Rebel Wilson Nyata Ngeunaan Pangalamanna sareng Dahar Émosional

Eusina

• Review pikeun

Nalika Rebel Wilson nyatakeun 2020 "taun kaséhatan" na deui dina Januari, anjeunna panginten henteu tipayun ningali sababaraha tantangan taun ayeuna (baca: pandemi global). Sanaos taun 2020 henteu diragukeun sumping sareng sababaraha hiccups anu teu disangka-sangka, Wilson parantos ditangtoskeun tetep kana tujuan kaséhatanna, nyandak kipas sareng pengikut média sosial sapanjang perjalanan.

Minggu ieu, Wilson muka ka Drew Barrymore ngeunaan kumaha anjeunna mendakan kasaimbangan sareng kabiasaan tuangna di 2020, ngungkabkeun yén anjeunna biasa ngandelkeun tuangeun salaku cara pikeun ngatasi setrés tina Kinérja.

Wilson némbongan salaku tamu dina épisode anyar tina Tembongkeun Drew Barrymore, ngabagi ulang taun anu penting (40th na) ngabantosan anjeunna sadar yén anjeunna henteu pernah leres-leres ngadamel kasehatan dirina prioritas. "Kuring badé ka sadayana dunya, nyetél jet dimana-mana, sareng tuang sakilo gula," saur anjeunna ka Barrymore, nyebat manisan salaku "wakil" dina waktos setrés. (Patali: Kumaha Nyaho Upami Anjeun Stress Dahar - sareng Naon anu Tiasa Anjeun Laksanakeun pikeun Ngeureunkeun)

"Saur naon anu kuring paling menderita nyaéta dahar émosional," sambung Wilson. Setrés "janten kasohor sacara internasional," paparna, ngajantenkeun anjeunna ngagunakeun dahareun salaku mékanisme ngungkulan. "Cara kuring kaayaan [setrés] sapertos, tuang donat," saur anjeunna ka Barrymore (#patalina).

Tangtosna, tuang pikeun alesan sanés lapar mangrupikeun hal anu urang sadayana lakukeun. Dahareun nyaéta sakuduna janten ngahibur; salaku manusa, urang sacara harfiah sacara biologis kabel pikeun mendakan kasenangan dina hal-hal anu urang tuang, sapertos Kara Lydon, R.D., L.D.N., R.Y.T., nyerat pikeun Wangunna. "Dahareun mangrupikeun suluh, leres, tapi éta ogé aya pikeun nenangkeun sareng ngahibur," paparna. "Éta normal pisan pikeun ngaraos bagja nalika ngigel kana burger juicy atanapi kuéh buludru beureum anu raoseun."

Pikeun Wilson, tuang émosional mimitina nyababkeun anjeunna nyobian "diet fad" anu béda, saurna ka Barrymore. Halna, sanaos, nalika anjeun nyobian ngatur tuangeun émosional ku ngan ukur ngabatesan sareng labél katuangan anu tangtu salaku "alus" atanapi "goréng," anjeun sigana ngan ukur netepkeun diri pikeun langkung ngidam sareng, kahareupna langkung seueur tuangeun, ngajelaskeun Lydon. "Langkung anjeun nyobian ngendalikeun tuang émosional, éta langkung tungtungna ngadalikeun anjeun," saur anjeunna. (Patalian: Kumaha Ngabejaan Upami Anjeun Emosional Dahar)

Saatos sadar yén dirina, Wilson ngawartoskeun Barrymore yén anjeunna milih pendekatan anu langkung saé pikeun ngabahas naon éta sabenerna ngadasarkeun dorongan dirina pikeun ngagunakeun tuang salaku mékanisme ngungkulan. Dina awal taun 2020, Wilson henteu ngan ukur ngarobih rutin kabugaranna - nyobian sadayana tina surfing ka tinju - tapi anjeunna ogé ngamimitian "migawé sisi méntal," saurna ka Barrymore. "[Kuring naros ka diri sorangan:] Naha kuring henteu ngahargaan diri sorangan sareng ngagaduhan harga diri anu langkung saé?" ngajelaskeun Wilson. "Sareng sisi gizi, pola tuang abdi utamina sadayana karbohidrat, anu raoseun, tapi pikeun jinis awak kuring, kuring kedah tuang langkung seueur protéin," saurna. (BTW, ieu kumaha leres-leres tuang jumlah protéin anu leres unggal dinten.)

Sabelas bulan kana "taun kasihatanana," Wilson ngawartoskeun Barrymore yén anjeunna kaleungitan sakitar 40 pon dugi ka ayeuna. Paduli jumlah dina skala éta, sanaos, Wilson nyarios yén anjeunna resep kanyataan yén anjeunna rumaos "langkung sehat" ayeuna. Nalika anjeunna nyarios ka pengikut Instagram bulan kamari, anjeunna resep pisan dirina "dina sagala ukuran."

"Tapi [Abdi] reueus janten langkung sehat taun ayeuna sareng ngarawat diri langkung saé," saur anjeunna.

Review pikeun