3 Aplikasi Pikeun Ngajantenkeun Perencanaan Kulawarga Alami Langkung Gampang

Eusina

• Review pikeun

Hayang pisan mendakan bentuk kontrasépsi anu henteu nyababkeun swings mood atanapi efek samping négatip? Balik kana dasar panginten tiasa persis anu anjeun peryogikeun. (Alesan sanés pikeun ngaganti? Pikeun nyingkahan Pangaruh Sisi Kontrol Lahir Paling umum.)

Perencanaan kulawarga alamiah (NFP), ogé katelah padika wirahma, mangrupikeun bentuk kontrol kalahiran anu ngalibatkeun nyukcruk suhu awak sareng mukus cervix pikeun nangtoskeun dinten bulan anjeun paling reuneuh. Gampang sapertos disada: "Unggal énjing nalika anjeun hudang, anjeun nyandak suhu awak basal sadidinten anjeun kalayan thermometer khusus," ngajelaskeun Jen Landa, M.D., spesialis ob-gyn sareng hormon di Orlando, FL. Naha? Suhu basal anjeun biasana turun antara 96 ​​sareng 98 derajat sateuacan anjeun ovulate. Saatos anjeun ovulate, suhu anjeun bakal naék sakedik, biasana kirang ti hiji derajat, saur anjeunna. Anjeun paling kamungkinan bakal hamil dua dugi ka tilu dinten sateuacan suhu anjeun muncak, sabab éta nyukcruk diri salami sababaraha bulan sareng mendakan pola diperyogikeun nalika nganggo NFP salaku bentuk pangendali lahir, saur Landa.

Anjeun kedah parios lendir serviks anjeun unggal dinten, ogé, pikeun anjeun tiasa ngawas parobihan dina warna sareng kandelna salami sabulan. (Henteu yakin naon anu normalna sapertosna? 13 Patanyaan Anjeun Éra teuing Tanya Ob-Gyn anjeun.) Ieu anu kedah diperhatoskeun: Sakali waktos anjeun réngsé, anjeun bakal ngalaman sababaraha dinten dimana teu aya lendir anu aya-ieu poé dimana anjeun teu dipikaresep meunang hamil. Nalika ovulasi ngadeukeutkeun hartos endog parantos siap dileupaskeun-produksi lendir anjeun bakal ningkat sareng sering robih janten warna mendung atanapi bodas kalayan raos langkung caket, saur Landa.

Awéwé ilaharna ngahasilkeun paling lendir pas sateuacan ovulasi, sareng éta nalika konsisténna janten jelas sareng licin, sami sareng bule endog atah. Mangrupikeun "dinten-dinten licin" ieu nalika anjeun paling kamungkinan hamil. Penting pisan pikeun bagan parobihan anjeun salami sasih, janten anjeun tiasa waspada nalika anjeun kedah atanapi henteu kedah hubungan séks-upami anjeun hoyong hubungan séks salami dinten subur sareng henteu hoyong hamil, nganggo kondom , anjeunna nambihan.

NFP jelas aya résiko. "Éta leres-leres cocog pikeun awéwé anu henteu bakal cilaka ku gaduh orok," saur Landa. Pusat Kontrol sareng Pencegahan Panyakit ngalaporkeun yén NFP tingkat kagagalan 24 persén, hartosna hiji tina opat awéwé hamil ku ngagunakeun kontrasépsi ieu. Lamun anjeun ngabandingkeun angka ka hiji IUD (0,8 persen laju gagalna) jeung pil (9 persen laju gagalna), éta jelas naha akurasi jeung nyukcruk siklus anjeun kritis. (Ati-ati! Parios 5 Cara Kontrol Kalahiran Ieu Gagal.)

Sakumaha anjeun tiasa tingali, NFP peryogi seueur perhatian-sareng beuteung anu kuat-tapi aya cara pikeun mempermudah éta. Pembaruan ieu nyandak metodeu kontrol kalahiran anu lami ka abad ka-21, ngamungkinkeun anjeun lirén pulpén sareng kertas anjeun sareng langkung saé ngawasi kasuburan anjeun ti bulan ka bulan.

Daysy

Daysy mangrupikeun monitor kasuburan anu diajar sareng ngalacak siklus menstruasi anjeun nganggo térmométer khusus anu disingkronkeun kana aplikasina. Unggal énjing anjeun némbokkeun thermometer handapeun létah anjeun pikeun nyandak suhu awak dasar anjeun sareng algoritma khusus Daysy ngitung status kasuburan anjeun salami 24 jam ka payun. Ku rutin nyingkronkeun hasil anjeun sareng daysyView (aplikasi monitor) anjeun tiasa sacara gampil ngakses data anjeun sareng ningali dinten naon anu anjeun kedah sareng henteu kedah hubungan séks tanpa perlindungan tambahan. Sistem coding warna Daysy ngajantenkeun saderhana saderhana terang dimana anjeun nangtung: Dinten beureum nyaéta nalika ngarencanakeun murangkalih orok, dinten héjo anjeun nuju jelas ngalakukeun hubungan séks tanpa hariwang ngeunaan hamil, sareng dinten konéng hartosna aplikasi kedah diajar langkung seueur ngeunaan anjeun sateuacan ngahontal kasimpulan. (Sedengkeun thermometer Daysy dijual $ 375, aplikasi daysyView gratis tiasa dianggo salaku alat mandiri pikeun kalénderan kasuburan.)

Pitunjuk

Clue mangrupikeun aplikasi gratis pikeun iPhone sareng Android anu ngamungkinkeun anjeun ngalacak siklus bulanan anjeun ku ngalebetkeun inpormasi ngeunaan jaman anjeun, nyeri haid, wanda, cairan, sareng kagiatan seksual. Aplikasi ngagunakeun algoritma pikeun ngitung sareng ngaramal siklus unik anjeun nyalira, sareng langkung konsisten anjeun sareng apdet anjeun, langkung akurat bacaan anjeun. Béda sareng Daysy, aplikasi éta henteu dirancang pikeun nyaritakeun iraha anjeun sareng henteu subur. Tapi kamampuan pikeun ngahemat catetan pribadi hartosna anjeun tiasa nganggo aplikasi ieu salaku cara tanpa kertas pikeun ngalacak parobihan anu anjeun tingali dina awak anjeun unggal bulan.

iCycleBeads

iCycleBeads jalanna rada béda tibatan aplikasi NFP anu sanés: Anu kedah anjeun lakukeun nyaéta nuliskeun tanggal mimiti période pangénggalna sareng iCycleBeads bakal otomatis nunjukkeun dimana anjeun aya dina siklus anjeun, sareng nunjukkeun naha dinten henteu dinten anu subur atanapi henteu -dinten subur. Aplikasi na sacara harfiah nyandak legwork kaluar tina NFP sabab sacara otomatis ngirimkeun anjeun pembaruan unggal dinten, ogé "panginget jaman" upami anjeun hilap masangkeun tanggal mimiti siklus anjeun dina sasih mana waé. iCycleBeads ogé gratis pikeun iPhone sareng Android.

Review pikeun