Kumaha Nyiapkeun Parobihan Musiman Upami Anjeun Sanggup Psoriasis

Eusina

• Usum tiis
• Cinyusu
• Usum panas
• Murag
• Nyandak

Nyiapkeun musim

Éta normal pikeun rutin perawatan kulit anjeun pikeun robih ku musim. Jalma-jalma umumna ngagaduhan kulit anu langkung garing dina usum gugur sareng usum salju, sareng ngalaman kulit anu langkung berminyak dina usum semi sareng usum panas.

Tapi upami anjeun gaduh psoriasis, ngurus diri hartosna langkung ti ngan saukur bersaing sareng kulit garing atanapi berminyak. Nalika sasih spring sareng usum panas umumna langkung nguntungkeun pikeun psoriasis, aya sababaraha tantangan pikeun disiapkeun dina sadaya musim.

Mertimbangkeun tip ieu pikeun nyiapkeun usum parobihan upami anjeun ngagaduhan psoriasis. Tingali ka dokter anjeun upami anjeun ngalaman flare-up anu moal ngaleungit.

Usum tiis

Usum usum tiasa janten usum anu paling nangtang dina hal manajemén psoriasis. Kusabab hawa na tiis sareng garing, kulit anjeun langkung gampang dehidrasi. Léi anjeun panginten langkung seueur flakes sareng kulit anjeun tiasa langkung heureuy.

Anjeun tiasa ngabantosan ngagentos kulit garing sareng ngajaga gejala psoriasis bobo ku pelembab kulit anjeun. Pelembab anu beurat, krim tiasa dianggo saé nalika usum salju. Jeli minyak bumi dianggo salaku panghalang anu saé. Ngan pastikeun yén pelembab naon waé anu anjeun anggo bebas tina pewarna sareng wewangian, sabab ieu langkung tiasa nganyenyeri kulit anjeun.

Suhu tiis ogé nyungkeun baju anu langkung haneut. Kalayan psoriasis, tarohan anu pangsaéna nyaéta nganggo sababaraha lapisan baju katun. Kain wol, rayon, sareng poliéster tiasa nganyenyeri kulit anjeun, janten garing, beureum, sareng peurih.

Anjeun panginten ogé hoyong nimbangkeun nganggo pelembab. Ieu ngabantosan pisan upami anjeun gaduh panas ngaji di bumi anjeun. Candak pancuran gancang nganggo cai haneut, henteu panas, sareng pastikeun anjeun nganggo panyuci dasar tibatan sabun.

Cinyusu

Musim semi tiasa nyayogikeun kulit anjeun kusabab kalembaban mimiti naék sareng suhuna. Éta panginten cekap haneut pikeun anjeun nyéépkeun waktos di luar, anu tiasa ngabantosan kulit anjeun ogé.

Dina waktos taun ieu, anjeun masih bakal hoyong nganggo lapisan katun sakumaha diperyogikeun. Anjeun panginten henteu peryogi pelembab anu beurat deui, tapi anjeun kedah teras-teras ngagaduhan losion awak anu saé. Sahenteuna, anjeun kedah nganggo lotion saatos mandi.

Pertimbangan anu sanésna nyaéta alergi musim semi. Serbuk sari tangkal na paling luhur dina waktos taun ieu, janten anjeun panginten kedah nyandak antihistamin kanggo ngajaga gejala bobo. Salaku tambahan pikeun wahangan sareng kamacetan, sari tangkal tiasa nyababkeun kulit peurih sareng éksim di sababaraha urang. Ieu tiasa janten kombinasi teu nyaman sareng psoriasis.

Usum panas

Ilaharna, hawa usum panas langkung gampil dina kulit anjeun - naha anjeun ngagaduhan psoriasis atanapi henteu. Kombinasi panas sareng kalembaban nurunkeun kagaringan sareng itchiness dina kulit anjeun. Anjeun ogé sigana bakal ngagaduhan langkung seueur lesion.

Sareng, usum panas ogé nyungkeun kagiatan luar anu langkung seueur, anu saé pikeun kulit anjeun. Paparan sinar sedeng ultraviolét (UV) séhat. Upami anjeun ngarencanakeun aya dina sinar panonpoé langsung langkung ti 15 menit, anjeun kedah nganggo tabir surya spéktrum lega. Kengingkeun sunburn tiasa ngajantenkeun gejala psoriasis anjeun langkung parah.

Nalika anjeun di luar ruangan, émut anjeun nuju ngabagi rohangan sareng serangga. Kusabab bites bug tiasa nganyenyeri gejala psoriasis anjeun, pastikeun anjeun nganggo bug repellant tanpa DEET, sabab bahan aktif ieu tiasa nganyenyeri gejala psoriasis anjeun.

Ngobrol dokter anjeun ngeunaan terapi lampu liwat sinar UV nalika usum panas. Nalika sinar UV tiasa ngabantosan gejala anjeun, overexposure tiasa ngajantenkeun parna. Dokter anjeun tiasa nyarankeun cara pikeun laun ngawangun waktos anjeun di luar pikeun ngamangpaatkeun sinar matahari alami.

Ngojay ogé tiasa nyéépkeun kulit anjeun. Cai asin kirang ngambek tibatan klorin, tapi anjeun masih tiasa ngojay dina cai klorin upami anjeun bilas kulit ku cai tawar saatosna. Ati-ati tina bak panas sareng kolam renang manaskeun, sabab éta tiasa ningkatkeun iritasi kulit.

Murag

Gumantung kana tempat anjeun cicing, cuaca ragrag tiasa nandakeun turunna suhunya atanapi signifikan dina suhu. Acan, aya kénéh anu bakal turunna asor kulit anjeun resep pisan. Anjeun tiasa nyiapkeun ku mastikeun anjeun gaduh lotion beurat dina panangan. Ogé, hindari nyandak pancuran panas sareng nganggo pakean kandel, sabab ieu bakal ningkatkeun iritasi kulit.

Nalika usum liburan nuju caket, penting pisan pikeun ngajaga setrés anjeun dina kontrol. Setrés mangrupikeun salah sahiji pemicu anu dipikanyaho ku suar-suar psoriasis. Pastikeun anjeun ngahémat sababaraha waktos unggal dinten kanggo nyalira, sanaos ngan 5 atanapi 10 menit kanggo tapa. Ngurangan tingkat setrés anjeun bakal ngirangan peradangan dina awak anjeun sareng tiasa ngahasilkeun langkung suar psoriasis.

Ogé, pastikeun anjeun aktip digawé ngawangun sistem imun anjeun nalika usum tiis sareng flu. Kumisan ti ngatur setrés, pastikeun kénging seueur bobo, tuang seueur buah sareng sayuran, sareng sering ngumbah panangan. Taroskeun ka dokter anjeun upami anjeun tiasa ditembak flu. Kacuali anjeun aya di tengah-tengah aktipitas flare-up, kéngingkeun flu flu sareng vaksin anu teu aktif mangrupikeun cara anu saé pikeun ngajaga diri salami nalika usum gugur sareng usum salju.

Nyandak

Nalika usumna robih, kitu ogé kabutuhan kulit anjeun. Ku cara ati-ati sareng ngagunakeun tips di luhur, anjeun tiasa nyingkahan suar sareng hirup deui dina kahirupan anu pangsaéna.

Penting pikeun nganggap tips ieu salaku pelengkap pikeun perlakuan médis anjeun ayeuna. Ngobrol dokter anjeun sateuacan nyobian anu anyar.