Cookie Protéin Raspberry Coklat Ieu Mangrupikeun Cara Anu Pangsaéna Pikeun Nganggo Chocolate Protein Powder

Eusina

• Raspberry Chocolate Chip Protein Cookies
• Review pikeun

Buah prambus mangrupikeun salah sahiji buah usum panas anu pangsaéna. Henteu ngan amis sareng nikmat, aranjeunna ogé beunghar antioksidan, vitamin, sareng serat. Sanaos anjeun sigana parantos ngalungkeun raspberries kana smoothies anjeun, dina luhureun yogurt anjeun, atanapi langsung kana sungut anjeun, anjeun panginten henteu kantos panginten nempatkeun kana cookies, naha anjeun? Raspberries mangrupakeun salah sahiji bahan béntang dina cookies protéin nikmat ieu dijieun kalayan bubuk protéin coklat. (Kanggo anu sami anu raoseun anu sami sareng sami anu séhat, pecut sakumpulan cookies protéin oatmeal blueberry ieu anu tiasa anjeun lakukeun dina 20 menit waé.)

Cookies ieu masangkeun buah prambus sareng chip coklat mini kanggo hiji kombo ngeunah. Aranjeunna dimimitian ku dasar oat sareng almond tuang, maka almond butter dugi ka sababaraha gajih anu séhat. Bubuk protéin coklat sareng yoghurt Yunani buah prambus bakal naék protéinna (tiasa ogé vanili yogurt), sareng gula kalapa dianggo pikeun sentuhan rasa amis. Pecut aranjeunna dina 20 menit datar pikeun snack pas-latihan anu séhat anu bakal nyugemakeun huntu amis anjeun.

Raspberry Chocolate Chip Protein Cookies

Ngajadikeun 18 ka 24 cookies

bahan

• 1 gelas garing gandum
• 3/4 gelas tuang almond
• 60g bubuk protéin coklat
• 1/2 gelas yoghurt Yunani raos raspberry
• 1/2 cangkir gula kalapa
• 1/4 gelas mentega almond krim
• 1/2 gelas susu almond
• 1 séndok téh baking powder
• 1/4 séndok téh uyah
• 1 cangkir buah prambus seger
• 1/4 cangkir chip coklat mini

Pitunjuk

1. Preheat oven ka 350 ° F. Lambang loyang ageung sareng semprot masak.
2. Dina processor dahareun atawa Blénder kakuatan tinggi, pulsa oats dugi lolobana taneuh.
3. Tambahkeun tuang almond, bubuk protéin, yoghurt Yunani, gula kalapa, mentega almond, susu almond, baking powder, sareng uyah kana blénder sareng gandum, sareng prosés dugi ka sadayana digabungkeun.
4. Tambahkeun raspberries jeung coklat chip ka Blénder jeung pulsa pikeun 8 nepi ka 10 detik nepi ka berries anu lolobana blended. Adonan kedah ngahurungkeun warna pinkish ku sababaraha buah buah prambus sareng coklat dina sadidinten.
5. Adonan sendok kana loyang, ngabentuk 18 dugi 24 cookies sababaraha inci.
6. Panggang salami 11 dugi 13 menit atanapi dugi ka cookies direnyah coklat handapeunana.
7. Ngidinan cookies pikeun linggih sakedap, teras nganggo spatula pikeun mindahkeun kana rak kawat pikeun ngarengsekeun pendinginan. Rasakeun ayeuna, sareng simpen cookies sésana dina kulkas.

Fakta gizi: Ngalayanan 2 cookies (upami ngadamel 24 total): 190 kalori, 9g lemak, 2g lemak jenuh, 21g karbohidrat, 3g serat, 12g gula, 9g protéin

Review pikeun