Pangubaran Bumi pikeun Nguatkeun Tulang

Eusina

• 1. Teh Kuda
• 2. Vitamin Stroberi

Ubar bumi anu saé pikeun nguatkeun tulang nyaéta nginum téh horsetail unggal dinten sareng nyandak vitamin strawberry flaxseed. Pangubaran bumi ieu tiasa dilaksanakeun unggal dinten sareng khususna cocog pikeun jalma sepuh anu penderita osteoporosis sareng salaku cara nyegah panyakit.

Nanging, éta ogé dituduhkeun pikeun merangan rematik, rematik, osteoarthritis sareng dina kasus panyawat sapertos panyakit Paget, dimana tulang janten langkung rapuh sareng rawan patah tulang, janten pilihan anu saé pikeun ngalengkepan pangobatan anu dituduhkeun ku dokter. Tingali kumaha nyiapkeun resep ieu.

1. Teh Kuda

Teh korsét ngagaduhan sipat remineralisasi anu ngabantosan nguatkeun tulang sahingga kirang rentan ka patah tulang.

Bahan-bahanna

• 2 séndok daun horsetail garing;
• 1 liter cai

Modeu persiapan

Tempatkeun bahan dina panci sareng kulub sakedik sababaraha menit. Pareuman seuneu, antosan sina haneut, saring sareng inum salajengna. Candak téko ieu sacara rutin, sahenteuna 2 kali sapoé sareng investasi pikeun konsumsi tuangeun anu kalsium.

2. Vitamin Stroberi

Vitamin Strawberry ogé mangrupikeun larutan buatan sendiri anu hadé pikeun nguatkeun tulang sareng nyegah osteopenia sareng osteoporosis.

Bahan-bahanna

• 6 strawberry
• 1 bungkus yogurt polos
• 1 séndok tina flaxseed taneuh
• madu sacukupna

Modeu persiapan

Kocok strawberry sareng yogurt dina blénder atanapi mixer teras tambahkeun flaxseed sareng madu secukupnya. Candak salajengna.

Cara séjén pikeun nguatkeun tulang nyaéta ku latihan sacara rutin, tapi nalika panyakit orthopaedic sapertos rematik, osteoarthritis sareng rematik dipasang, iringan fisioterapis diperyogikeun pikeun nyingkahan komplikasi sapertos nyeri, panyawat sareng patah tulang.