PTSD sareng Déprési: Kumaha Patalina?

Eusina

• PTSD
• Déprési
• PTSD vs déprési
• PTSD kalayan déprési
• Pilihan pangobatan
• PTSD
• Déprési
• PTSD sareng déprési
• Dimana milari pitulung
• Candak

Wanda goréng, wanda anu alus, sedih, bageur - aranjeunna sadayana mangrupikeun bagian tina kahirupan, sareng aranjeunna datang sareng indit. Tapi upami parasaan anjeun ngaganggu kagiatan sadidinten, atanapi upami anjeun siga émosina, anjeun tiasa ngalaman déprési atanapi karusuhan setrés post-traumatic (PTSD).

Duanana déprési sareng PTSD tiasa mangaruhan suasana haté anjeun, minat, tingkat énergi, sareng émosi. Acan, aranjeunna disababkeun ku hal anu béda.

Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngagaduhan kadua kaayaan ieu sakaligus. Nyatana, résiko anjeun gaduh hiji nambahan upami anjeun ngagaduhan anu sanés.

Baca deui pikeun diajar langkung seueur ngeunaan PTSD sareng déprési, kumaha aranjeunna sami, sareng kumaha aranjeunna béda.

PTSD

Gangguan setrés post-traumatis (PTSD) mangrupikeun trauma sareng karusuhan anu patali sareng strésor anu tiasa ngembangkeun saatos kajadian anu traumatis atanapi setrés.

Ieu tiasa lumangsung saatos nyaksian atanapi ngalaman kajadian anu ngaganggu, kalebet serangan fisik atanapi seksual, musibah alam, perang, kacilakaan, sareng kekerasan rumah tangga.

Gejala PTSD henteu biasana muncul langsung saatos kajadian éta. Sabalikna, aranjeunna tiasa némbongan sababaraha minggu atanapi sasih saatos, saatos aya tapak tatu fisik sigana parantos cageur.

• Ngalaman deui kenangan. Ieu tiasa kalebet flashbacks atanapi kenangan ngaganggu perkawis kajadian, mimpi ngalamun, sareng kenangan anu teu dihoyongkeun.
• Nyingkahan. Anjeun panginten tiasa ngajauhan tina nyarios atanapi mikiran kajadian éta. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun tiasa nyingkahan jalma, tempat, atanapi kajadian anu ngingetan anjeun tina setrés.
• Ngayunkeun haté sareng pikiran négatip. Moods sacara teratur robih, tapi upami anjeun gaduh PTSD, anjeun panginten sering asa-asa, lieur, sareng asa-asa. Anjeun ogé tiasa sesah dina diri anjeun, kalayan seueur pisan kasalahan sareng pikasieuneun diri. Anjeun panginten tiasa ngasingkeun diri ti jalma sanés, kalebet réréncangan sareng kulawarga. Ieu tiasa ngajantenkeun gejala PTSD langkung parah.
• Parobihan paripolah sareng réaksi. PTSD tiasa nyababkeun ledakan émosional anu teu biasa, sapertos gampang kaget atanapi sieun, ambek, atanapi henteu rasional. Éta ogé tiasa nyababkeun jalma meta dina cara anu ngaruksak diri. Ieu kalebet ngebut, ngagunakeun narkoba, atanapi nginum seueur teuing alkohol.

PTSD tiasa didiagnosis ku panyadia perawatan primér anjeun atanapi ahli kaséhatan méntal. Panyedia perawatan primér anjeun bakal dimimitian ku ujian fisik pikeun mastikeun yén gejala anjeun henteu disababkeun ku panyawat fisik.

Sakali masalah fisik parantos dikaluarkeun, aranjeunna tiasa ningali anjeun saurang ahli kaséhatan méntal pikeun évaluasi salajengna. Dokter anjeun tiasa mendiagnosa PTSD upami anjeun parantos ngalaman gejala karusuhan langkung ti opat minggu sareng gaduh waktos sesah ngalengkepan padamelan sadidinten kusabab kasusah sareng émosina.

Sababaraha dokter bakal ngarujuk jalma-jalma anu gaduh PTSD ka ahli kaséhatan méntal. Panyedia kasehatan dilatih ieu kalebet psikiater, psikolog, sareng pembimbing. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun milari pangobatan.

Déprési

Déprési mangrupikeun gangguan haté anu kronis. Éta langkung sengit sareng tahan langkung lami tibatan ngan sadinten kasedihan atanapi "blues." Mémang, déprési tiasa gaduh pangaruh anu signifikan dina kaséhatan sareng karaharjaan anjeun.

Dokter anjeun tiasa mendiagnosa déprési upami anjeun ngagaduhan lima atanapi langkung gejala sahenteuna dua minggu lempeng.

• ngaraos hanjelu atanapi asa
• ngarasa capé atanapi henteu gaduh tanaga anu cekap
• bobo teuing atanapi kirang teuing
• meunang henteu resep tina kagiatan anu pernah pikaresepeun
• gaduh waktos sesah dina museurkeun sareng nyandak kaputusan
• ngalaman perasaan sia sia
• ngémutan bunuh diri atanapi mikiran maot sering

Sapertos PTSD, dokter anjeun sigana bakal tiasa ngadiagnosis anjeun saatos ujian fisik sareng ujian kaséhatan méntal pikeun ngaluarkeun panyabab anu mungkin.

Panyedia kasihatan anjeun tiasa milih pikeun ngubaran anjeun, atanapi aranjeunna tiasa ngarujuk anjeun ka ahli kaséhatan méntal.

PTSD vs déprési

Tiasa waé pikeun ngagaduhan PTSD sareng déprési sakaligus. Aranjeunna sering bingung pikeun anu séjén kusabab gejala anu sami.

PTSD sareng déprési tiasa ngabagi gejala ieu:

• kasulitan saré atanapi bobo teuing
• ledakan émosional, kaasup amarah atanapi agresi
• kaleungitan minat kana kagiatan

Panilitian nunjukkeun yén jalma-jalma anu ngagaduhan PTSD langkung cenderung déprési. Kitu ogé, jalma anu ngalaman gangguan haté déprési ogé gampang ngalaman langkung hariwang atanapi setrés.

Ngartoskeun antara gejala anu unik tiasa ngabantosan anjeun sareng dokter pikeun milari perlakuan anu leres.

Salaku conto, jalma anu ngagaduhan PTSD tiasa gaduh kahariwang anu langkung ageung sakitar jalma khusus, tempat, atanapi hal-hal. Ieu sigana hasil tina kajadian traumatis.

Depresi, di sisi anu sanés, panginten henteu aya hubunganana sareng masalah atanapi kajadian anu tiasa ditunjuk. Leres, kajadian kahirupan tiasa ngajantenkeun déprési langkung parah, tapi déprési sering kajantenan sareng parah langkung mandiri tina kajadian kahirupan.

PTSD kalayan déprési

Kajadian traumatis tiasa nyababkeun PTSD. Tanda-tanda gangguan ieu biasana muncul sababaraha minggu saatos kajadian anu nyusahkeun. Naon deui, déprési tiasa nuturkeun kajadian traumatis ogé.

Panilitian nunjukkeun saha anu ngagaduhan atanapi ngalaman PTSD ngalaman déprési. Salaku tambahan, jalma anu parantos ngalaman PTSD dina sababaraha waktos dina kahirupanna langkung gampang ngembangkeun déprési tibatan jalma anu henteu ngalaman PTSD.

Jalma anu ngagaduhan déprési atanapi karusuhan déprési ogé langkung dipikaresep ngagaduhan gejala tina karusuhan kahariwang.

Pilihan pangobatan

Sanaos PTSD sareng déprési mangrupikeun kalainan anu unik, éta tiasa diubaran ku cara anu sami.

Kalayan kadua kaayaan, penting pikeun milarian pangobatan gancang-gancang. Ngantosan kaayaan naon waé tetep-sareng kamungkinan janten parah - mangbulan-bulan atanapi bahkan taun tiasa nganyenyeri kaséhatan kaséhatan fisik sareng méntal anjeun.

PTSD

Tujuan tina perlakuan PTSD nyaéta ngagampangkeun gejala, ngirangan réaksi émosional, sareng ngaleungitkeun panyingkiran anu nyusahkeun.

Perawatan anu paling umum pikeun PTSD (gumantung kana gejala sareng resep resep) tiasa kalebet:

• Pangobatan resép: Ieu kalebet antidepresan, ubar anti kahariwang, sareng alat bantu sare.
• Grup pendukung: Ieu mangrupikeun rapat di mana anjeun tiasa ngabahas parasaan anjeun sareng diajar ti jalma anu sami-sami gaduh pangalaman anu sami.
• Terapi omongan: Ieu mangrupikeun salah sahiji jenis terapi perilaku kognitif (CBT) anu tiasa ngabantosan anjeun diajar nganyatakeun pikiran sareng ngembangkeun réspon anu séhat.

Déprési

Sapertos PTSD, pangobatan pikeun déprési museur kana éasing épisode sareng ngabantosan mulangkeun kualitas kahirupan anu positip.

Perawatan anu paling umum pikeun déprési (gumantung kana gejala sareng resep resep) tiasa kalebet:

• Pangobatan resép. Pangobatan kalebet antidepresan, ubar antipsikotik, ubar anti kahariwang, sareng alat bantu sare.
• Psikoterapi. Ieu mangrupikeun terapi omongan atanapi CBT, anu ngabantosan anjeun diajar kumaha ngungkulan perasaan sareng émosina anu sigana bakal nganyenyeri gejala déprési.
• Terapi kelompok atanapi kulawarga. Jinis kelompok pendukung ieu kanggo jalma anu depresi kronis atanapi anggota kulawarga anu cicing sareng jalma anu depresi.
• Parobihan gaya hirup. Ieu kalebet pilihan anu séhat, kalebet olahraga, diet saimbang, sareng bobo anu cekap, sadayana tiasa ngabantosan gejala sareng komplikasi déprési.
• Terapi lampu. Kontrol paparan lampu bodas tiasa ngabantosan ningkatkeun suasana haté sareng ngirangan gejala déprési.

PTSD sareng déprési

Sakumaha anjeun tiasa tingali, dokter nganggo seueur pangobatan anu sami pikeun PTSD sareng déprési. Ieu kalebet pangobatan resép, terapi omongan, terapi kelompok, sareng paningkatan gaya hirup.

Panyawat kasehatan anu ngubaran PTSD ilaharna ogé dilatih pikeun ngubaran déprési.

Dimana milari pitulung

Anjeun henteu nyalira. Bantosan tiasa janten hiji telepon atanapi SMS. Upami anjeun ngaraos bunuh diri, nyalira, atanapi kewalahan, telepon 911 atanapi ngahubungi salah sahiji hotline 24 jam ieu:

• Garis Pencegahan Bunuh Diri Nasional: Nelepon 800-273-TALK (8255)
• Garis Krisis Veteran AS: Telepon 1-800-273-8255 sareng Pencét 1, atanapi téks 838255
• Garis Téks Krisis: Téks Sambungkeun ka 741741

Upami anjeun yakin yén anjeun ngagaduhan PTSD atanapi déprési, janjian pikeun pendak kasehatan. Aranjeunna tiasa nyarankeun atanapi ngarujuk anjeun ka ahli kaséhatan méntal pikeun évaluasi sareng pangobatan.

Upami anjeun veteran sareng peryogi bantosan, nyauran hotline Pusat Telepon Samaun Pusat di 1-877-927-8387. Dina nomer ieu, anjeun bakal tiasa ngobrol sareng Samaun tempur anu sanés. Anggota kulawarga ogé tiasa nyarios sareng anggota kulawarga dokter hewan sanés anu ngagaduhan PTSD sareng déprési.

• United Way Helpline (anu tiasa ngabantosan anjeun milari ahli terapi, kasehatan, atanapi kabutuhan poko): Telepon 1-800-233-4357
• National Alliance on Mental Illness (NAMI): Telepon 800-950-NAMI, atanapi tulisan "NAMI" ka 741741
• Mental Health America (MHA): Nelepon 800-237-TALK atanapi téks MHA ka 741741

Upami anjeun henteu gaduh dokter atanapi spesialis kaséhatan méntal anjeun ningali rutin di daérah anjeun, nyauran kantor teureuh pasien rumah sakit lokal anjeun.

Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun milari dokter atanapi panyadia caket anjeun anu ngarawat kaayaan anu anjeun peryogikeun katutup.

Candak

Wanda anu goréng mangrupikeun bagian tina sifat manusa, tapi wanda goréng anu kronis henteu.

Jalma anu ngagaduhan PTSD sareng déprési tiasa ngalaman masalah wanda jangka panjang sareng masalah karesahan salaku hasil tina kaayaan boh - sababaraha urang bahkan tiasa gaduh duanana.

Perlakuan dini pikeun PTSD sareng déprési tiasa ngabantosan anjeun mendakan hasil anu épéktip. Éta ogé bakal ngabantosan anjeun nyegah komplikasi jangka panjang atanapi kronis tina kaayaan naon waé.

Upami anjeun pikir anjeun ngagaduhan gejala salah sahiji karusuhan, ngobrol sareng panyadia kasehatan anjeun. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun ngamimitian prosés pikeun milarian jawaban pikeun gejala anjeun.