4 ubar bumi pikeun kabebeng

Eusina

• 1. Jus jeruk nganggo pepaya
• 2. Gamelan yoghurt sareng pepaya
• 3. Gorse téa
• 4. Teh Rhubarb

Pilihan anu hadé pikeun pangobatan di bumi pikeun merangan sembelit sareng usus garing nyaéta jus jeruk sareng pepaya, vitamin anu disiapkeun sareng yogurt, gorse tea atanapi rhubarb tea.

Bahan-bahan ieu ngagaduhan sipat anu mempermudah ngaleungitkeun tai, tapi éta kedah dibarengan ku kanaékan konsumsi serat, aya dina tuangeun sapertos séréal sareng buah-buahan anu henteu dikupas, sajaba sahenteuna 1,5 L cai per dinten. Pilarian terang langkung seueur perkawis konstipasi sareng komplikasi naon anu aya.

1. Jus jeruk nganggo pepaya

Pangobatan di bumi pikeun konstipasi ku jeruk sareng pepaya alus pisan kusabab buah ieu ngagaduhan serat sareng antioksidan anu ngabantosan peujit pikeun fungsi, nyegah sembelit.

Bahan-bahanna

• 2 jeruk;
• 1/2 pepaya betik tanpa siki.

Cara nyiapkeun

Peres jeruk sareng sambel dina Blénder sareng satengah tina pepaya tanpa siki. Candak jus ieu sateuacan bobo sareng saatos gugah salami 3 dinten.

2. Gamelan yoghurt sareng pepaya

Vitamin pepaya anu disiapkeun sareng yogurt sareng flaxseed saé kanggo ngaleupaskeun peujit kusabab éta beunghar serat anu ngarangsang pengosongan peujit.

Bahan-bahanna

• 1 gelas yogurt polos;
• 1/2 buah pepaya alit;
• 1 séndok tina flaxseed.

Modeu persiapan

Kocok yoghurt sareng pepaya dina adun, amis sakecap teras nambihan rami.

3. Gorse téa

Ubar anu hadé pikeun sembelit nyaéta anu dingaranan ilmiahBaccharis trimera, mangrupikeun pepelakan ubar anu salian ti nyegah sembelit, ngabantosan dina pengobatan anémia sareng dina panangtayungan ati ngalawan racun.

Bahan-bahanna

• 2 séndok daun Carqueja;
• 500 ml cai.

Modeu persiapan

Kulub cai sareng tambahkeun gorse sareng ngantep 5 menit. Cap, antepkeun haneut teras inum.

4. Teh Rhubarb

Ubar bumi pikeun kabebeng ku rhubarb saé, sabab tutuwuhan ubar ieu ngagaduhan sipat anu ngarangsang otot peujit sareng ngabantosan peujit nyerep cai.

Bahan-bahanna

• 20 g rhizar rhubarb garing;
• 750 ml cai.

Modeu persiapan

Tempatkeun bahan-bahan dina panci sareng hurungkeun panasna, biarkan mendidih dugi ka kaleungitan sakitar 1/3 cai. Teras saring sareng inum 100 ml tèh sonten nalika dinten-dinten diperyogikeun pikeun peujit tiasa fungsina deui.

Ogé terang kadaharan mana anu ngabantosan konstipasi dina video ieu: