Star TV kanyataan Kourtney Kardashian dina Ngabandungan Orok, Ngidam Kadaharan, sareng seueur deui

Eusina

• Review pikeun

Telepon disada tepat jam 11 enjing, waktos New York: "Hai, éta Kourtney!" Adina pangkolotna di kulawarga Kardashian nelepon ti bumina di Los Angeles, dimana, jam 8 énjing, panonpoe bieu ngintip di Hollywood Hills. "Oh, ieu sanés awal pikeun kuring," saur 32 taun. "Ieu normal." Putrana, Mason, parantos ngahudangkeun anjeunna subuh ti saprak anjeunna lahir 18 bulan ka pengker, tapi indung anu anyar henteu ngangluh. Nyatana, anjeunna henteu kantos langkung bahagia ... atanapi langkung séhat. Ayeuna Mason parantos lirén ngarawat, anjeunna tiasa ngalaksanakeun rutin latihan deui. (Parios latihan liburan beurat awakna di dieu.) Sareng kusabab Mason, Kourtney nganut cara tuang anu bersih sareng organik, bahkan anjeunna kaget. Ka luhur éta sadayana, hubunganna anu kantos ngagalura sareng kabogoh (sareng bapak Mason) Scott Disick tungtungna aya dina tempat anu saé sareng stabil.

Tangtu, sakabéh éta bisa robah ku usum hareup tina Ngajaga sareng Kardashians, nu dimimitian deui usum panas ieu. Tapi samentawis éta, Kourtney nyarios yén anjeunna raoseun endah, utamina nalika anjeunna ngagugulung bikini! "Abdi bungah pisan janten dina panutup SHAPE sareng nawiskeun sababaraha naséhat, khususna ka ibu-ibu énggal. Abdi buktina yén sanajan saatos gaduh orok, anjeun tiasa katingali langkung saé sareng langkung seksi ti kantos!" Kumaha? Baca deui kanggo kiat hirup séhat Kourtney.

1: Latihan pikeun Ngajaga Gaya Hirup Sehat, Henteu aya alesan!

"Kulawarga kuring sok latihan," saur Kourtney. "Ayah abdi [almarhum Robert Kardashian-kasohor ngabélaan O.J. Simpson] biasa nga-épisode Seinfeld jeung Babaturan sareng lalajo éta énjing nalika anjeunna dina treadmill. "

Nalika indungna, Kris, nikah ka atlit Olimpiade Bruce Jenner, anjeunna ngadorong sadayana pikeun nyandak kelas Tae Bo. "Kim sareng kuring angkat ampir unggal dinten saatos sakola," saur Kourtney. "Sakapeung urang ngalakukeun dua kelas sakaligus sabab kami ngagaduhan seueur énergi." Nalika anjeunna janten sepuh, anjeunna mendakan kabogohna pikeun lumpat, anu anjeunna teraskeun ngalaksanakeun dugi ka bulan katujuh kakandungan na. "Tapi mawa tambahan 40 pon mimiti ngaganggu tuur kuring," saurna, "janten kuring kedah liren."

Saatos Mason lahir, sareng pas anjeunna kéngingkeun dokter, anjeunna lalaunan balik deui ka rutinitasna anu lami, tapi éta henteu gampang. "Awéwé sok naros ka kuring kumaha cara balik dina bentuk saatos ngalahirkeun orok," saur anjeunna. "Kuring sok nyarios, 'Terang iraha waktuna anu pas pikeun latihan anjeun sareng komitmen pikeun ngalakukeunana.' Pikeun kuring, kuring kedah bobo jam 7 énjing unggal dinten, sateuacan anu sanésna, tinggalkeun Mason di ranjang sareng Scott, sareng badé lumpat. Tilu puluh menit kardio aya di luar panto kuring. " Léngkahna salajengna nyaéta pencét gym pikeun latihan beurat. "Témbal nembé badé angkat deui sareng anjeunna hoyong kuring angkat sareng anjeunna," saur Kourtney. "Leungeun kuring parantos katingali saé nalika ngagentos orok 25 pon, tapi kuring ngarencanakeun ngajantenkeun aranjeunna toned."

2: Paké Superfoods mun Kick Cravings Dahareun

"Tempat munggaran anu kuring nambihan beurat nyaéta tungtung tukang kuring," duka Kourtney. "Kuring resep butut abdi, tapi kuring gaduh kacenderungan pikeun nyandak kantong saderhana, janten kuring kedah nonton éta." Anjeunna mendakan cara paling gampang pikeun kaleungitan sareng jaga pon anu tambahan nyaéta kalayan diet anu bersih. Nalika anjeunna hamil, tibatan kahoyong anu edan seueur awéwé, Kourtney meryogikeun superfood anu séhat, sapertos oatmeal anu dipotong ku baja sareng susu almond sareng madu manuka. "Babaturan kuring ngawartosan kuring bakal kéngingkeun langkung seueur colds upami nganggo madu éta," saur anjeunna. "Kuring sumpah éta dieureunkeun alergi abdi."

Tepak kasihatan Kourtney janten parobahan gaya hirup saatos Mason lahir. "Indung kuring masihan kuring tukang tuang orok Beaba anu nguap sareng ngamurnikeun buah sareng sayuran," saur anjeunna. "Kuring ngan ukur nganggo pangan organik kanggo anjeunna, sareng éta ngajantenkeun kuring mikirkeun naon anu kuring lebetkeun kana awak kuring ogé. Kuring henteu tiasa linggih di tuang cookies sareng ngarepkeun anjeunna tuang sayuran." Transisi éta langkung gampang tibatan anu disangka, anjeunna ngaku. "Kuring murag asih jeung salmon, anu kuring boro kantos tuang sateuacanna. Sareng kuring biasa tuang salads, tapi ayeuna kuring gaduh lauk sapertos bayem sareng wortel ogé. Henteu ngan kusabab éta saé pikeun kuring - mendakan kuring resep pisan tuang sapertos kitu." Pikeun snack, anjeunna ngandelkeun QuickTrim Fast-Shake. "Éta ngan ukur 110 kalori, tapi éta ngeusi kuring," saur anjeunna. "Tambihkeun, éta pinuh ku vitamin, janten kuring henteu kedah mikirkeun éta-éta gampang pisan sareng adiktif."

3: Tetep Cinta Kahirupan Anjeun Hot

Henteu paduli saha anu anjeun naroskeun, sadayana gaduh pendapat ngeunaan hubungan Kourtney sareng Scott. Fans pisan vokal, maranéhna bakal leumpang nepi ka pasangan di jalan jeung mamatahan Kourtney ninggalkeun kabogoh-katuhu di hareup manehna! Tapi saprak Scott lirén nginum sareng aranjeunna nuju terapi, kaayaan langkung saé. "Komunikasi penting pisan," saur Kourtney. "Dina terapi, sagala salah harti meunang diberesihan up. Urang bogoh ka ngabogaan waktu éta babarengan pikeun meunangkeun sakabéh parasaan urang kaluar ".

Ngukir babarengan-waktos mangrupikeun cara konci Kourtney ngajaga seuneu bumi janten kobong. "Kuring dina pésta jajaka di Las Vegas sareng urang sadayana kedah masihan nasihat ka panganten awéwé ngeunaan cinta," saur anjeunna. "Tambang éta: Gaduh kavling kelamin ayeuna sabab sanggeus anjeun boga budak, éta hésé squeeze eta di. Jieun waktu pikeun silih atawa sambungan bisa dileungitkeun." Pikeun ngagaduhan Scott (sareng dirina) dina wanda romantis, anjeunna ngahontal sababaraha baju jero anu panas. "Kuring ngarasa seksi pisan nalika kuring nganggo, sareng témbal resep. Anjeunna panginten parantos ningali 10 kali sateuacana-henteu janten masalah. Éta jalan. Sareng anjeunna henteu pernah hilap muji kuring. Unggal dinten anjeunna nyarios ka kuring, 'Anjeun hiji mama panas! '"

Review pikeun