Pangubaran pikeun ngendalikeun PMS - Tegangan Premenstrual

Eusina

• 1. Antidepresan
• 2. Anxiolitik
• 3. Kontrasépsi oral
• 4. Suntikan progesteron
• 5. implan hormonal
• Pilihan ubar alami pikeun PMS
• 1. Valerian
• 2. Passiflora
• 3. St John's Wort
• 4. Vitex agnus-castus
• 5. Cimicifuga racemosa
• 6. Gamma V (Borago officinalis)
• 7. Malem minyak primrose
• 8. Suplemén vitamin

Pamakéan ubar PMS - ketegangan premenstrual, ngaleuleuskeun gejalana sareng ngantepkeun awéwé langkung tenang sareng tenang, tapi supados ngagaduhan pangaruh anu diarepkeun, éta kedah dianggo numutkeun pitunjuk dokter kandungan. Conto anu saé nyaéta pél KB sareng tranquilizers alami sapertos markisa gairah sareng jus buah markisa.

Nanging, ubar ieu henteu kedah dianggo tanpa élmu dokter kusabab éta ngagaduhan efek samping sareng kontérap anu kedah dihormat. Salaku tambahan, ubar anu dituduhkeun tiasa bénten-bénten numutkeun gejala unggal awéwé.

Pangubaran anu paling sering dianggo pikeun PMS nyaéta:

1. Antidepresan

Antidepresan anu paling dituduhkeun ku dokter pikeun ngendalikeun PMS nyaéta sambetan serotonin reuptake (IRSS) anu kalebet fluoxetine, sertraline sareng paroxetine. Salila PMS parobahan kimia lumangsung dina uteuk, anu ngirangan jumlah serotonin anu mangrupikeun zat anu jawab ngatur suasana haté, bobo, napsu sareng perasaan karaharjaan. Antidepresan nimpah langsung kana uteuk ku cara ningkatkeun jumlah serotonin, sahingga ningkatkeun gejala capé, gampang ambek, tuangeun binge sareng insomnia.

Efek samping utama: efek samping anu paling umum tina kelas antidepresan ieu nyaéta seueul, ngirangan libido, tremor sareng kahariwang. Sacara umum, épék ieu muncul dina awal pangubaran, khususna dina 15 dinten kahiji, sareng ngaleungit kana waktosna.

2. Anxiolitik

Anxiolytic, disebut ogé tranquilizers, sering dituduhkeun pikeun ngendalikeun PMS, pikeun waktos anu pondok. Pangubaran ieu ngabantosan jalma éta pikeun bersantai sareng ngirangan kahariwang, tegangan atanapi jengkel. Kariyolitik anu paling ditunjuk ku dokter nyaéta alprazolam, tapi kusabab épék adiktifna, éta henteu dituduhkeun pikeun panggunaan anu berkepanjangan.

Efek samping utama: Anxiolytic tiasa nyababkeun épék kagumantungan sareng pangaruh toléransi, dimana nambihkeun dosis anu diperyogikeun pikeun nampi pangaruh anu dipikahoyong. Salaku tambahan, aranjeunna tiasa ngirangan waspada sareng mangaruhan koordinasi.

Anxiolytic dikontéksikeun pikeun jalma anu ngagaduhan glaukoma sareng nyusu sabab tiasa ngalirikeun ka orok ngalangkungan susu. Diajar langkung seueur ngeunaan alprazolam.

3. Kontrasépsi oral

Pél kontrol kalahiran dituduhkeun pikeun nyetélkeun variasi hormon anu lumangsung antara masa haid. Pél kontraséptif anu paling cocog pikeun PMS nyaéta Yaz (étil estradiol sareng drospirenone). Drospirenone tindakan kalayan épéktipitas anu sami sareng spironolactone nyaéta diuretik, ngirangan pembengkakan anu sateuacanna haid.

Efek samping utama: efek samping anu paling umum tina Yaz nyaéta ayun-ayunan, déprési, migren, seueul sareng perdarahan antara haid.

Yaz henteu kedah dianggo ku jalma anu ngagaduhan riwayat trombosis, emboli paru atanapi panyakit kardiovaskular. Pariksa inpormasi lengkep ngeunaan Yaz.

4. Suntikan progesteron

Suntikan progesteron tiasa dianggo ku samentawis ngaganggu menstruasi. Suntikan anu paling disarankeun nyaéta Depo-Provera (medroxyprogesterone) sareng kedah dilakukeun unggal 3 bulan dina otot bokong. Diajar langkung seueur ngeunaan Depo-Provera.

Efek samping utama: efek samping anu paling umum nyaéta perdarahan minor saatos suntikan sareng nambihan beurat munggaran kusabab ingetan cairan.

Depo-Provera dikontéksikeun nalika kakandungan, nyusu, dina kasus kanker payudara disangka atanapi kabuktosan, dina kasus panyakit ati sareng pikeun awéwé anu ngalaman trombosis.

5. implan hormonal

Implan hormonal mangrupikeun cara kontraséptip anu dituduhkeun pikeun nganstabilkeun variasi hormonal anu lumangsung antara masa haid sareng ngeureunkeun haid. Ku cara kieu, aranjeunna ngirangan gejala PMS. Kaunggulan tina metode ieu nyaéta kontrol hormonal anu langkung saé sabab ulah hilap kana pil KB sareng mangrupikeun alternatif anu saé pikeun awéwé anu teu tiasa nganggo éstrogén.

Implan hormonal tiasa tina dua jinis:

1. Susuk subkutan: Implanon atanapi Organon mangrupikeun susuk kontraséptip, dina bentuk iteuk alit, anu dilebetkeun handapeun kulit panangan. Maka, hormon etonogestrel dileupaskeun dina jumlah sakedik sareng laun-laun dugi ka 3 taun. Implanon atanapi Organon kedahna dilebetkeun sareng dipiceun ku dokter.

   • Efek samping utama: efek samping anu paling umum nyaéta jarawat, haid henteu teratur, nambahan beurat, lelembutan sareng nyeri dina dada. Diajar langkung seueur ngeunaan susuk subkutan.
2. Implan intrauterin: Mirena mangrupikeun implan kontrasépsi intrauterin anu bentukna sapertos T sareng ngandung hormon levonorgestrel anu laun dileupaskeun dina dosis alit langsung kana rahim salami periode maksimal 5 taun. Mirena kedahna dilebetkeun sareng dipiceun ku dokter. Tingali 10 patarosan umum ngeunaan Mirena.
   • Efek samping utama: efek samping paling umum nyaéta nyeri sirah, cramping hususna dina bulan mimiti pamakean, ningkat atanapi turun haid, déprési, seueul, inféksi séks sareng jarawat.

Sapertos kontraséptif oral, implan hormonal ngagaduhan kontéksi dina awéwé anu disangka atanapi kabuktosan kakandungan, riwayat trombosis sareng kanker payudara anu disangka atanapi kabuktosan.

Pilihan ubar alami pikeun PMS

Pangobatan herbal sareng suplemén vitamin mangrupikeun pilihan anu saé pikeun awéwé anu ngagaduhan gejala PMS anu langkung ringan atanapi anu resep dirawat kalayan alternatif anu langkung alami.

1. Valerian

Valerian damel salaku alat perawat cemas anu ngirangan kahariwang disababkeun ku PMS tanpa nyababkeun bobo. Éta aya di apoték sareng toko ubar dina bentuk pél. Valerian dikontéksikeun pikeun awéwé hamil atanapi nyusu.

Sanaos tiasa dikonsumsi dina bentuk téh, pilihan anu pangsaéna pikeun PMS nyaéta nyandak valerian dina bentuk tablet. Dina hal ieu, 2 dugi ka 3 tablet dilapis kedah dicandak 1 dugi ka 3 kali sapoé.

2. Passiflora

Bunga gairah, sapertos valerian, ngirangan kahariwang, umum nalika PMS, tanpa nyababkeun bobo. Passiflorine tiasa dipendakan di apoték sareng toko ubar dina bentuk pil atanapi larutan oral. Dragees ngandung laktosa dina komposisina sareng henteu disarankeun pikeun jalma anu teu sabar laktosa.

Dosis anu disarankeun pikeun Passiflorine nyaéta 2 pél, hiji dugi ka tilu kali sapoé atanapi 5mL tina larutan lisan, hiji dugi ka tilu kali sapoé.

3. St John's Wort

Ogé kawanoh salaku Hypericum perforatum atanapi St. John's wort, bertindak salaku antidepresan alami, ngirangan kahariwang, kacapean sareng insomnia, anu mangrupikeun gejala anu umum dina PMS. St. John's wort tiasa dianggo dina bentuk téa atanapi tablet anu dilapis sareng dikontéksikeun pikeun awéwé anu hamil atanapi nyusu.

St John's wort tiasa dikonsumsi dina bentuk téh, tapi pilihan anu pangsaéna pikeun PMS nyaéta dina bentuk pél. Maka, dosis anu disarankeun nyaéta 1 tablet dilapis 1 dugi ka 3 kali sapoé.

4. Vitex agnus-castus

Vitex agnus-castus dianggo salaku sari garing, ngagaduhan anti radang, aktivitas antimikrobial, salian ti ningkatkeun tingkat progesteron dina awak anu ngatur variasi hormon anu kajadian dina PMS. Maka, éta ngirangan gejala PMS sapertos kahariwang, tegangan saraf sareng kolik sareng ngabantosan ngatur siklus menstruasi.

Ekstrak garing tina Vitex agnus-castus tiasa dipendakan di apoték sareng toko ubar dina bentuk pél sareng dikontoksikeun pikeun awéwé anu nyusuan.

Dosis anu disarankeun pikeun Vitex agnus-castus nyaéta 1 40mg tablet unggal dinten, dina beuteung kosong, sateuacan sarapan.

5. Cimicifuga racemosa

Cimicifuga racemosa digunakeun pikeun ngirangan gejala PMS sapertos kahariwang, tegangan sareng déprési. Éta dianggap fittoestrogen, bertindak salaku éstrogén alami sahingga ngabantosan dina ngadalikeun PMS ku ngirangan parobihan hormonal. Cimicifuga racemosa dikontéskan nalika kakandungan sareng nyusuan sareng awéwé anu disangka atanapi dikonfirmasi kanker payudara. Dijual di apoték sareng toko ubar dina bentuk pél.

Dosis anu disarankeun tina Cimicifuga racemosa nyaéta 1 tablet, dua kali sapoé.

6. Gamma V (Borago officinalis)

Gamaline V mangrupikeun ubar hérbal anu ngagaduhan asam gamma linolenic acid (GLA) dina komposisi na, ngagaduhan sipat anti radang, salian ningkatkeun pangaturan sistem imun, anu ngirangan gejala nyeri sareng pembengkakan dina payudara nalika PMS. Gamaline V dijual dina bentuk kapsul sareng ngagaduhan diare, seueul sareng teu ngarareunah beuteung salaku efek samping.

Dosis anu disarankeun pikeun Gamaline V nyaéta 1 kapsul unggal dinten.

7. Malem minyak primrose

Minyak primrose sonten, ogé katelah minyak primrose magrib, beunghar asam gamole linoleic, anu nimpakeun hormon bikang anu ngantepkeun awéwé langkung tenang nalika PMS. Minyak primrose malem tiasa dipendakan di apoték sareng apoték dina bentuk kapsul sareng teu ngagaduhan kontérap atanapi épék ngarugikeun.

Dosis anu disarankeun nyaéta 1 kapsul nalika tuang siang sareng anu sanés nalika tuang.

Salaku tambahan pikeun minyak primrose sonten, minyak borage ogé tiasa dianggo pikeun ngagentos gejala PMS. Diajar langkung seueur ngeunaan minyak borage.

8. Suplemén vitamin

Dina kasus PMS hampang, suplemén vitamin sapertos Vitamin B (40 dugi ka 100 mg per dinten), kalsium karbonat (1,200 dugi ka 1,600 mg per dinten), vitamin E (400 dugi ka 60 IU tiasa) sareng magnésium (200 dugi ka 360) tiasa dipaké mg dugi ka 3 kali sapoé).

Vitamin ngabantosan pikeun ngirangan gejala PMS ku ngajaga awak dina gizi sareng saimbang. Suplemén vitamin tiasa dipendakan di apoték sareng toko ubar dina bentuk kapsul atanapi pél.

Sumber vitamin anu hadé anu sanés nyaéta kadaharan. Kieu kumaha cara ngalaksanakeun diet anu ngabantosan ngagentos gejala PMS.