Naon Éta Bola Kacang - sareng Naha Éta tiasa Pondok Buruh?

Eusina

• Naon raména ngeunaan hal-hal ieu?
• OKÉ, tapi naon anu ditelitian?
• Kumaha cara ngagunakeun bola kacang
• Posisi ngagolér sisi
• Posisi lunge
• Suluh seuneu
• Nyorong
• Ngajual rekomendasi
• Candak

Ilustrasi ku Alexis Lira

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Anjeun panginten anjeun kantos nguping ngeunaan bola babaran. Éta ageung, buleud, sareng bouncy - cocog pikeun muka pelvis anjeun nalika kuli. Tapi naon sih nyaéta bola kacang?

Nya, ideu anu sami diterapkeun di dieu. Éta mangrupikeun "bola" anu mimiti dianggo di kantor terapi fisik, tapi ayeuna ogé dianggo nalika kuli sareng pangiriman. Éta ngagaduhan bentuk cangkang-cangkang oblong (ku sabab kitu namina) anu teuleum di tengahna ngarah tiasa mungkuskeun suku anjeun.

Anjeun tiasa nganggo bola babar tradisional di lantai pikeun mumbul atanapi ngadadak nalika damel. Pikeun aranjeunna anu ngalahirkeun dina ranjang - sebutkeun, kusabab gaduh épural, janten capé, atanapi gaduh karesep pribadi - aya manpaat anu sami sareng bola kacang. Hayu urang tingali sacara langkung caket dina klaim sareng panilitian.

Naon raména ngeunaan hal-hal ieu?

Bola kacang tiasa ngabantosan nalika tahap kahiji sareng kadua padamelan. Ieu ngandung harti anjeun tiasa ngagunakeunana nalika serviks anjeun ngalakukeun padamelan dugi ka 10 séntiméter (cm) teras deui dina tahap ngadorong.

Klaim utama di luar sana nyaéta bola kacang tiasa ngabantosan awéwé anu dina ranjang muka pelvis dina cara anu sami sareng bola babaran tiasa ngabantosan dina taneuh. Muka pelvis mangrupikeun konci pikeun orok langkung gampil ngalangkungan saluran lahir. (Sareng langkung gampang, langkung saé - sapertos anu anjeun bayangkeun!)

Lain mungkin manpaat tina ngagunakeun bola kacang nalika damel diantarana:

• réduksi kanyeri
• waktos pegawe disingget
• pangirangan dina tingkat pangiriman caesar
• réduksi tingkat intervensi sanés, sapertos forceps sareng ékstraksi vakum

Blogger kasihatan Katie Wells di Wellness Mama bagikeun yén anjeun tiasa nguntungkeun ku ngagunakeun bola kacang nalika kakandungan telat ogé. Numutkeun ka Wells, linggih dina hiji tiasa ngagampangkeun tekanan dina tonggong sareng ngadorong sikep anu saé. Doula na bahkan ngusulkeun tuur atanapi condong kana bal pikeun mindahkeun orok kana posisi babaran anu pikaresepeun sateuacan damel.

OKÉ, tapi naon anu ditelitian?

Kéngingkeun ieu - henteu ngan ukur panilitian 2011 nyatakeun yén bola kacang tiasa nyingkat kuli, timuan nyatakeun éta tiasa nyingkat tahap kahiji dugi 90 menit. Sareng tahap kadua - ngadorong - tiasa dikirangan rata-rata 23 menit. Tambihkeun nomer éta, sareng éta pendak sareng orok anjeun ampir dua jam langkung lami!

Nalika ngeunaan nyeri, tinjauan 2015 pikeun sadaya jenis bola babaran nunjukkeun yén awéwé anu ngagunakeun éta ningali paningkatan anu signifikan. Kunaon Posisi pindah nalika damel tiasa ngabantosan nyeri, sareng bola kacang ngadorong gerakan.

Upami anjeun ngarencanakeun épidural pikeun nyeri, anjeun panginten hariwang yén ngagunakeun bal panginten tiasa ngirangan épék na. Tapi bukti anékdot nunjukkeun yén teu kedah hariwang.

Nyatana, sababaraha ibu anu ngabagi carita kalahiran na nyuhunkeun lirén nganggo bola suuk kusabab aranjeunna ngalaman tekanan anu parah, tapi henteu nyeri. Anu dicandak ku awéwé-awéwé ieu nyaéta tekanan éta kusabab gancang ngahontal dilation saatos nganggo bal.

Sareng perkawis tingkat cesarean, dina hiji alit 2015, 21 persén awéwé anu ngalaman epidurals tapi henteu nganggo bola kacang peryogi pangiriman caesar. Ieu dibandingkeun ngan 10 persén awéwé anu ngalaman épérpals tapi henteu nganggo bal.

Panilitian ieu dugi ka ngan ukur hiji bangsal tenaga kerja sareng pangiriman, tapi éta masih ngajangjikeun. Éta ngadukung ideu yén balna ngabuka pelvis pikeun ngabantosan kamungkinan pangiriman heunceut.

Ayeuna, pikeun (kamungkinan) ngabeledugkeun gelembung amis ieu: Henteu sadayana panalitian parantos ngagaduhan hasil anu ngebrehkeun akal.

A 2018 henteu nunjukkeun naon waé bédana utama dina waktos anu diperyogikeun pikeun pinuh ngalegaan atanapi waktos nyéépkeun dina damel aktif antara awéwé anu nganggo bola kacang sareng anu indit tanpa. Henteu ngan éta, tapi panilitian anu sami nunjukkeun yén tingkat sesar antara dua kelompok ogé henteu béda pisan.

Garis handap? Panilitian awal ngajangjikeun, tapi peryogi kajian anu langkung ageung.

Kumaha cara ngagunakeun bola kacang

Cara anjeun nganggo bal kacang anjeun gumantung ka anjeun sareng anu raoseun raoseun. Aya posisi anu tangtu anu tiasa dianggo saéna, khususna upami anjeun parantos ngalaman épural. Coba sababaraha posisi, tapi cobi ngalihkeun sahenteuna unggal 20 dugi 60 menit kanggo ngajaga sirkulasi anu saé sareng ngadorong kamajuan.

Posisi ngagolér sisi

Ngagolér di sisi katuhu anjeun atanapi kénca dina ranjang. (Ngalakukeun éta ngamajukeun aliran oksigén sareng getih anu saé pikeun plasénta.) Teras:

• Tempatkeun bola kacang di antara pingping anjeun sareng bungkus kadua suku di sakurilingna, buka pelvis anjeun.
• Jaga suku anjeun rada ngagulung, tapi handap handapeun anjeun.
• Pikeun nyobaan hal anu rada béda, anjeun ogé tiasa nyandak suku langkung luhur kana beuteung anjeun janten anjeun dina posisi jongkok dina ranjang.

Posisi lunge

Turutan pitunjuk anu sami, tapi angkat luhur ranjang rumah sakit (upami anjeun dina hiji) sakitar 45 derajat. Ku cara ieu, sirah anjeun bangun sareng gravitasi tiasa dianggo sareng anjeun. Ti dinya:

• Puterkeun awak luhur anjeun pikeun muka pelvis anjeun.
• Bawa bal sacara horizontal handapeun handapeun suku anjeun kana lunge.

Ieu ngabuka pelvis dina arah anu béda sareng tiasa janten variasi anu saé pikeun dicobian.

Suluh seuneu

Nyarios naon? (Posisi ieu tiasa gaduh sababaraha nami anu pikaresepeun.) Pikeun anu ieu:

• Tempatkeun leungeun dina ranjang sareng tuur tuur.
• Tempatkeun tuur sareng suku anjeun anu sanés di luhur bal tina kacang.
• Upami anjeun tiasa, pastikeun balna aya dina bagian handap ranjang sareng turunkeun sakedik.

Posisi ieu tiasa ngabantosan orok anjeun nalika diputer ngalangkungan saluran lahir.

Nyorong

Aya dua cara utami ngagunakeun bola kacang pikeun ngadorong. Anu kahiji aya dina posisi bohong sisi:

• Mindahkeun awak anjeun kana posisi bohong sisi.
• Angkat luhur ranjang kana sudut 45 derajat pikeun ngabantosan orok anjeun turun dina saluran kalahiran.

Kadua aya dina posisi condong ka hareup:

• Sésa dina panangan sareng tuur.
• Anggo bola kacang langkung sapertos bantal pikeun awak luhur anjeun.

Deui, gravitasi ngabantosan orok anjeun turun kanggo nganteurkeun.

Tingali pidéo YouTube ieu pikeun conto langkung seueur tina ngagunakeun bola kacang nalika damel:

• Bola kacang kanggo buruh (posisi dasar sareng tingkat lanjut)
• Ngagunakeun bola kacang nalika kuli sareng kiriman

Ngajual rekomendasi

Mimiti, vérsi gratis (sabab urang sadayana resep gratis!): Telepon payun kanggo ningali naha rumah sakit atanapi pusat kalahiran anjeun nyayogikeun bal kacang kanggo dianggo nalika buburuh.

Anjeun ogé tiasa mésér hiji kanggo dianggo di bumi atanapi upami anjeun ngalahirkeun di bumi. Émut yén anjeun kedah milih anu pantes, sabab bola kacang aya opat ukuran anu béda: 40 cm, 50 cm, 60 cm, sareng 70 cm.

Kumaha anjeun milih ukuran anu pas? Bola 40 sareng 50 cm paling sering dianggo nalika damel.

• Upami anjeun leutik (5'3 ″ sareng handap), cobi 40 cm.
• Upami anjeun antawis 5'3 ″ sareng 5'6 ″, angkat kanggo 50 cm.
• Upami anjeun langkung jangkung ti 5'6 ″, 60 cm sigana mangrupikeun pilihan anu pangsaéna.

Bola 70 cm kedahna ukur dianggo dina posisi diuk. Penting pikeun kéngingkeun ukuran anu pas, sabab upami balna ageung teuing, éta tiasa nekenkeun sendi pinggul.

Anjeun tiasa mendakan bola kacang di toko suplai médis lokal, tapi anjeun ogé tiasa mésér online ogé.

Sababaraha pilihan:

• Milliard Peanut Ball (40 cm)
• Bola Kacang Wekin (50 cm)
• Bola Kacang Aeromat (60 cm)

Catetan: Naon waé anu anjeun pilih, milari bal anu bébas tina latex sareng tahan bitu.

Candak

Tikét anjeun pikeun kuli sareng kiriman anu pondok tiasa janten bola kacang murah - saha anu terang?

Sedengkeun panilitianana terbatas sareng hasilna moal universal dibagi sadaya awéwé, ngagunakeun hiji pastina kedah dicobaan - utamina upami anjeun pikir anjeun badé damel di ranjang sakedap.

Paling heunteu, pertimbangkeun nyobian bola kacang pikeun ngabantosan nyeri sareng nyeri dina kakandungan engké. Salami anjeun kéngingkeun ukuran anu pas sareng ngagunakeunana leres, éta henteu tiasa nganyenyeri.