Ngarang: Ellen Moore
Tanggal Nyiptakeun: 20 Januari 2021
Update Tanggal: 6 Juli 2025
Anonim
The Peach and Cream Oatmeal Smoothie Anu Ngagabungkeun Dua Sarapan Paporit Anjeun - Gaya Hirup
The Peach and Cream Oatmeal Smoothie Anu Ngagabungkeun Dua Sarapan Paporit Anjeun - Gaya Hirup

Eusina

Abdi resep tetep saderhana dina isuk-isuk. Éta sababna kuring biasana licin atanapi jenis gandum. (Upami anjeun sanés "jalma oatmeal", éta kusabab anjeun henteu acan nyobian hacks oatmeal kreatif ieu.) Tapi saatos waktos, "saderhana" tiasa ngamimitian hartosna langkung raos sapertos "pikaboseneun." Janten nalika kuring nguping ngeunaan tren katuangan énggal anu ngagabungkeun dua kadaharan karesep kuring, kuring kedah ngaluncatan kana sarapan. Hasil ahir nyaéta naon anu anjeun sebut "smoatmeal". Éta sigana konyol, tapi kombinasi oatmeal sareng mangkok smoothie ieu dina hiji piring decadent sareng gizi anu jenius anjeun bakal heran kumaha anjeun henteu kantos panginten ngagabungkeun aranjeunna nyalira.

Oat anu beunghar serat sareng protéin sareng buah-buahan anu beunghar antioksidan sareng yogurt Yunani protéin anu luhur ngajantenkeun sasarap anu nyugemakeun anu bakal ngajantenkeun anjeun isuk-isuk anu paling sibuk. Tambih Deui, sadaya bahan mangrupikeun bahan pokok di dapur, janten anjeun henteu kedah milarian jalan-jalan di toko makanan kaséhatan lokal anu mahal pikeun ngahijikeun éta. Nalika buah persik aya dina usumna ayeuna-na aduh ngeunah-anjeun ogé tiasa ngadamel kaendahan ieu sapanjang taun ku ngan ukur ngagunakeun peach beku atanapi buah seger atanapi beku anu anjeun pikaresep. (Manfaatkeun produk usum panas asak séjén ayeuna kalayan resep musiman ieu.) Percaya ka kuring-sakali anjeun nyobian dua klasik ieu babarengan, anjeun moal pernah uih deui.


Persik & Krim Oatmeal Smoothie Bowl

Ngadamelna: 2 mangkok

bahan

  • 1 gelas cai
  • 1/2 cangkir oats baheula
  • 1/2 cangkir santan unsweetened
  • 1 1/2 cangkir buah persik (seger atanapi beku)
  • 1 séndok agave atanapi madu
  • 1/2 cangkir yogurt Yunani low-gajih polos

Toppings Pilihan

  • blueberries beku
  • Dipotong buah persik
  • Siki chia
  • walnuts dicincang

Pitunjuk

  1. Dina panci alit, bawa cai kana kulub. Teras, tambahkeun gandum sareng puterkeun panas kana low. Masak sakitar 5 menit atanapi dugi ka nyerep cai. Sisihkeun oatmeal pikeun tiis.
  2. Tuang santan kana mangkok sareng whisk dugi ka ngahiji.
  3. Dina Blénder a, ngagabungkeun peaches, santan, agave, sarta yogurt Yunani. Adun dugi ka rata.
  4. Dina mangkok, ngagabungkeun oats tiis jeung campuran smoothie. Aduk rata.
  5. Bagikeun kana dua mangkok sareng luhur sareng topping karesep anjeun.

Review pikeun

Iklan

Publikasi Seger

Naha cikiih mangrupikeun solusi pikeun kaayaan kulit anu goréng?

Naha cikiih mangrupikeun solusi pikeun kaayaan kulit anu goréng?

Tina topéng leutak di bumi kana ema atanapi kaviar umebar di pa, kami nempatkeun ababaraha barang anu anéh dina kulit urang - tapi panginten henteu aya anu leuwih aneh tibatan cikiih.Lere , ...
Lalaki kaleuwihan beurat Skor Gaji Leuwih badag Sedengkeun Awéwé Kudu Langsing Turun pikeun Paychecks Fatter

Lalaki kaleuwihan beurat Skor Gaji Leuwih badag Sedengkeun Awéwé Kudu Langsing Turun pikeun Paychecks Fatter

Henteu aya ru iah aya lolongkrang mayar génder di Amérika. arerea terang awéwé digawé nyieun 79 cent mun unggal dollar earn lalaki. Tapi tétéla aya deui hitut pikeun...