Saraf Pinched di Puncak Luhur Anjeun? Kieu Anu Kedah Dipigawe

Eusina

• Anu mana?
• Gejala
• Anatomi tulang tonggong
• Nyababkeun
• Diagnosis
• Perawatan
• Ngaso
• Pangobatan
• Terapi fisik
• Bedah
• Peregangan sareng latihan
• Angkat sirah rawan
• Punduran skapular
• Iraha ningali dokter
• Garis handap

Anu mana?

Saraf dicubit mangrupikeun tatu anu lumangsung nalika saraf diulur teuing atanapi diperes ku tulang atanapi jaringan sakurilingna. Dina tonggong luhur, saraf tulang tonggong rentan ka cilaka tina rupa-rupa sumber.

Dina sababaraha kasus, saraf anu dicubit dina tonggong luhur anjeun tiasa dibawa ku sikep goréng atanapi olahraga atanapi tatu angkat beurat. Saraf anu dicubit dina tonggong luhur anjeun tiasa nyababkeun nyeri, tingling, atanapi kekebul dina tempat cilaka sareng di tempat sanés dina awak luhur anjeun.

Gejala

Saraf dicubit dina tonggong luhur anjeun tiasa memicu nyeri seukeut anu tiasa nganyenyeri langkung nalika anjeun ngaléngkah ka hiji sisi atanapi nalika anjeun nyaluyukeun sikep anjeun. Anjeun tiasa ngaraos langkung nyeri di sisi katuhu anjeun atanapi kénca, gumantung kana dimana saraf nuju diulur atanapi dikomprés.

Kadang-kadang nyeri tiasa mancarkeun tulang tonggong atanapi ngalangkungan awak anjeun jadi anjeun ngaraos dina taktak sareng dada. Anjeun tiasa ogé raoseun, atanapi "pin sareng jarum" sensasi di daérah anu sami.

Gejala sanés saraf dicubit dina tonggong luhur anjeun kalebet kalemahan otot dina tonggong sareng taktak anjeun atanapi otot naon waé anu dihirupkeun ku saraf anu katarajang.

Otot tonggong anjeun tiasa waé teu kooperasi nalika anjeun nyobian ngabéngkokeun atanapi condong ka tukang. Anjeun tiasa ngaraos kaku nalika nyobian ngalih. Komo linggih lami tiasa sesah ku saraf diciwit dina tonggong luhur anjeun.

Anatomi tulang tonggong

Pikeun diajar kumaha saraf tulang tonggong tiasa dikomprés, éta ngabantosan pikeun langkung ngartos ngeunaan anatomi kolom tulang tonggong.

Anjeun gaduh 24 vertebrae, anu tulang dipisahkeun ku cakram. Cakram ngabantosan nahan tulang sareng janten bantal diantawisna. Babarengan tulang sareng cakram ngawangun kolom tulang tonggong, batang anu tangguh sareng fléksibel anu ngamungkinkeun anjeun nangtung, linggih, leumpang, sareng ngalih ti sisi ka sisi sareng payun ka tukang.

Ngajalankeun ka tengah tengah vertebrae nyaéta tulang tonggong, tabung anu diwangun ku jaringan saraf. Manjang ti sumsum tulang tonggong ngalangkungan cakram mangrupikeun akar saraf tulang tonggong anu nyambung ka jaringan saraf anu masif dina awak anjeun.

Nyababkeun

Panyabab umum tina saraf nyiwit dina tonggong nyaéta cakram herniated. Ieu lumangsung nalika tengah lemes disk, katelah inti, ngadorong lapisan cakram luar anu langkung sesah, disebat annulus.

Upami inti ngadorong ngalawan saraf dina kolom tulang tonggong, anjeun tiasa ngagaduhan saraf dicubit sareng sababaraha atanapi sadayana gejala anu ngiringan na. Ieu disebut radikulopati.

Radikulopati tiasa ngembangkeun di bagéan tulang tonggong. Tonggong anjeun dihartikeun ngagaduhan tilu bagian:

• lumbar, atanapi handap deui
• serviks, atanapi beuheung
• toraks, anu bagian tukangna luhur antara bagian lumbar sareng serviks

Anu jadi sabab utama herniasi cakram nyaéta maké sareng cimata anu aya hubunganana sareng umur. Cakram kaleungitan sababaraha cairanana mangtaun-taun sareng janten kirang fleksibel sareng langkung rentan ka retakan sareng herniasi.

Degenerasi cakram ieu tiasa lumangsung di luhur deui lalaunan kana waktu. Éta ogé tiasa digancangan ku ngangkat hal anu beurat dina sirah anjeun.

Tekanan kana saraf tulang tonggong ogé tiasa sumping tina tulang anu nyurung, nyaéta pertumbuhan tulang anu teu normal dipicu ku osteoarthritis atanapi trauma kana tulang. Tulang tulang anu ngabentuk dina tulang tonggong anjeun tiasa nyiwit saraf caket dieu.

Rheumatoid arthritis, mangrupikeun panyakit peradangan anu mangaruhan sendi, sakapeung tiasa berkembang dina tulang tonggong anjeun. Peradangan sendi tulang tonggong tiasa nempatkeun tekanan kana saraf tulang tonggong.

Diagnosis

Dokter anjeun tiasa mendiagnosa saraf anu dicubit dina tonggong luhur anjeun ku diajar ngeunaan gejala anjeun, riwayat médis, sareng ku nalungtik tonggong anjeun. Upami saraf anu dicubit henteu écés, dokter anjeun tiasa nyarankeun tés pencitraan, sapertos:

• Imaging résonansi magnét (MRI). Tés anu henteu nyeri ieu, henteu invasif nganggo magnet anu kuat sareng gelombang radio pikeun nyiptakeun gambar-gambar tina jero awak anjeun. Beda sareng sinar-X, anu utamina nunjukkeun tulang sareng organ ageung, hiji MRI tiasa ngungkabkeun gambar anu langkung lengkep ngeunaan jaringan lemes, sapertos cakram dina kolom tulang tonggong anjeun. Hiji MRI kadang tiasa nyandak tanda komprési saraf.
• CT scan. Tés anu henteu nyeri sareng sanés ieu nyiptakeun gambar lengkep ngeunaan akar saraf anjeun. Ultrasound, anu ngagunakeun gelombang sora pikeun nyiptakeun gambar, ogé tiasa ngadeteksi komprési saraf dina tonggong luhur.
• Studi konduksi saraf. Ieu mariksa pulsa saraf sareng kumaha saraf sareng otot anjeun ngaréspon éta ngalangkungan muatan listrik alit anu dikintunkeun ngalangkungan éléktroda khusus anu disimpen dina kulit anjeun.
• Éléktromografi (EMG). Dina EMG, dokter anjeun bakal nyuntikkeun jarum kana otot anu diaktipkeun ku saraf anu aranjeunna percanten terluka. Cara otot ngaréspon muatan listrik anu dikirimkeun ku jarum tiasa nunjukkeun upami aya karusakan saraf di daérah éta.

Perawatan

Ngaso

Sésana mangrupikeun pangobatan anu paling umum pikeun saraf anu dicubit dina tonggong luhur. Anjeun kedah nyingkahan kagiatan anu tiasa nyaring tonggong luhur anjeun, sapertos ngangkat barang beurat kana sirah anjeun atanapi naon anu ngadorong atanapi narik.

Pangobatan

Marengan sésana, anjeun tiasa mendakan nyeri ku nginum obat anti radang nonsteroidal (NSAIDs), sapertos ibuprofen (Advil) sareng naproxen (Aleve). Suntikan kortikosteroid ogé tiasa ngirangan peradangan sareng nyeri di daérah anu kapangaruhan.

Terapi fisik

Dokter anjeun tiasa nyarankeun terapi fisik pikeun latihan sareng nguatkeun otot-otot punggung anjeun. Toning otot ieu tiasa ngabantosan tekanan dina saraf.

Terapis fisik ogé tiasa ngabantosan anjeun diajar ngarobih cara anjeun ngalaksanakeun tugas-tugas anu tangtu, sapertos padamelan di buruan atanapi ngangkat barang-barang anu beurat, pikeun ngabéréskeun beban dina otot tonggong anjeun. Nyaluyukeun sikep nangtung sareng linggih anjeun ogé tiasa janten bagian tina terapi fisik anjeun.

Bedah

Upami sésana sareng terapi fisik henteu ngabantosan, operasi tiasa ngabantosan ngubaran saraf anu nyiwit dina tonggong luhur. Ieu tiasa ngalibatkeun nyoplokkeun bagian tina cakram herniated atanapi spur tulang.

Sanaos operasi tiasa épéktip, éta biasana mangrupikeun jalan terakhir. Pendekatan anu langkung konservatif sanésna kedah diusahakeun heula.

Peregangan sareng latihan

Nalika beristirahat otot punggung luhur anjeun penting saatos diagnosis saraf dicubit, aya sababaraha latihan anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ngabantosan kalenturan anjeun sareng ngagentos nyeri anjeun.

Inget ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan sateuacan ngalaksanakeun latihan atanapi latihan anu tiasa mangaruhan saraf anjeun.

Angkat sirah rawan

Peregangan ieu tiasa ngabantosan otot punggung sareng beuheung luhur anjeun.

1. Ngagolér kana beuteung anjeun. Angkat awak luhur anjeun ku ngendong kana siku anjeun.
2. Lebetkeun gado anjeun kana dada anjeun.
3. Lalaunan angkat sirah anjeun ngarah panon anjeun katingali saluhur aranjeunna tiasa tanpa nyaring beuheung atanapi tonggong anjeun.
4. Tahan salami 5 detik, teras lalaunan turunkeun sirah anjeun ka posisi awal.
5. Tahan dina posisi ngamimitian 5 detik sateuacan ngulang angkat sirah anjeun.
6. Ngulang dugi ka 10 kali sapoé.

Punduran skapular

Ieu latihan anu saé pikeun ngabantosan sikep.

1. Nangtung ku panangan di sisi sareng sirah dina posisi nétral.
2. Lalaunan narik taktak anjeun ka tukang sareng ka handap, saolah-olah nyobian meres wilah taktak anjeun babarengan.
3. Tahan salami 10 detik, teras balik deui ka posisi mimiti anjeun.
4. Balikan deui 5 kali. Ngalakukeun 2 sét 5 pangulangan unggal dinten.

Tambahkeun résistansi ku manteng anduk atanapi band résistansi payuneun anjeun nalika anjeun ngalih sareng meres taktak anjeun.

Iraha ningali dokter

Nyeri punggung luhur hampang atanapi tingling anu diudar saatos sababaraha dinten tiasa waé akibat tina peradangan samentawis anu nempatkeun tekanan dina saraf. Gejala ieu henteu meryogikeun kunjungan dokter.

Nanging, upami nyeri saraf tonggong luhur mangrupikeun masalah anu teras-terasan, jelaskeun gejala anjeun ka dokter anjeun. Alat FindCare Healthline tiasa nyayogikeun pilihan di daérah anjeun upami anjeun henteu acan gaduh dokter.

Upami anjeun ngagaduhan nyeri panyakit atanapi rasa beuteung anu lami salami sababaraha dinten tanpa aya kabebanan, anjeun kedah gancang waé ka dokter. Ogé, upami nyeri nembak tulang tonggong anjeun atanapi kaluar ngalangkungan awak anjeun, janjian langsung. Tingling atanapi numbness dina panangan atanapi suku anjeun ogé kedah gancang kadatangan dokter.

Garis handap

Dina kaseueuran kasus, pamulihan pinuh tina saraf dicubit lumangsung sakedik langkung ti sababaraha sesa. Dina tanda mimiti saraf anu dicubit dina tonggong luhur anjeun, milari posisi anu nyaman sareng istirahat. Upami anjeun tiasa nyandak NSAID, lakukeun, tapi teraskeun paréntah labél atanapi pituduh dokter anjeun.

Upami nyeri atanapi beuteung teraskeun saatos istirahat, tingali dokter anjeun sareng cobian ngajelaskeun gejala anjeun sacara jéntré, kalebet nalika aranjeunna ngamimitian sareng naon, upami aya, ngabantuan.

Sababaraha saraf anu rusak parah tiasa waé teu hirup deui atanapi pulih deui kana kakuatan sapinuhna. Upami ieu halna, terapi fisik sareng pangobatan sanés panginten tiasa ngabantosan anjeun ngatur naon waé pangaruh anu ninggang tina saraf pinched dina tonggong luhur anjeun.