Simpenan! 8 Produk Anjeun Kedah Dipilampah Pikeun Usum Flu

Eusina

• Naha mungkin pikeun nyegah flu tina serangan?
• 1. Saniter panangan
• 2. Jaringan
• 3. semprot disinféktan
• 4. Térmométer
• 5. Decongestant
• 6. Ngaleungitkeun nyeri
• 7. Batuk turun
• 8. Sup atanapi cairan haneut
• Diajar langkung lengkep: Naha flu katular?
• Garis handap
• Q:
• A:

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Dimimitian cukup polos. Ngukut murangkalih anjeun ti sakola, anjeun nguping nguseup sakurilingna. Teras batuk sareng wahangan mimiti ningkat di sakitar kantor anjeun. Usum flu resmi parantos sumping, sareng anjeun nuju ngalakukeun naon-naon pikeun kakuatan sanés rumah tangga anjeun janten gering. Sanaos anjeun henteu tiasa ngendalikeun lingkungan sakola atanapi kantor, anjeun tiasa ngendalikeun naon anu aya di bumi anjeun.

Ngumpulkeun kit siap flu di bumi mangrupikeun léngkah pangpayunna pikeun disiapkeun kanggo sasih payun. Kumpulkeun kabutuhan poko ayeuna! Hal terakhir anu anjeun badé lakukeun nalika anjeun (atanapi murangkalih atanapi pasangan) tunduh kana flu nyaéta ngajalankeun wengi-wengi lumpat ka toko obat pikeun bekel. Ieu naon anu anjeun peryogikeun.

Naha mungkin pikeun nyegah flu tina serangan?

Cara anu pangsaéna pikeun merangan flu écés henteu meunang éta. Numutkeun ka Pusat Kontrol sareng Pencegahan Kasakit (CDC), éta hartosna kéngingkeun vaksin flu unggal taun. Éta alat anu pangsaéna pikeun anjeun pikeun nyegah flu dina diri sareng batur.

Jalma-jalma tiasa divaksinasi saacan umur 6 bulan. Ngabakun penting pisan pikeun jalma anu résiko tinggi sapertos barudak ngora, ibu hamil, déwasa, sareng saha waé anu ngagaduhan sistem imun anu lemah atanapi kaayaan médis anu serius. Jalma-jalma ieu ogé kedah ningali panyadia kasehatan dina waktos dua dinten upami aranjeunna pikir aranjeunna ngagaduhan flu. Éta kamungkinan yén pangobatan antivirus resép bakal diperyogikeun.

Ngumbah leungeun anjeun sering mangrupikeun léngkah penting anu sanés dina pencegahan flu. Sababaraha tip di handap ieu ogé tiasa ngabantosan nyalira ngalawan flu ku tetep ngajaga kuman.

Hanjakalna, sanaos kalayan tindakan pencegahan, anjeun masih tiasa flu. Ngungkulan butuh waktu sakumaha sabab awak anjeun ngarobih dirina tina virus. Biasana waktosna dugi ka tilu dugi ka tujuh dinten kanggo pulih. Nanging, anjeun tiasa tetep ngaraos capé sareng batuk dugi ka dua minggu.

Samentawis waktos, ngalakukeun anu pangsaéna pikeun istirahat sareng nginum seueur cairan. Pikeun ngajagi batur sakuriling anjeun teu kaserang gering, cicing di bumi dugi ka anjeun muriang bebas 24 jam. Salaku tambahan, pikeun ngabantu nenangkeun gejala anjeun atanapi ngarawat murangkalih anjeun ku flu deui kaséhatan, pédah ubar-ubaran sareng produk ieu disimpen kalayan gampang dijangkau.

1. Saniter panangan

Flu nyebarkeun ngaliwatan kontak sareng virus flu. Éta tiasa sumebar ngalangkungan hawa ku nyéh atanapi batuk sareng tiasa tungtungna ogé dina permukaan. Diberesihkeun sareng disinféksi panangan anjeun sering janten hésé pikeun virus na diturunkeun ka anjeun sareng anu sanés. Pilihan anu pangsaéna nyaéta ngumbah leungeun nganggo sabun sareng cai. Nalika anjeun nuju indit, pilihan salajengna nyaéta sanitizer tangan, anu digosok dumasar alkohol, pikeun maéhan kuman. CDC nyarioskeun milari sanitizer panangan anu sahenteuna 60 persén alkohol kanggo kakuatan merangan kuman anu épéktip. Nalika ngagunakeun éta, pastikeun gosokkeun leungeun anjeun nepi ka garing. Nalika sanitizer leungeun sanés gaganti nyeuseuh, éta mangpaat nalika anjeun henteu caket tilelep. Upami anjeun ngagaduhan nonoman, tiasa nguntungkeun ngirim botol perjalanan leutik ka sakola sareng aranjeunna pikeun dianggo sateuacan tuang sareng camilan. Barudak alit henteu kedah nganggo sanitizer panangan anu teu diawasi.

2. Jaringan

Nyebarkeun kuman mangrupikeun jalan dua arah: Anjeun masihan sareng anjeun kéngingkeun. Pikeun nyegah diri anjeun nyebarkeun kuman ka anu sanésna, tetep jaringan dina tangan. Panutup irung sareng sungut nalika batuk atanapi bersin sareng ngadorong murangkalihna pikeun ngalakukeun hal anu sami. Simpen kotak dina méja anjeun sareng bungkus dina-kantong dina kantong anjeun nalika "achoo" anu teu disangka-sangka datang. Sareng pastikeun miceun jaringan éta gancang-gancang anjeun tiasa.

3. semprot disinféktan

Anjeun tiasa népakeun flu sanés ngan ukur jalma, tapi ogé tina objék anu katépaan. CDC nyatakeun yén virus influenza manusa tiasa hirup dina permukaan antara dua sareng dalapan jam. Ngagunakeun semprot disinféktan (sapertos Lysol atanapi Clorox) tiasa ngabersihan permukaan anu berpotensi tiasa katépaan. Coba pikeun ngembangkeun rutin pikeun ngabéréskeun daérah dimana anjeun cicing atanapi damel pikeun nyegah panyebaran virus.

4. Térmométer

Nalika urang sadayana terang trik "tangan ka sirah" baheula nalika mariksa suhu awak urang, nganggo thermometer ngadeteksi upami anjeun leres-leres muriang. Nalika ngagaduhan temp anu langkung luhur tibatan normal sanés tanda anu pasti flu, éta mangrupikeun gejala anu biasa. Pantau muriang anjeun sareng gejala sanésna pikeun nangtoskeun naha anjeun flu atanapi henteu. Éta ngahartikeun muriang pikeun flu atanapi panyakit sapertos flu sakumaha langkung ageung ti 100,4 ° F.

5. Decongestant

Irung eunggeus mangrupikeun efek samping anu teu raoseun sareng ngaganggu tina flu. Dékongéstér over-the-counter (sapertos Sudafed atanapi Mucinex) tiasa ngabantosan kamacetan sareng ngajantenkeun anjeun langkung raoseun, utamina dina waktos tidur. Decongestants ngahususkeun saluran getih dina lapisan hidung anjeun pikeun ngirangan aliran getih ka daérah, anu dina gilirannana, ngirangan pembengkakan sareng ngaraosan perasaan anu diblokir.

Pangobatan tiis over-the-counter teu kedah dipasihkeun ka barudak di handapeun 2 taun.

Obat ieu aya dina bentuk pél, tetes, atanapi nyemprot nasal, tapi kudu sadar yén pangobatan oral langkung laun pangaruhna tibatan penyemprot nasal. Upami anjeun milih nganggo nyemprot atanapi irung irung, entong nganggo langkung ti tilu dinten. Aranjeunna nyababkeun rebound mangaruhan, nyieun kamacetan irung anjeun langkung parah. Upami anjeun ngagaduhan masalah kaséhatan atanapi nginum obat resép, parios ka dokter sateuacan nyandak ubar anu langkung mahal.

Pot Neti sareng washes nasal ogé tiasa janten cara anu épéktip pikeun ngubaran kamacetan irung tanpa kamungkinan efek samping tina pangobatan.

6. Ngaleungitkeun nyeri

Pikeun ngabantosan muriang, nenangkeun tikoro anu nyeri, sareng ngagentos nyeri sirah, nyeri awak, sareng sagala rasa nyeri anu sanés sareng flu, candak ibuprofen (Advil atanapi Motrin) atanapi acetaminophen (Tylenol). Duanana pangobatan nurunkeun suhu awak anjeun pikeun ngirangan muriang sareng ngirangan nyeri.

7. Batuk turun

Batuk anu pengkuh mangrupikeun gejala flu anu umum sareng tiasa ngarusak awak anjeun, nyababkeun sadayana tina nyeri sirah nepi ka nyeri awak bagian luhur. Batuk nyaéta cara awak anjeun pikeun ngaréspon anu ngaganggu. Nalika anjeun ngagaduhan flu, batuk turun tiasa nenangkeun tikoro anjeun sareng tiiseun batuk anjeun. Pertimbangkeun anu ngagaduhan mentol sareng anu diamis madu. Upami anjeun sering hudang tina batuk dina wengi, simpen sababaraha tetes batuk di ranjang anjeun supados gancang. Mayo Clinic nyarankeun yén barudak di handapeun umur 6 taun teu dibéré tetes batuk kusabab résiko tersedak. Sabalikna, tingali kana pilihan 8 (di handap) pikeun ngabantosan budak leutik anjeun.

8. Sup atanapi cairan haneut

Anjeun tiasa ogé nginum cairan haneut, sapertos sup atanapi téh, pikeun ngaraheutkeun nyeri tikoro sareng batuk. Nginum cairan mangrupikeun konci pikeun ngabantosan tikoro anjeun tetep beueus sareng nyegah iritasi salajengna. Kalayan sup, cobian ngajauhan jalma anu kaasaman tinggi (sapertos sup tomat) sabab éta tiasa nyababkeun langkung iritasi. Sabalikna, cobian sup basis kaldu. Sup hayam mangrupikeun pilihan anu saé, sareng sanés ngan ukur ku nini nyarios kitu! Éta parantos ditingalikeun dina panilitian pikeun ngahalangan gerakan neutrofil, hiji jinis sél getih bodas anu ngagagas peradangan, sahingga ngirangan sesek irung sareng tikoro nyeri. Cairan haneut sanés anu tiasa dicobian nyaéta téh bébas tina kafein atanapi cai haneut sareng madu. Mayo Clinic ngasongkeun kekemu sareng campuran cai asin tina 1/4 dugi ka 1/2 séndok uyah sareng 4 dugi 8 ons cai haneut. Satengah séndok téh baking soda tiasa ditambih kana campuran uyah ogé, kanggo langkung ngagentos iritasi tikoro. Saatos kekemu, ciduhkeun solusina.

Diajar langkung lengkep: Naha flu katular?

Leres! Anjeun tiasa katerap flu ngalangkungan kontak sareng anu ngagaduhan virus. Anjeun ngan ukur kedah 6 kaki ti batur pikeun katépaan. Nyatana, batur tiasa nyebarkeun flu dugi ka hiji dinten sateuacan tanda-tanda gejala dimimitian, anu hartosna anjeun tiasa katépaan ku jalma-jalma anu bahkan henteu terang yén anjeunna gering acan.

Garis handap

Kaseueuran jalma anu ngagaduhan flu langkung saé ku waktos. Barudak ngora, ibu hamil, jalma sepuh, anu sistem imun lemah, sareng anu kaayaan médis anu serius kedah sumping ka dokter dina dua dinten ti mimiti gejala. Upami hiji jalma peryogi pangobatan antivirus resép, langkung saé ngamimitianna mimiti. Upami gejala anjeun teras-terasan janten parah sareng anjeun henteu séhat, didatangan dokter anjeun supados anjeun tiasa dipariksa komplikasi naon waé. Ieu bakal mastikeun yén anjeun kéngingkeun perlakuan anu anjeun peryogikeun.

Q:

Tulung! Kuring henteu acan kénging flu shot sareng ayeuna nuju usum flu. Naha kasép pikeun kéngingkeun hiji?

A:

Usum flu di Amérika Serikat biasana ti Oktober dugi ka Mei. Sakali divaksinasi, peryogi dua minggu kanggo vaksinna janten épéktip. Intina, sanaos usum flu parantos sumping, anjeun masih gaduh waktos kanggo nguntungkeun tina vaksinasi. Langkung seueur jalma anu divaksinasi ngalawan flu, kirang résiko kaserang panyawat pikeun sadayana di masarakat.