Ngarang: Charles Brown
Tanggal Nyiptakeun: 9 Pebruari 2021
Update Tanggal: 29 Oktober 2024
Anonim
TRACK lamps for the home. Lighting in the apartment.
Liwat Saurang: TRACK lamps for the home. Lighting in the apartment.

Eusina

Pangobatan bumi anu saé pikeun gancang meunang gajih nyaéta nyandak vitamin tina kacang, susu kécap sareng flaxseed. Salian ti janten sumber protein anu saé, éta ogé ngagaduhan lemak henteu jenuh anu ningkatkeun kalori vitamin ieu, ngabantosan kéngingkeun massa otot ku cara anu séhat.

Vitamin ieu kedah dicandak unggal dinten sanés, sareng kedah dibarengan ku latihan sadidinten latihan fisik anu berorientasi, sapertos latihan beurat, anu milih hipertropi otot, ngagambar kurva awak.

Resep vitamin pikeun ngagemuk

Resep vitamin ieu pikeun ngagemuk gampang dilakukeun sareng ogé ngahasilkeun seueur, tapi kedah didamel sareng diinum sakedap sabab gajih tina sikina condong misah tina vitamin teras vitamin na janten "awon".

Bahan-bahanna

  • 1 sakeupeul buah garing, sapertos kacang, kenari, kemiri atanapi almond
  • 1 gelas susu utuh
  • 1 cau
  • 1 séndok siki kuman gandum

Modeu persiapan

Kocok sadaya bahan dina adun teras inum.


Cara homemade anu sanés pikeun nempatkeun beurat nyaéta gaduh sagelas susu anu diamis ku madu atanapi nambihan 1 séndok susu tipung kana yogurt, salaku conto.

Tingali kiat tuangeun sanés kanggo nambihan beurat badan anu séhat:

Upami beuratna henteu naék kusabab kurang napsu, praktisi umum tiasa resep ubar pikeun muka napsu sapertos Cobavital, Carnabol atanapi Buclina, contona.

Tingali naon beurat idéal anjeun nganggo kalkulator ieu:

Gambar anu nunjukkeun yén situs éta dimuat’ src=

Kalkulator ieu henteu ngémutan jumlah otot sareng gajih, janten sanés parameter pangsaéna pikeun nganilai beurat budak, kakandungan sareng lansia atanapi atlit.

Maca ogé:

  • Ubar pikeun ngagemuk
  • Kumaha cara ningkatkeun beurat tanpa kéngingkeun beuteung
  • Kumaha cara ngahudangkeun napsu anak anjeun

Populér Dina Situs

Ngagantian dengkul parsial

Ngagantian dengkul parsial

Ganti dengkul par ial nyaéta opera i pikeun ngagento ngan hiji bagian tina tuur anu ru ak. Éta tia a ngagento bagian jero (tengah), bagian luar (gurat), atanapi bagian tuur tina tuur. Bedah ...
Kedutan soca

Kedutan soca

Kedutan oca mangrupakeun i tilah umum pikeun kejang otot oca. pa m ieu kajantenan tanpa kendali anjeun. Kongkolak panon tia a ababaraha kali nutup (atanapi ampir caket) areng muka deui. Tuli an ieu ng...