6 jus buatan pikeun sirkulasi getih anu goréng

Eusina

• 1. Jus jeruk kalayan peterseli
• 2. Jus wortel sareng seledri
• 3. Jus nanas nganggo jahé
• 4. Jus samangka nganggo jeruk nipis
• 5. buah markisa kalayan kol
• 6. jus bit sareng jeruk

Pangobatan bumi anu hadé pikeun sirkulasi getih nyaéta nginum jus jeruk ku jeruk bali, anu kedah dikonsumsi khususna ku jalma-jalma anu ngagaduhan riwayat panyakit jantung kulawarga. Vitamin C aya dina jus ieu, nalika dikonsumsi dina jumlah anu ideal, tindakan dina tingkat pembuluh darah sareng ogé ngabantosan pikeun nyegah pengerasan arteri.

Kadaharan sanés anu beunghar ku vitamin C, anu ogé dituduhkeun pikeun ningkatkeun sirkulasi getih nyaéta nanas, stoberi, kiwi, sayuran sapertos seledri, daun bit sareng peterseli ogé ngabantosan ningkatkeun sirkulasi sabab ngabantosan pikeun ngirangan, ningkatkeun aliran getih ngalangkungan arteri.

1. Jus jeruk kalayan peterseli

Bahan-bahanna

• 3 jeruk
• 1 jeruk bali
• 1 bonténg dina cangkang
• 1 séndok peterseli

Modeu persiapan

Darso sadayana dina blénder teras sadayana tanpa tapis. Idéalna nyaéta nginum jus ieu sahenteuna 3 kali saminggu, sahingga ngagaduhan pangaruh pelindung anu dipikahoyong.

2. Jus wortel sareng seledri

Bahan-bahanna

• 3 wortel
• 1 gelas cai
• 1 gagang seledri nganggo atanapi henteu sareng daun

Modeu persiapan

Kocok sadayana dina campuran, saring sareng amis ku raos. Candak unggal dinten kanggo sasarap atanapi tengah siang.

3. Jus nanas nganggo jahé

Bahan-bahanna

• 5 irisan nanas
• 1cm tina akar jahé
• 1 gelas cai

Modeu persiapan

Kocok sadaya bahan dina adun atanapi, upami tiasa, kantunkeun nanas sareng jahe ngalangkungan centrifuge sareng inum jus na salajengna, tanpa kedah nambihan cai. Candak jus ieu saatos tuang.

4. Jus samangka nganggo jeruk nipis

Bahan-bahanna

• 1 samangka sadayana
• 1 jeruk nipis

Modeu persiapan

Ngadamel liang dina luhur samangka pikeun nyocogkeun mixer di jero sareng anggo pikeun naksir sakabeh bubur. Galur jus murni ieu teras tambahkeun jeruk nipis sareng aduk rata. Candak jus ieu sadidinten.

5. buah markisa kalayan kol

Bahan-bahanna

• 5 buah markisa
• 1 daun kale
• 2 gelas cai
• gula sacukupna

Modeu persiapan

Darso sadayana dina campuran, saring sareng inum 3 dugi 4 kali sapoé.

6. jus bit sareng jeruk

Ubar bumi anu hadé pikeun ningkatkeun sirkulasi nyaéta jus bit sareng jeruk. Beetroot ngagaduhan zat beusi anu saé kualitasna, anu penting pisan pikeun pangwangunan sél getih beureum, sahingga ningkatkeun sirkulasi, turunna gejala lemah sareng nyegah anémia. Sanaos manpaatna, jus bit kedah dicandak sedeng, 30 dugi 60 ml jus na cekap.

Bahan-bahanna

• 2 bit
• 200 ml jus jeruk

Modeu persiapan

Tempat anu bit atah sasarengan sareng jus jeruk, dina adun sareng sambel kalayan kecepatan sedeng sakitar 1 menit. Saatos prosedur ieu, jus na siap diinum.