Ubar bumi pikeun nempatkeun beurat

Eusina

• Resep vitamin pikeun ngagemuk
• Bahan-bahanna
• Modeu persiapan
• Tingali naon beurat idéal anjeun nganggo kalkulator ieu:
• Maca ogé:

Pangobatan bumi anu saé pikeun gancang meunang gajih nyaéta nyandak vitamin tina kacang, susu kécap sareng flaxseed. Salian ti janten sumber protein anu saé, éta ogé ngagaduhan lemak henteu jenuh anu ningkatkeun kalori vitamin ieu, ngabantosan kéngingkeun massa otot ku cara anu séhat.

Vitamin ieu kedah dicandak unggal dinten sanés, sareng kedah dibarengan ku latihan sadidinten latihan fisik anu berorientasi, sapertos latihan beurat, anu milih hipertropi otot, ngagambar kurva awak.

Resep vitamin pikeun ngagemuk

Resep vitamin ieu pikeun ngagemuk gampang dilakukeun sareng ogé ngahasilkeun seueur, tapi kedah didamel sareng diinum sakedap sabab gajih tina sikina condong misah tina vitamin teras vitamin na janten "awon".

Bahan-bahanna

• 1 sakeupeul buah garing, sapertos kacang, kenari, kemiri atanapi almond
• 1 gelas susu utuh
• 1 cau
• 1 séndok siki kuman gandum

Modeu persiapan

Kocok sadaya bahan dina adun teras inum.

Cara homemade anu sanés pikeun nempatkeun beurat nyaéta gaduh sagelas susu anu diamis ku madu atanapi nambihan 1 séndok susu tipung kana yogurt, salaku conto.

Tingali kiat tuangeun sanés kanggo nambihan beurat badan anu séhat:

Upami beuratna henteu naék kusabab kurang napsu, praktisi umum tiasa resep ubar pikeun muka napsu sapertos Cobavital, Carnabol atanapi Buclina, contona.

Tingali naon beurat idéal anjeun nganggo kalkulator ieu:

Kalkulator ieu henteu ngémutan jumlah otot sareng gajih, janten sanés parameter pangsaéna pikeun nganilai beurat budak, kakandungan sareng lansia atanapi atlit.

Maca ogé:

• Ubar pikeun ngagemuk
• Kumaha cara ningkatkeun beurat tanpa kéngingkeun beuteung
• Kumaha cara ngahudangkeun napsu anak anjeun