogé tiasa mendakan pidangan anu jelas-jelas dina buku sareng pilem biasa, janten anjeun henteu kedah milarian erotika - kecuali upami anjeun hoyong.

Kéngingkeun raos ku awak anjeun

Réprési kadang mangaruhan perasaan anjeun ngeunaan awak anjeun.

Daripada cinta sareng nampi diri fisik anjeun, anjeun panginten gaduh kacenderungan pikeun nyumputkeun atanapi ngaleungitkeun awak anjeun ku nganggo baju leueur, nyempetkeun sareng nyingkahan taranjang.

Pikeun ningkatkeun kanyamanan anjeun ku awak anjeun nyalira, anjeun panginten tiasa nyobian:

• ningali diri dina eunteung taranjang
• daptar lima hal anu anjeun resep ngeunaan awak anjeun
• bobo taranjang

Ngobrol sareng pasangan anjeun

Kadang-kadang, muka panto paguneman sareng pasangan anu ngartos tiasa ngabantosan anjeun langkung raoseun nyarioskeun kahoyong.

Anjeun panginten nyarios, "Kuring henteu kantos ngaraos betah nyarios atanapi ngaku naon anu kuring resep dina ranjang. Abdi hoyong ningkatkeun, tapi éta peryogi waktos. "

Émutan salami séks ogé tiasa ngabantosan anjeun nalika anjeun mikaresep hal sabab éta ngamungkinkeun anjeun fokus kana pangalaman anjeun tanpa ngantep pikiran anu teu dihoyongkeun ngaganggu anjeun. Ku cara ieu, anjeun tiasa langkung ngungkabkeun kanikmatan.

Ngarecah siklus

Seueur kolot anu ngalirkeun ideu anu sesat atanapi ngabahayakeun ngeunaan seksualitas sanés hartosna nyababkeun cilaka. Aranjeunna ngan saukur ngabagi kayakinan aranjeunna diajar sorangan.

Ieu tiasa, tangtosna, nyababkeun seueur masalah, utamina nalika siklusna tetep ngulang.

Ngungkulan réprési seksual dina diri anjeun tiasa ngabantosan, utamina upami anjeun ngagaduhan rencana ngagaduhan murangkalih.

Anjeun ogé tiasa ngamajukeun ideu anu séhat ngeunaan seksualitas ku:

• nyarioskeun perkawis séks kalayan jujur, dina cara anu cocog sareng umur
• ngalaan pikiran barudak hubungan antara jalma-jalma sadaya jenis kelamin, ngalangkungan kahirupan nyata atanapi gambaran média
• ngajar barudak kumaha hubungan romantis sareng séksual anu séhat
• nyayogikeun sumber daya anu mastikeun ka barudak LGBTQIA +
• ngajar idin ti alit

Dimana anjeun tiasa mendakan dukungan?

Gawe sareng therapist séks anu karunya mangrupakeun cara anu hadé pikeun ngamimitian ngungkulan répresi séks.

Sababaraha therapist séks panginten ngahususkeun dina panindasan dumasar agama, sedengkeun anu sanésna fokus kana ngabantosan LGBTQ + jalma nampi seksualitasna.

Milarian internét gancang tiasa ngabantosan anjeun milarian therapist séks di daérah anjeun.

Pikeun intim, topik pribadi sapertos kitu, penting pikeun milari ahli terapi anu tiasa anjeun buka.

Éta lengkep kahartos (sareng normal) hoyong nyobian sababaraha therapist anu béda. Aranjeunna hoyong anjeun raoseun ogé!

Tanpa hubungan kerja anu saé, terapi moal ngagaduhan seueur manpaat.

Garis handap

Harepan agama atanapi sosial di sakuriling tingkah laku séksual tiasa nyababkeun rasa salah seksual sareng éra, henteu paduli jenis kelamin atanapi identitas, tapi ieu mangrupikeun hal anu anjeun leres-leres tiasa ngungkulan.

Ngahubungan ahli terapi kelamin anu terlatih sering mangrupikeun léngkah munggaran anu ngabantuan.

Crystal Raypole saacanna damel salaku panulis sareng editor kanggo GoodTherapy. Widang anu dipikaresepna kalebet basa sareng literatur Asia, tarjamahan Jepang, masak, élmu alam, positip séks, sareng kaséhatan méntal. Khususna, anjeunna komitmen pikeun ngabantosan ngirangan stigma ngeunaan masalah kaséhatan méntal.