Anu Pasti * Kaleresan * Ngeunaan Mangpaat Kaséhatan Anggur Beureum

Eusina

• Kauntungan Anggur Beureum
• The Catch: Naha Anggur Beureum Saé pikeun Anjeun, Leres?
• Review pikeun

Angkat leungeun anjeun lamun geus diyakinkeun hiji tuang hefty of merlot dina Senén wengi kalayan kecap: "Tapi anggur beureum téh alus pikeun anjeun!" Jujur, sarua.

Henteu paduli naha anjeun wino total anu terang bédana antara catetan dasar cabernet sareng pinot noir atanapi ngan ukur resep tuang ka diri gelas saatos dinten anu panjang, anjeun panginten tiasa ngabuktoskeun kumaha hébatna sagelas vino anu saéstuna. (Teu anéh yén urang Yunani kuno biasa ngala teuing barang-barang anu saé, sareng milénium nuturkeun, sigana.)

Sareng anjeun panginten parantos nyarios ka diri anjeun yén milih anggur beureum tibatan bodas nyaéta nginum minuman keras "jalan tinggi" atas nami kasihatan anjeun - tapi naha anggur beureum anu saé pikeun anjeun, leres? Nya, jinisna, tapi éta henteu saderhana éta. Baca terus janten anjeun moal kedah nebak kadua gelas anggur beureum deui.

Kauntungan Anggur Beureum

1. Éta ngirangan résiko panyakit. Anggur beureum ngandung resveratrol, anu dasarna nyaéta elixir sihir anu masihan anggur beureum manpaatna. Éta parantos kabeungkeut kana résiko panyakit jantung, stroke, sareng pikun anu langkung handap.

2. Éta saé pikeun kulit anjeun. Reservatrol ogé tiasa ngalambatkeun tumuh baktéri anu nyababkeun jarawat sareng tiasa ogé masihan anjeun kulit anu hérang. (Halo, wengi budak awéwé sareng buh-bye breakout!)

3. Eta mantuan Anjeun chill kaluar. Reservatrol ogé ngarangsang sékrési protéin réspon-stress PARP-1, anu ngaktifkeun gén anu tanggung jawab pikeun ngalereskeun DNA sareng ngamajukeun umur panjang. (Upami anjeun resep barang héjo, pertimbangkeun anggur beureum ieu didamel nganggo THC.)

4. Éta nguatkeun éta bodas mutiara. Sedengkeun sagelas anggur beureum samentawis tiasa ngaktipkeun huntu anjeun (sareng létah sareng biwir) sakedik ungu, éta saéstuna ngagaduhan sababaraha kauntungan sungut anu séhat. Anggur beureum ngandung polifenol, anu ku panaliti nunjukkeun ngabantosan ngajaga baktéri ngabahayakeun tina ngalampirkeun kana huntu.

5. Éta tiasa ngabantosan pencernaan. Sadaya polifenol éta saleresna hésé dicerna. Ieu hurung kawas hal goréng, tapi ulikan Spanyol kapanggih yén maranéhna sabenerna nyoco baktéri alus dina peujit Anjeun.

6. Éta tiasa ningkatkeun kasuburan anjeun. Hiji studi kaluar ti Universitas Washington di St Louis manggihan yén nginum anggur beureum bisa naekeun kasuburan anjeun sabab geus numbu ka ngaronjat jumlah endog dina cadangan indung anjeun.

7.Bisa mantuan Anjeun leungit beurat. Ngan ngadangukeun hasil positif tina studi ieu: hiji ti Washington State University nunjukeun yen resveratrol mantuan transformasi "gajih bodas" kana "gajih beige," nu dimungkinkeun tina nu leuwih gampang kaduruk. Anu sanésna ku Universitas Harvard ningal 20,000 awéwé salami 13 taun sareng mendakan yén jalma anu nginum dua gelas anggur unggal dintenna 70 persén langkung kamungkinan kaleuwihan beurat. Tambih Deui, panilitian sanés mendakan yén resveratrol ogé ngabantosan nahan napsu anjeun. Bam. (Teruskeun maca: Naha Anggur Beureum Ngabantosan Anjeun Ngurangan Beurat?)

8. Bahkan tiasa naekeun kinerja latihan anjeun. Nyarios naon?! Nyaan-dua panilitian nunjukkeun yén resveratrol tiasa meniru latihan dina awak sareng ningkatkeun kinerja latihan (tingali, nyarioskeun yén éta sihir). Nanging, panilitian dilakukeun kana beurit, sanés manusa, sareng aranjeunna nunjukkeun yén éta peryogi langkung seueur resveratrol tibatan anu anjeun mendakan dina hiji gelas anggur pikeun nguntungkeun manpaatna. Dina hiji gelas anggur beureum, ngan ukur aya sakitar 0.29 dugi ka 1.89 miligram per 5 ons cairan (porsi), saur Lauren Schmitt, ahli diet ahli kadaptar, palatih pribadi anu disahkeun, sareng anu ngagaduhan Sehat sareng Pelatihan Inc. Ieu langkung kirang ti 146 + miligram anu dianggo dina pangajaran. Anu hartosna, nuhun, anjeun kedah kaserang dina syrah sateuacan ningali perbaikan kinerja (sareng kaayaan mabok anjeun sareng hangover salajengna sigana bakal negate sadayana).

The Catch: Naha Anggur Beureum Saé pikeun Anjeun, Leres?

Pikeun meunangkeun sababaraha mangpaat anggur beureum, Anjeun kudu inuman pisan, sareng nginum beurat disertakeun sareng ton downsides, sapertos résiko kanker payudara anu ningkat, balukar serius pikeun kaséhatan otak anjeun, sareng kasempetan turun tina naksir tujuan leungitna beurat sareng kabugaran anjeun. Henteu kakantun, gangguan panggunaan alkohol (a.k.a. alkoholisme) beuki ningkat diantara awéwé ngora, sareng jumlah déwasa ngora anu maot tina panyakit ati anu disetir alkohol sareng sirosis parantos ningkat dina tingkat anu ngeri.

Janten, leres, anggur beureum ngagaduhan sababaraha manpaat sareng terasrasakeun di ditu di dieu panginten janten séhat dina nami # kasaimbangan, tapi langkung saé pikeun batesan diri ka hiji gelas anggur beureum sadinten (sanaos ngagoda turunkeun satengah botol ). Tambih Deui, anggur ogé dieusian ku gula (éta nyaeta didamel tina buah anggur). Anjeun tiasa milih anggur garing tibatan amis pikeun ngabantosan barang-barang anu amis sakedik, tapi kontrol bagian mangrupikeun sekutu pangageungna anjeun.

Aaannddd upami éta henteu maéhan buzz anjeun: Sedih, sababaraha panilitian ngeunaan manpaat kaséhatan anggur beureum parantos didamel pikeun pabrikan, sedengkeun panilitian anu sanés mendakan yén jumlah alkohol anu paling aman pikeun dikonsumsi nyaéta, henteu. Ngahuleng.

Salian ti nginum sedeng, penting pikeun nyatet kabiasaan nginum anggur anjeun: Ieu aya 5 Kasalahan Anggur Beureum Umum Anu Anjeun Tiasa Ngadamel anu tiasa ngajantenkeun kahirupan ieu janten hal anu henteu séhat. Ogé, pertimbangkeun perks tina nyerah alkohol lengkep (atanapi sahenteuna sakedik, à la garing Januari) pikeun langkung ngartos kumaha anjeun nganggo alkohol dina kaayaan sosial, pikeun nyanghareupan émosina, sareng ningali kumaha hirup anjeun tiasa langkung saé tanpa éta-sanajan anggur beureum saeutik anu saé pikeun anjeun.

Review pikeun