Mangpaat sareng Kumaha Nganggo Sikina Semangka

Eusina

• Naon manpaatna
• Kumaha cara ngagunakeun siki
• 1. Siki samangka
• 2. Siki samangka bakar

Samangka mangrupikeun buah anu ngagaduhan seueur manpaat kaséhatan, sabab ngabantosan ngirangan pembengkakan, nguatkeun tulang sareng sistem imun, nyumbang kana pangaturan tekanan darah sareng ngabantosan ngirangan beurat awak.

Salaku tambahan kana buah, siki na ogé ngagaduhan sipat diuretik, antioksidan sareng enerji, sareng anu ogé nguntungkeun kaséhatan.

Naon manpaatna

Sikina samangka ngagaduhan sanyawa sareng sipat diuretik, anu ngarangsang sistem ginjal, ngabantosan ngaleungitkeun cairan anu langkung seueur tina awak sareng ngirangan ingetan cairan, tekanan darah tinggi sareng panyakit anu aya hubunganana sareng sistem ginjal, sapertos inféksi kemih sareng ayana batu dina awak. . ginjal, contona.

Salaku tambahan, éta ogé ngandung séng sareng magnésium, anu mangrupakeun mineral sareng tindakan antioksidan, anu ngabantosan nétralisasi radikal bébas, sareng omega 6, anu ngagaduhan seueur manpaat kaséhatan, sapertos pencegahan panyakit kardiovaskular, contona. Panggihan langkung seueur manpaat omegas.

Sikina samangka ogé beunghar magnesium sareng kalsium, janten, nyumbang kana kaséhatan huntu sareng tulang sareng ngabantosan nyegah osteoporosis sareng beunghar ku zat beusi sareng asam folat, anu penting pisan pikeun nyegah sababaraha jinis anémia. Tingali langkung seueur manpaat asam folat.

Kumaha cara ngagunakeun siki

Siki samangka tiasa didahar atanapi tiasa dianggo kanggo ngadamel tèh.

1. Siki samangka

Teh siki samangka tiasa dianggo pikeun ngirangan ingetan cairan sareng ningkatkeun tekanan getih. Pikeun nyiapkeun tèh ieu, perlu pikeun:

Bahan-bahanna

• 2 séndok siki samangka déhidrasi;
• satengah liter cai.

Modeu persiapan

Kulub cai, tambahkeun siki sareng ngantepkeun tiis teras saring. Teh kedah dikonsumsi seger, dina jumlah sakedik, sababaraha kali sapoé.

2. Siki samangka bakar

Sikina ogé tiasa dicerna salaku a jajanan atanapi ditambihan kana salad, yoghurt atanapi sup, contona. Supados raoseun langkung raos, siki tiasa dipanggang. Pikeun ngalakukeun ieu, kantun nempatkeun dina oven, dina baki, sakitar 15 menit dina 160 atC.