Naon anu anjeun Hoyong Terang Ngeunaan Kakandungan?

Eusina

• Ihtisar
• Gejala kakandungan
• Henteu kapendak
• Nyeri sirah
• Spotting
• Ngirangan beurat
• Hiperténsi anu diinduksi ku kakandungan
• Ngaduruk haté
• Kabebeng
• Kram
• Nyeri deui
• Anémia
• Déprési
• Insomnia
• Parobihan payudara
• Jarawat
• Muntah
• Nyeri hip
• Birit
• Setrés sareng kakandungan
• Garis handap
• Kakandungan minggu ka minggu
• Trimester munggaran
• Trimester kadua
• Trimester katilu
• Garis handap
• Tés kakandungan
• Kakandungan sareng debit heunceut
• Kakandungan sareng inféksi saluran kemih (UTIs)
• Nyegah kakandungan
• Alat intrauterin (IUD)
• Pél sareng cara ngontrol kalahiran hormonal anu sanés
• Kondom sareng metode panghalang anu sanés
• Kontrasépsi darurat
• Perencanaan kulawarga alam (NFP)
• Garis handap
• Kakandungan atanapi PMS
• Diét kakandungan
• Vitamin sareng mineral
• Garis handap
• Kakandungan sareng latihan
• Urut kakandungan
• Minyak atsiri
• Garis handap
• Iraha milari perawatan médis
• Kaayaan kaayaan
• Faktor résiko anu sanés
• Komplikasi kakandungan
• Kakandungan sareng tanaga gawé
• Pagawean mimiti
• Buruh aktip
• Nyeri kuli
• Garis handap
• Pangwanoh
• Pangobatan
• Garis handap
• Candak

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Ihtisar

Kakandungan lumangsung nalika spérma ngabuahan endog saatos dikaluarkeun tina ovarium nalika ovulasi. Endog anu dibuahan teras ngalir kana rahim, dimana implantasi lumangsung. Implantasi suksés ngahasilkeun kakandungan.

Rata-rata, kakandungan jangka panjang salami 40 minggu. Aya seueur faktor anu tiasa mangaruhan kakandungan. Awéwé anu nampi diagnosis kakandungan mimiti sareng perawatan prenatal langkung dipikaresep ngalaman kakandungan anu séhat sareng ngalahirkeun orok anu séhat.

Nyaho naon anu diarepkeun salami waktos kakandungan pinuh penting pikeun ngawaskeun kaséhatan anjeun sareng kaséhatan orok. Upami anjeun hoyong nyegah kakandungan, aya ogé bentuk épéktip kalahiran anu épéktip anu anjeun kedah émut.

Gejala kakandungan

Anjeun tiasa perhatoskeun sababaraha tanda sareng gejala sateuacan anjeun nyandak uji kakandungan. Anu sanésna bakal muncul sababaraha minggu ka hareup, sabab kadar hormon anjeun robih.

Henteu kapendak

Mangsa anu lasut mangrupikeun salah sahiji gejala mimiti kakandungan (sareng panginten anu paling klasik). Nanging, période anu lasut henteu hartosna anjeun hamil, utamina upami siklus anjeun henteu teratur.

Aya seueur kaayaan kaséhatan sanés kakandungan anu tiasa nyababkeun waktos telat atanapi teu sono.

Nyeri sirah

Nyeri sirah biasana aya dina kakandungan mimiti. Aranjeunna biasana disababkeun ku tingkat hormon anu dirobih sareng paningkatan volume getih. Hubungi dokter anjeun upami nyeri sirah anjeun henteu ngaleungit atanapi khususna nyeri.

Spotting

Sababaraha awéwé tiasa ngalaman perdarahan enteng sareng bercak nalika kakandungan mimiti. Pendarahan ieu paling sering akibat tina implantasi. Implantasi biasana lumangsung hiji nepi ka dua minggu saatos pembuahan.

Pendarahan mimiti kakandungan ogé tiasa akibat tina kaayaan anu relatif alit sapertos inféksi atanapi iritasi. Anu terakhir sering mangaruhan permukaan cervix (anu sénsitip pisan nalika kakandungan).

Pendarahan ogé kadang-kadang nunjukkeun komplikasi kakandungan anu serius, sapertos kaluron, kakandungan ectopic, atanapi plasénta previa. Salawasna kontak dokter anjeun upami anjeun prihatin.

Ngirangan beurat

Anjeun tiasa ngarepkeun antara 1 sareng 4 pon dina sababaraha bulan mimiti anjeun kakandungan. Ngirangan beurat badan janten langkung katingali nuju awal trimester kadua anjeun.

Hiperténsi anu diinduksi ku kakandungan

Tekanan darah tinggi, atanapi hipertensi, kadang berkembang nalika kakandungan. Sajumlah faktor tiasa ningkatkeun résiko anjeun, diantarana:

• kaleuwihan beurat atanapi obesitas
• ngaroko
• gaduh riwayat sateuacanna atanapi riwayat kulawarga hiperténsi anu diinduksi ku kakandungan

Ngaduruk haté

Hormon dileupaskeun nalika kakandungan kadang tiasa bersantai klep antara beuteung anjeun sareng kerongkongan. Nalika asam lambung bocor, ieu tiasa nyababkeun nyeri haté.

Kabebeng

Parobihan hormon nalika kakandungan mimiti tiasa ngalambatkeun sistem pencernaan anjeun. Hasilna, anjeun tiasa janten konstipasi.

Kram

Nalika otot dina rahim anjeun mimiti manteng sareng ngalegaan, anjeun tiasa ngaraos sensasi tarik anu nyarupaan kram menstruasi. Upami spotting atanapi perdarahan lumangsung disarengan keram anjeun, éta tiasa nunjukkeun kaluron atanapi kakandungan ectopic.

Nyeri deui

Hormone sareng setrés dina otot mangrupikeun panyabab pangbadagna tina nyeri punggung nalika kakandungan mimiti. Engké, beurat awak anjeun ningkat sareng pusat gravitasi anu bergeser tiasa nambihan nyeri tonggong anjeun. Sakitar satengah sadaya awéwé hamil ngalaporkeun nyeri deui nalika kakandungan aranjeunna.

Anémia

Awéwé hamil ngagaduhan résiko anemia anu ningkat, anu nyababkeun gejala sapertos énggal sareng pusing.

Kaayaan éta tiasa ngakibatkeun kalahiran prématur sareng beurat kalahiran anu handap. Perawatan prenatal biasana ngalibatkeun panyaringan pikeun anémia.

Déprési

Antara 14 sareng 23 persén sadaya ibu hamil ngembangkeun déprési nalika kakandungan aranjeunna. Seueur parobihan biologis sareng émosional anu anjeun alami tiasa nyababkeun sabab-musababna.

Pastikeun pikeun ngawartosan ka dokter anjeun upami anjeun teu resep diri anjeun biasana.

Insomnia

Insomnia mangrupikeun gejala umum kakandungan mimiti. Setrés, teu ngarareunah fisik, sareng parobihan hormonal tiasa janten panyabab sabab. Diét anu saimbang, kabiasaan bobo anu saé, sareng manteng yoga sadayana tiasa ngabantosan anjeun bobo anu saé.

Parobihan payudara

Parobihan payudara mangrupikeun salah sahiji tanda mimiti kakandungan. Malah sateuacan anjeun cukup jauh sareng tés positip, payu anjeun tiasa mimiti raos lembut, ngabareuhan, sareng umumna beurat atanapi pinuh. Pentil anjeun ogé tiasa janten langkung ageung sareng langkung sénsitip, sareng areolae tiasa janten poék.

Jarawat

Kusabab ningkatna hormon androgén, seueur awéwé ngalaman jarawat nalika kakandungan mimiti. Hormon ieu tiasa ngajantenkeun kulit anjeun langkung berminyak, anu tiasa bakiak liang-liang. Jarawat kakandungan biasana samentawis sareng ngabersihan saatos orokna lahir.

Muntah

Muntah mangrupikeun komponén "panyakit énjing," mangrupikeun gejala umum anu biasana muncul dina opat bulan kahiji. Panyakit énjing sering mangrupikeun tanda mimiti yén anjeun hamil. Ngaronjat hormon nalika kakandungan mimiti sabab utama.

Nyeri hip

Nyeri hip biasana nalika kakandungan sareng condong ningkat dina telat kakandungan. Éta tiasa ngagaduhan sababaraha sabab, diantarana:

• tekanan dina ligamén anjeun
• sciatica
• parobahan sikep anjeun
• rahim langkung beurat

Birit

Diare sareng kasusah pencernaan sanésna sering kajadian nalika kakandungan. Parobihan hormon, diet anu béda, sareng stres anu ditambih mangrupikeun katerangan anu mungkin. Upami diaré langkung ti sababaraha dinten, ngahubungi dokter anjeun pikeun mastikeun anjeun henteu kagering awak.

Setrés sareng kakandungan

Nalika kakandungan biasana mangrupikeun waktos anu bagja, éta ogé tiasa janten sumber setrés. Orok énggal hartosna parobihan ageung kana awak anjeun, hubungan pribadi anjeun, sareng bahkan kauangan anjeun. Tong ragu naroskeun bantosan ka dokter upami anjeun mimiti kawalahan.

Garis handap

Upami anjeun pikir anjeun hamil, anjeun henteu kedah ngandelkeun ukur kana tanda sareng gejala ieu pikeun konfirmasi. Nyandak tés kakandungan di bumi atanapi ningali dokter anjeun pikeun uji lab tiasa mastikeun kamungkinan kakandungan.

Seueur tanda sareng gejala ieu ogé tiasa disababkeun ku kaayaan kaséhatan anu sanés, sapertos sindrom premenstrual (PMS). Diajar langkung seueur ngeunaan gejala awal kakandungan - sapertos kumaha gancangna aranjeunna bakal muncul saatos anjeun sono kana jaman anjeun.

Kakandungan minggu ka minggu

Minggu kakandungan dikelompokkeun kana tilu trimester, masing-masing kalayan tonggong médis pikeun anjeun sareng orok.

Trimester munggaran

Orok tumuh gancang nalika trimester kahiji (minggu ka 1 dugi ka 12). Fetus mimiti ngembangkeun uteuk, tulang tonggong, sareng organna. Jantung orok ogé bakal mimiti diteunggeulan.

Salami trimester kahiji, kamungkinan kaluronana rada luhur. Numutkeun ka American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), diperkirakeun yén sakitar 1 ti 10 kakandungan tungtungna gagal, sareng sakitar 85 persén ieu kajadian dina trimester munggaran.

Milarian pitulung langsung upami anjeun ngalaman gejala keguguran.

Trimester kadua

Salila trimester kadua kakandungan (minggu 13 ka 27), panyadia kasihatan anjeun sigana bakal ngalakukeun ultrasound scan anatomi.

Tés ieu mariksa awak jabang bayi pikeun naon waé abnormalitas pangwangunan. Hasil tés ogé tiasa ngungkabkeun kelamin orok anjeun, upami anjeun hoyong terang sateuacan orok ngalahir.

Anjeun meureun bakal ngawitan ngaraosan orok anjeun ngalih, najong, sareng ditinju dina rahim anjeun.

Saatos 23 minggu, orok dina utero dianggap "giat." Ieu ngandung harti yén éta tiasa salamet hirup di luar rahim anjeun. Orok anu dilahirkeun mimiti ieu sering ngagaduhan masalah médis anu serius. Orok anjeun ngagaduhan kasempetan anu langkung saé dilahirkeun séhat nalika anjeun tiasa nyandung.

Trimester katilu

Salila trimester katilu (minggu 28 dugi ka 40), paningkatan beurat awak anjeun bakal langkung gancang, sareng anjeun panginten langkung capé.

Orok anjeun ayeuna tiasa raos hampang ogé muka sareng nutup panonna. Tulangna ogé kabentuk.

Nalika caket padamelan, anjeun tiasa ngaraos henteu raoseun pelvis, sareng suku anjeun tiasa ngabareuhan. Kontraksi anu henteu nyababkeun kuli, katelah kontraksi Braxton-Hicks, tiasa ngamimitian lumangsung dina sababaraha minggu sateuacan anjeun nganteurkeun.

Garis handap

Unggal kakandungan bénten, tapi pamekaran sigana bakal kajadian dina jangka waktu umum ieu. Pilarian terang langkung seueur ngeunaan parobihan anjeun sareng orok anjeun bakal ngalaman sapanjang trimester sareng daptar pikeun kami Kuring Ngarepkeun newsletter nampi pitunjuk kakandungan minggu-minggu.

Tés kakandungan

Tés kakandungan di bumi akurat pisan saatos dinten mimiti période lasut anjeun. Upami anjeun kéngingkeun hasil anu positip dina tés kakandungan di bumi, anjeun kedah ngajadwalkeun pasini sareng dokter langsung. Ultrasound bakal dipaké pikeun mastikeun sareng tanggal kakandungan anjeun.

Kakandungan didiagnosis ku ngukur tingkat awak tina chorionic gonadotropin (hCG). Disebut ogé salaku hormon kakandungan, hCG dihasilkeun nalika implantasi. Nanging, éta moal tiasa dideteksi dugi saatos anjeun sono kana waktos.

Saatos anjeun sono kana waktos, tingkat hCG ningkat gancang. hCG dideteksi ngalangkungan cikiih atanapi tes getih.

Tés cikiih tiasa disayogikeun di kantor dokter, sareng éta sami sareng tés anu tiasa dilakukeun di bumi.

Tés getih tiasa dilakukeun di laboratorium. tés getih hCG kira-kira akurat sakumaha tés kakandungan di bumi. Bédana na nyaéta tés getih tiasa dipesen pas genep dinten saatos ovulasi.

Gancang anjeun mastikeun anjeun hamil, langkung saé. Diagnosis awal bakal ngamungkinkeun anjeun ngurus kaséhatan orok anu langkung saé. Kéngingkeun inpormasi lengkep ngeunaan tés kakandungan, sapertos kiat pikeun ngahindarkeun hasil "négatip palsu".

Kakandungan sareng debit heunceut

Kanaékan pangaluaran heunceut mangrupikeun tanda mimiti kakandungan. Produksi debit anjeun tiasa ningkat saacan hiji nepi ka dua minggu saatos konsepsi, sateuacan anjeun bahkan henteu sono kana waktos.

Nalika kakandungan anjeun maju, anjeun bakal neraskeun ngahasilkeun nambahan jumlah pangaluaran. Ngaleupaskeun ogé bakal condong janten langkung kandel sareng sering kajadian. Éta biasana paling beurat dina tungtung kakandungan anjeun.

Salami minggu-minggu akhir kakandungan anjeun, kaluarna anjeun tiasa ngandung corétan lendir sareng getih anu kandel. Ieu disebut "acara getih." Éta tiasa janten tanda awal buburuh. Anjeun kedah ngantepkeun dokter anjeun terang upami anjeun pendarahan.

Ngaleutikan heunceut normal, atanapi leukorrhea, ipis sareng jelas bodas atanapi susu. Éta ogé seungit-bau.

Upami kaluar anjeun konéng, héjo, atanapi kulawu kalayan bau anu kuat, teu pikaresepeun, éta dianggap henteu normal. Ngaleupaskeun normal tiasa janten tanda inféksi atanapi masalah nalika kakandungan anjeun, utamina upami aya beureuman, peurih, atanapi pembengkakan parah.

Upami anjeun pikir anjeun gaduh keputihan anu henteu normal, hayu panyawat kasihatan anjeun langsung terang. Diajar langkung seueur ngeunaan debit heunceut nalika kakandungan.

Kakandungan sareng inféksi saluran kemih (UTIs)

Inféksi saluran kemih (UTI) mangrupikeun komplikasi anu paling sering dialaman awéwé nalika kakandungan. Bakteri tiasa lebet kana uretra awéwé, atanapi saluran kemih, sareng tiasa ngalih kana kandung kemih. Fétus masihan tekanan tambahan kana kandung kemih, anu tiasa nyababkeun baktéri kajebak, nyababkeun inféksi.

Gejala UTI biasana kalebet nyeri sareng seuseuheun atanapi sering dikencing. Anjeun ogé tiasa ngalaman:

• cikiih mendung atanapi getih-tinged
• nyeri panggul
• nyeri deui handap
• muriang
• seueul sareng utah

Ampir 18 persén ibu hamil ngembangkeun UTI. Anjeun tiasa ngabantosan nyegah inféksi ieu ku ngosongkeun kandung kemih anjeun sering, utamina sateuacan sareng saatos séks. Inuman seueur cai pikeun tetep hidrasi. Hindarkeun nganggo douches sareng sabun anu keras di daérah séks.

Taroskeun ka panyawat kasihatan anjeun upami anjeun ngagaduhan gejala UTI. Inféksi nalika kakandungan tiasa bahaya kusabab éta ningkatkeun résiko tanaga gawé dini.

Nalika dicekel langkung tiheula, kaseueuran UTI tiasa diubaran ku antibiotik anu épéktip ngalawan baktéri tapi tetep aman dianggo nalika kakandungan. Turutan naséhat di dieu pikeun nyegah UTI sateuacan aranjeunna ngamimitian.

Nyegah kakandungan

Awéwé anu ngagaduhan pasangan séksual lalaki kedah nganggap kendali kalahiran upami aranjeunna henteu resep janten hamil.

Sababaraha cara pencegahan reuneuh dianggo langkung saé pikeun individu tertentu. Ngobrol ka dokter ngeunaan kontrol kalahiran anu pas pikeun anjeun. Sababaraha metodeu pangendalian kalahiran anu paling umum dibahas dihandap:

Alat intrauterin (IUD)

Alat intrauterin (IUD) tiasa dianggo ku cara ngeureunkeun pembuahan. Aranjeunna ayeuna mangrupikeun bentuk pang épéktip anu paling épéktip. Anu ngarugikeunana nyaéta aranjeunna henteu nyegah panyakit anu ditularkeun séksual (STD).

Pél sareng cara ngontrol kalahiran hormonal anu sanés

Pél kontrol kalahiran, tambalan sareng cincin cincin heunceut dianggo ku ngendalikeun kadar hormon dina awak awéwé. Aranjeunna sayogi ku resép.

Kalakuan anu tiasa ngirangan efektivitas metode ieu kalebet hilap ngagunakeunana sakumaha anu parantos ditangtoskeun. Tingkat épéktip anu nyebatkeun "panggunaan khas" akun pikeun jinis kasalahan manusa ieu.

Bentuk kontrol kalahiran hormonal sanésna tambalan sareng cincin heunceut. Éta ogé sayogi ku resép, sareng tingkat épéktipitasna sami sareng pil.

Kondom sareng metode panghalang anu sanés

Kondom, diafragma, sareng bolu mangrupikeun bentuk kontrol kalahiran anu merenah sareng murah anu tiasa dipésér tanpa resép.

Aranjeunna paling épéktip nalika dianggo leres unggal waktos hubungan seksual. Upami anjeun ngandelkeun metode penghalang ieu pikeun nyingkahan hamil, ogé pertimbangkeun ngagunakeun metode tambahan pikeun kontrasépsi sapertos spermisida atanapi pil KB.

Métode panghalang sanésna kalebet diafragma sareng spons. Éta tiasa dipésér tanpa resép.

Kontrasépsi darurat

Sababaraha Pél énjing-saatos sayogi, boh dina loket atanapi ku resép. Pél ieu henteu dimaksadkeun salaku bentuk biasa ngendalikeun kalahiran. Sabalikna, aranjeunna tiasa bertindak salaku cadangan upami anjeun ngagaduhan kelamin anu teu dijagaan atanapi hilap nganggo bentuk kontrol kalahiran anu biasa.

Éta kedah dianggo dina waktos 120 jam (lima dinten) tina hubungan seksual janten épéktip. Sababaraha pél paling épéktip nalika dicandak dina 72 jam (tilu dinten).

Perencanaan kulawarga alam (NFP)

Perencanaan kulawarga alam (NFP), atanapi kasadaran kasuburan, mangrupikeun metodeu kontrol kalahiran kalayan tingkat kagagalan anu paling luhur. Kalayan NFP, awéwé ngalacak siklus menstruasi na sahingga anjeunna tiasa ngaduga iraha anjeunna bakal ngaluarkeun ovulate. Anjeunna teras bakal nyingkahan hubungan salami dina jandéla subur na.

Kakandungan teu dihaja tiasa kajantenan sabab seueur variabel anu mangaruhan siklus awéwé ti bulan ka bulan.

Garis handap

Kondom mangrupikeun hiji-hijina cara ngendalikeun kalahiran anu duanana nyegah kakandungan sareng ngajagi tina STD. Pendakan kondom paling aman di pasar di dieu.

Kakandungan atanapi PMS

Gejala kakandungan mimiti sering ngirut kana sindrom pramenstrual (PMS). Éta panginten sesah pikeun awéwé pikeun terang naha anjeunna hamil atanapi ngan saukur ngalaman awal jaman haid anu sanés.

Penting pikeun awéwé pikeun terang gancang-gancang upami anjeunna hamil janten anjeunna kéngingkeun perawatan prenatal anu pas. Anjeunna ogé panginten hoyong ngarobih gaya hirup anu tangtu, sapertos henteu nganggo alkohol, nyandak vitamin prenatal, sareng ngaoptimalkeun pola makan.

Nyandak tés kakandungan mangrupikeun cara anu pangsaéna, sareng paling gampang, pikeun nangtoskeun naha PMS atanapi awal kakandungan. Anjeun tiasa nyandak tés bumi atanapi nganjang ka panyawat kasihatan anjeun.

Sababaraha gejala umum boh PMS sareng mimiti kakandungan kalebet:

• nyeri dada
• ngaluarkeun getih
• parobihan parobihan
• kacapean
• sénsitip dahareun
• kekejangan

Kakandungan mimiti sareng PMS sering sesah dibédakeun. Diajar ngabédakeun antara dua kalayan bantosan diagram Venn ieu.

Diét kakandungan

Diét kakandungan séhat kedah sami sareng diet séhat anjeun, ngan ku 340 dugi 450 kalori tambahan per dinten. Tujuan pikeun campuran séhat pikeun tuangeun, diantarana:

• karbohidrat kompléks
• protéin
• sayuran sareng buah
• séréal sareng kacang-kacangan
• lemak séhat

Upami anjeun parantos tuang diet anu séhat, anjeun ngan ukur kedah ngarobih sakedik. Cairan, serat, sareng kadaharan anu beunghar penting pisan nalika kakandungan.

Vitamin sareng mineral

Awéwé hamil peryogi jumlah langkung seueur sababaraha vitamin sareng mineral tibatan awéwé anu henteu hamil. Asam folat sareng séng ngan ukur dua conto.

Sakali anjeun mendakan anjeun hamil, anjeun panginten hoyong ningkatkeun asupan vitamin sareng mineral kalayan bantuan suplemén. Pastikeun maca labél nutrisi sareng milari naséhat dokter anjeun sateuacan nganggo suplemén atanapi pangobatan over-the-counter (OTC).

Sanaos jarang, nginum suplemén tiasa nyababkeun karacunan vitamin atanapi overdosis. Nanging, vitamin prenatal lengkep sigana bakal ngandung campuran gizi anu saé anu anjeun peryogikeun pikeun kakandungan anu séhat.

Cobian: Balanja pikeun vitamin prenatal lengkep.

Garis handap

Ngurus diri mangrupikeun salah sahiji cara anu paling saé pikeun ngurus orok anu tumuh. Pendakan 18 vitamin sareng mineral anu ngempelkeun dasar pikeun pola dahar anu optimal.

Kakandungan sareng latihan

Olahraga penting pisan pikeun ngajaga anjeun pas, santai, sareng siap-siap pikeun buburuh. Yoga manjang hususna bakal ngabantosan anjeun tetep langkung awét. Penting pikeun henteu kaleuleusan manjang anjeun, tapi, sabab anjeun tiasa risiko cilaka.

Latihan anu sanés pikeun kakandungan nyaéta Pilates hipu, leumpang, sareng ngojay.

Anjeun panginten kedah ngarobih rutinitas kabugaran anjeun ayeuna pikeun nampung awak anjeun anu robih sareng tingkat énergi anu handap. Gawe sareng panyawat Podomoro anjeun atanapi palatih pribadi pikeun mastikeun yén anjeun henteu kaleuleuskeun diri. Kéngingkeun langkung seueur ideu pikeun tetep fit dina trimester munggaran anjeun.

Urut kakandungan

Ngalatih téhnik rélaxasi tiasa ngabantosan sababaraha setrés sareng kahariwang anu anjeun raoskeun salami kakandungan anjeun.

Upami anjeun milarian cara pikeun tetep tenang, pertimbangkeun nyobian pijet prenatal. Pijat prenatal saé kanggo ngaleungitkeun tegangan hampang. Éta ogé tiasa ngabantosan nyeri awak sareng otot anjeun.

Pijat umumna aman iraha waé nalika kakandungan. Sababaraha fasilitas nyingkahan ngalakukeun éta dina trimester kahiji kusabab résiko kaluron paling luhur dina mangsa ieu.

Kéngingkeun persetujuan dokter sateuacan anjeun kéngingkeun urut mangrupikeun ide anu saé, utamina upami anjeun ngalaman nyeri dina anak sapi atanapi bagian sanés suku anjeun.

Minyak atsiri

Ngagunakeun minyak atsiri nalika kakandungan kontropérsial. Sababaraha ahli Podomoro nyarios yén minyak tangtu tiasa aman sareng ngabantosan pikeun bersantai sareng ngirangan nyeri nalika kakandungan sareng damel. Nanging, aranjeunna ogé ngingetkeun ngeunaan teu nganggo minyak dina trimester munggaran.

Numutkeun ka National Association for Holistic Aromatherapy, organisasi nonprofit, titik utama kontén nyaéta naha minyak anu dianggo nalika kakandungan tiasa ngarugikeun orok anu tumuh upami nyebrang kana plasénta.

Langkung seueur panilitian anu diperyogikeun ngeunaan ngagunakeun minyak atsiri nalika kakandungan sareng kuli. Upami anjeun ngarencanakeun ngagunakeunana, milari pitunjuk ti panyadia kasihatan anjeun.

Garis handap

Urut Prenatal tiasa janten bagian anu pikaresepeun sareng tenang tina rutinitas kakandungan anjeun, nganggo atanapi henteu nganggo minyak atsiri. Tingali kumaha éta ngabandingkeun sareng jinis urut séjén di dieu.

Iraha milari perawatan médis

Kaseueuran awéwé dina umur 20-an atanapi awal 30an gaduh kasempetan anu saé pikeun kakandungan bébas masalah. Nonoman sareng awéwé langkung umur 35 taun aya résiko anu langkung luhur pikeun komplikasi kaséhatan.

Kaayaan kaayaan

Kaayaan kaséhatan kaayaan sapertos darah tinggi, diabetes, atanapi panyakit kardiovaskular bakal ningkatkeun résiko komplikasi kakandungan anjeun. Conto sanésna kalebet:

• kanyeri
• panyakit ginjal
• epilepsi

Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji kaayaan ieu, pastikeun yén éta leres diawasi sareng dirawat salami kakandungan anjeun. Upami teu kitu, éta tiasa nyababkeun kaluron, pertumbuhan janin anu goréng, sareng cacat lahir.

Faktor résiko anu sanés

Faktor sanés anu tiasa mangaruhan kakandungan anu henteu séhat diantarana:

• kakandungan sababaraha kali kalahiran, sapertos kembar atanapi kembar
• inféksi, kaasup STDs
• kaleuwihan beurat atanapi obesitas
• anémia

Komplikasi kakandungan

Komplikasi kakandungan tiasa ngalibatkeun kaséhatan orok, kaséhatan indung, atanapi duanana. Éta tiasa lumangsung nalika kakandungan atanapi ngalahirkeun.

Komplikasi kakandungan umum diantarana:

• tekanan darah tinggi
• diabetes gestational
• preeclampsia
• pagawéan prématur
• kaluron

Ngungkulan aranjeunna mimiti tiasa ngirangan cilaka anu dilakukeun ka indung atanapi orok. Terang pilihan anjeun nalika ngubaran komplikasi kakandungan.

Kakandungan sareng tanaga gawé

Sawaktos saatos kakandungan bulan kaopat anjeun, anjeun tiasa ngamimitian ngalaman kontraksi Braxton-Hicks, atanapi kuli palsu. Aranjeunna leres-leres normal sareng ngalayanan nyiapkeun rahim anjeun pikeun padamelan sateuacan damel sateh.

Kontraksi Braxton-Hicks henteu lumangsung dina interval anu teratur, sareng aranjeunna henteu ningkat dina intensitas. Upami anjeun ngalaman kontraksi rutin sateuacan minggu 37, éta tiasa janten padamelan saduran. Upami ieu kajantenan, panggil panyawat kasihatan anjeun kanggo bantosan.

Pagawean mimiti

Kontraksi tanaga gawé umumna diklasifikasikeun salaku kontraksi tanaga gawé mimiti sareng kontraksi tanaga gawé aktip. Kontraksi tanaga gawé mimiti antara 30 sareng 45 detik. Éta panginten tiasa jauh pisan ti mimiti, tapi ku akhir damel mimiti, kontraksi bakal janten sakitar lima menit deui.

Cai anjeun tiasa peupeus sacara awal nalika kuli, atanapi dokter anjeun tiasa nyéépkeun kanggo anjeun engké nalika anjeun damel. Nalika cervix mimiti kabuka, anjeun bakal ningali debit getih-tinged nutupan colokan mukus anjeun.

Buruh aktip

Dina padamelan aktif, cervix ngalegaan, sareng kontraksi caket sareng janten langkung sengit.

Upami anjeun nuju damel aktif, anjeun kedah nyauran panyawat kasihatan anjeun sareng angkat ka tempat kalahiran anjeun. Upami anjeun henteu yakin naha éta kuli aktip, masih mangrupakeun ide anu saé pikeun nelepon sareng parios.

Nyeri kuli

Nyeri bakal aya dina jangkungna nalika damel aktif. Ngadamel diskusi sareng dokter ngeunaan metode pikaresep anjeun pikeun nyanghareupan nyeri.

Anjeun tiasa milih ukuran bébas ubar-ubaran sapertos tapa, yoga, atanapi ngupingkeun musik.

Upami anjeun milih ngatur nyeri anjeun ku ubar, dokter anjeun kedah terang naha nganggo analgesik atanapi ubar bius.

Analgesics, sapertos meperidine (Demerol), kusam nyeri tapi ngamungkinkeun anjeun nahan sababaraha perasaan. Anesthetics, sapertos epidural, nyegah gerakan otot anu tangtu sareng lengkep ngahambat rasa nyeri.

Garis handap

Naha anjeun perencanaan heunceut atanapi pangiriman caesar, anjeun panginten ngaraos gugup nalika tanggal tunduh anjeun caket. Terang naon anu diarepkeun ku pituduh ieu pikeun tahapan tanaga gawé anu béda.

Pangwanoh

Anjeun sigana bakal ngalih unggal minggu kakandungan anjeun tanpa teuing kasulitan. Kakandungan nyandak seueur parobahan awak anjeun, tapi parobihan éta henteu teras-terasan mangaruhan kana kasihatan anjeun.

Nanging, pilihan gaya hirup tinangtu tiasa ngabantosan atanapi aktip ngabahayakeun kamekaran orok anjeun.

Sababaraha tindakan anu tiasa ngajaga anjeun sareng orok séhat kalebet:

• nyandak multivitamin
• meunang bobo anu cekap
• latihan kelamin aman
• meunang ditembak flu
• ngadatangan dokter gigi anjeun

Sababaraha hal anu anjeun badé hindarkeun diantarana:

• ngaroko
• nginum alkohol
• tuang daging atah, daging deli, atanapi produk susu anu henteu dipasteurisasi
• linggih dina bak cai panas atanapi sauna
• meunang beurat teuing

Pangobatan

Éta tiasa sesah nangtoskeun mana pangobatan anjeun tiasa nyandak nalika kakandungan sareng anu mana anu kedah anjeun hindarkeun. Anjeun kedah beuratna manpaat pikeun kaséhatan anjeun ngalawan résiko poténsial pikeun orok anu nuju berkembang.

Taroskeun ka panyawat kasehatan anjeun ngeunaan ubar naon waé anu anjeun tiasa tuang, bahkan OTC pikeun panyakit minor sapertos nyeri sirah.

Numutkeun ka, unggal taun 50 persén ibu hamil di Amérika Serikat ngalaporkeun nginum sahenteuna hiji ubar.

Dina taun 1970an, FDA nyiptakeun pikeun ngagolongkeun ubar sareng résiko anu dianggap awéwé hamil. Nanging, aranjeunna mimiti ngaleungitkeun sistem serat ieu (sareng nganggo panyandakan narkoba anu diénggalan) dina 2015. ngan ukur dilarapkeun pikeun ubar resép.

Ladenan MotherToBaby ogé nyayogikeun inpormasi paling anyar ngeunaan kasalametan ubar-ubaran khusus.

Garis handap

Diajar atanapi diajar deui sagala aturan kakandungan tiasa ageung, utamina upami anjeun ngagaduhan anak anu munggaran. Ngarasa langkung siap nganggo daptar gunana ngeunaan kakandungan anu kedah dilakukeun sareng henteu kedah dilakukeun.

Candak

Dina Peraturan Perawatan Terjangkau (ACA), sadaya rencana asuransi kasihatan di Amérika Serikat diwajibkeun nawiskeun sababaraha tingkatan perawatan prenatal.

Sakali kakandungan anjeun parantos dikonfirmasi, nyauran panyayogi asuransi anjeun pikeun kéngingkeun ideu ngeunaan naon anu ditutupan ku rencana khusus anjeun. Upami anjeun teu ngagaduhan asuransi kasihatan nalika mendakan anjeun hamil, nyarios ka dokter ngeunaan léngkah-léngkah anu anjeun tiasa lakukeun pikeun kéngingkeun cakupan.

Waktos kadatangan prenatal munggaran anjeun tiasa gumantung kana kaséhatan anjeun sacara umum. Kaseueuran awéwé tiasa didatangan munggaran nalika minggu 8 kakandungan. Awéwé anu kakandungan dianggap résiko tinggi, sapertos anu langkung ti 35 atanapi ngagaduhan kaayaan kronis, tiasa dipenta pikeun nganjang ka dokter tiheula.

Aya seueur cara pikeun nyiapkeun mental sareng fisik pikeun kuli. Seueur rumah sakit nawiskeun kelas ngalahirkeun sateuacan dikantunkeun supados awéwé tiasa langkung ngartos tanda sareng tahap pagawéanana.

Dina trimester katilu anjeun, anjeun panginten badé nyiapkeun kantong rumah sakit perlengkapan mandi, baju tidur, sareng kabutuhan sapopoe anu sanés. Kantong ieu bakal siap dibawa nalika damel dimimitian. Salila trimester katilu, anjeun sareng dokter ogé kedah ngabahas rencana kuli sareng pangiriman anjeun sacara rinci.

Nyaho iraha badé angkat ka tempat kalahiran, saha anu bakal ngabantosan kalahiran, sareng naon peran dokter anjeun dina prosés tiasa nyumbang kana katenangan haté nalika anjeun lebet kana minggu-minggu akhir.

Maca tulisan ieu dina basa Spanyol.

Disponsoran ku Baby Dove