Letasan Nyeri: Naha Biasa Nganyenyeri sapertos ieu?

Eusina

• Naon letdown?
• Naon rasana letdown?
• Naon anu nyababkeun letdown anu nyeri sareng tiasa diubaran?
• Letasan maksa
• Engorgement
• Saluran susu anu tersumbat
• Blebs
• Mastitis
• Puting nyeri
• Sariawan
• Vasospasms
• Tatu
• Kontraksi uterus
• Kumaha anjeun ngajantenkeun nyusu langkung raoseun
• Ngaleungitkeun refleks letdown
• Tips umum
• Nyandak

Anjeun ngagaduhan kancing anjeun terang, orok anjeun henteu ngigel, tapi tetep - hé, éta nyeri! Sanés hal anu anjeun parantos salah: Réfleks letdown anu nyeri kadang tiasa janten bagian tina perjalanan nyusu anjeun.

Tapi warta anu saé nya éta nalika awak anu luar biasa anjeun diluyukeun sareng peran anyar ieu, refleks letdown kedah janten henteu nyeri. Upami henteu, aya anu sanés anu lepat. Hayu urang tingali naon anu anjeun kedah terang.

Naon letdown?

Pikirkeun refleks letdown salaku jogét anu rumit dimana anjeun sareng orok anjeun pasangan. Awak anjeun ngaréspon input ti orok anjeun nalika aranjeunna mimiti tuang atanapi ceurik kalaparan. Kadang-kadang bahkan mikiran ngeunaan ngarawat éta, némpél kana dada, atanapi nganggo pompa tiasa ngamimitian prosés na.

Nalika awak anjeun ngagaduhan sinyal ti orok anjeun éta micu saraf dina puting sareng areola anjeun. Saraf ieu ngirim pesen ka kelenjar hipofisis dina uteuk anjeun yén sinyalna ngaleupaskeun oksitosin sareng prolaktin kana saluran getih anjeun.

Janten naon anu dilakukeun hormon ieu? Prolactin nandakeun alveoli dina dada anjeun pikeun ngaleungitkeun gula sareng protéin tina getih anjeun sareng ngahasilkeun langkung susu.

Oxytocin ngadamel sél sakitar kontrak alveoli sareng nyorong susu kana saluran susu. Oxytocin ogé ngalegaan saluran susu sahingga susu tiasa ngalir kalayan langkung gampang.

Naon rasana letdown?

Susu anjeun leres-leres ngantunkeun sababaraha kali salami hiji sési nyoco, tapi anjeun ngan ukur bakal ngarasa mimiti. Sababaraha ibu ngaraosan detik refleks letdown saatos orokna mimiti nyusu. Sababaraha ngarasa éta ngan ukur saatos sababaraha menit. Sareng sababaraha henteu ngaraos nanaon pisan.

Sapertos sadayana dina awak urang, teu aya jadwal anu pasti atanapi ngarepkeun nuturkeun.

Ieu naon anu anjeun tiasa perhatoskeun:

• Sénsasi tingling sapertos pin-na-jarum. Sareng leres, éta tiasa matak pikasieuneun bahkan nyeri. Sababaraha ibu ngaraosan ieu ngan ukur dina mimiti nyusuan teras raos ngaleungit. Anu sanésna raoseun letah salami unggal tuang salami nyusu.
• A fullness dadakan atanapi kahaneutan.
• Nyelek tina dada anu sanés. Tetep bantalan dada janten gampang kusabab letdown biasana kajadian sakaligus dina kadua buah dada.
• Pangaluyuan dina wirahma nguseup orok anjeun sabab robah tina pondok, gancang ngabandungan janten langkung lami deui ngabandungan nalika susu ngalir sareng aranjeunna mimiti ngelek.
• Haus ngadadak. henteu yakin naha ieu kajantenan, tapi éta panginten akibat ngaleupaskeun oksitosin.

Naon anu nyababkeun letdown anu nyeri sareng tiasa diubaran?

Aya seueur kajadian dina awak anjeun nalika letdown kajadian. Kusabab urang masing-masing unik dina pangalaman urang sareng ngaréspon nyeri, teu heran yén sababaraha urang langkung raoseun teu raoseun tibatan anu sanés.

Émut yén éta tiasa nyéépkeun waktos pikeun awak anjeun pikeun ngaluyukeun sareng sensasi énggal. Kana waktosna, seueur sepuh anu nyusuan perhatoskeun kirang raoseun nalika letdown.

Kitu cenah, aya sababaraha sabab anu tiasa ngajantenkeun letdown nyeri. Bagéa, aya ogé solusi.

Letasan maksa

Upami seueur teuing susu ngalir gancang kaluar tina dada anjeun, éta tiasa nyababkeun nyeri nalika dileupaskeun. Salaku tambahan, éta tiasa nyababkeun masalah sabab orok anjeun bakal bajoang ngelek sadayana.

Coba trik ieu pikeun ngalambatkeun aliran:

• Anggo panangan anjeun atanapi pompa payudara kanggo ngekspresikeun sababaraha susu sareng candak letas anu munggaran sateuacan anjeun nyusui.
• Gawe sareng gravitasi. Ngagolér atanapi ngagolér dina tonggong anjeun teras nahan orok dina dada pikeun tuang. Aliran susu anjeun bakal langkung laun ku orok anjeun nyusu ngalawan gravitasi.
• Dodo alternatip dina unggal tuangeun.

Engorgement

Awak anjeun atos damel nalika diajar ngahasilkeun susu dina jumlah anu dibutuhkeun ku orok anjeun. Dugi ka diajar, anjeun panginten mendakan yén suplai ngaleuwihan paménta. Upami payudara anjeun atos sareng ngabareuhan, refleks letdown tiasa langkung nyeri.

Upami ieu kajantenan ka anjeun, pertimbangkeun:

• Ngedalkeun sajumlah sakedik susu kanggo ngagentos lelembutan. Ngagunakeun komprési haneut atanapi ngaekspresikeun susu dina pancuran tiasa ngabantosan hipu dada.
• Nerapkeun daun engkol tiis kana dada anjeun antara séép dahar. Kunaon Bisa jadi sanyawa tutuwuhan dina kol aya pangaruh anti radang anu tiasa ngabantosan ngirangan pembengkakan. Pikaresep kubis héjo tibatan ungu sahingga anjeun henteu kokotor papakéan anjeun.
• Dahar rutin. Ngalangkungan eupan tiasa ningkatkeun engorgement.

Saluran susu anu tersumbat

Susu anu kajebak dina dada sareng teu tiasa kaluar bakal ngabéjaan yén éta aya. Anjeun tiasa ngaraos tekanan sareng gumpalan keras dina dada atanapi daérah underarm dimana susu disumbat atanapi diblokir.

Upami anjeun curiga saluran anu diblokir:

• Coba pikeun ngaleupaskeun sumbatan ku kompres haneut, pancuran panas, sareng urut anu lembut.
• Ngaronjatkeun tuangeun sareng masihan hipu di sumbatan nalika orok anjeun nuju ngarawat. Ieu jalan keajaiban.
• Ékspérimén sareng posisi dahar anu béda pikeun ngaleupaskeun bakiak.
• Ngawitan masing-masing susukan dina dada anu katarajang.

Blebs

Kadang-kadang, anjeun bakal perhatikeun bintik-bintik bodas leutik dina puting anjeun dina tungtung saluran susu. "Blister susu" ieu atanapi "blbs" dieusian ku susu anu dikeras. Kayaning saluran susu anu tersumbat, anjeun tiasa ngaleupaskeun susu nganggo komprési haneut sareng pancuran panas.

Mastitis

Diperhatoskeun garis-garis beureum dina dada anjeun? Ngaraos resep flu sareng anjeun peryogi sup hayam? Éta tiasa mastitis, inféksi payudara. Kadang saluran anu tersumbat atanapi masalah sanés tiasa nyababkeun inféksi dina dada.

Entong nyobian ngubaran ieu nyalira sabab inféksi payudara tiasa meryogikeun antibiotik. Penting pikeun anjeun ningali dokter atanapi bidan pikeun pangobatan anu gancang.

Samentawis waktos, anjeun tiasa nuturkeun bongbolongan di luhur pikeun saluran anu tersumbat pikeun ngaleungitkeun teu ngarareunah. Terus susukan sareng istirahat sabisa-bisa.

Puting nyeri

Pariksa yén orok anjeun némpél kalayan leres. Upami aranjeunna sanés pentil anjeun kamungkinan bakal janten beureum, nyeri, sareng retak. Ngarareunah tina nipples nyeri tiasa ngageuhkeun nalika letdown.

Upami anjeun merjuangkeun pentil nyeri:

• Promosikeun penyembuhan ku dabbing sababaraha susu payudara anjeun, lanolin, minyak zaitun, atawa minyak kalapa kana nipples anjeun sanggeus unggal pakan.
• Ékspérimén sareng anu béda-béda.
• Paké komprési tiis pikeun ngirangan ngabareuhan.
• Milarian bantosan ti konsultan laktasi pikeun ningkatkeun kancing anjeun.

Sariawan

Inféksi ragi ieu biasana disababkeun ku jamur anu disebat Candida albicans. Éta tiasa ngajantenkeun pentil katingali beureum atanapi ngagurilap, atanapi aranjeunna henteu katingali béda ti normal. Éta ogé tiasa ngajantenkeun puting anjeun rengat sareng nyeri pisan.

Upami anjeun ngaraos ngaduruk, peurih, atanapi nyeri nembak seukeut, anjeun panginten tiasa sariawan. Kusabab sariawan nyebar pisan gampang, kamungkinan orok anjeun ogé sariawan. Ngintip kana sungutna. Pelapis bodas anu nekad dina gusi atanapi bagian jero pipi orok anjeun bakal mastikeun kacurigaan anjeun. Terus diémutan yén normal ningali palapis susu ipis dina létah orok anjeun.

Angkat ka praktisi médis anjeun pikeun bantosan sabab anjeun sareng orok anjeun kedah diubaran ku pangobatan antifungal.

Vasospasms

Vasospasms tiasa kajantenan dina sababaraha bagéan awak nalika pembuluh getih dikencangkeun sareng lebet kana kejang, nyegah getih tina ngalir normal. Nalika ieu lumangsung di daérah puting, anjeun bakal ngaraos nyeri seuri atanapi nyeureud kana puting.

Vasospasms tiasa kajantenan tina kakeunaan tiis atanapi ngan saukur kusabab orok anjeun henteu leres-leres némbakan.

Upami anjeun ngaraos vasospasms dina puting:

• Coba pemanasan payudara anjeun nganggo pemanasan payudara atanapi urut minyak zaitun anu lembut.
• Pariksa pikeun mastikeun yén anjeun gaduh kancing anu saé. Tingali konsultan laktasi upami diperyogikeun.
• Ngobrol sareng praktisi médis anjeun ngeunaan suplemén atanapi pangobatan anu tiasa ngabantosan.

Tatu

Ngalahir tiasa nyaring sadaya jinis otot, kalebet otot dada anu ngadukung payudara anjeun. Cedera ieu tiasa nguatkeun nyeri anu dirasa nalika refleks letdown.

Kontraksi uterus

Kami deui kana oksitosin. Hormon multifungsi ieu ogé ngajantenkeun kontrak rahim anjeun, utamina dina minggu kahiji atanapi 10 dinten saatos lahir.Warta anu saé nyaéta ieu mangrupikeun tanda rahim anjeun mulih kana ukuran sareng tempat normalna. Warta anu henteu saé pisan nyaéta kontraksi ieu tiasa langkung hésé sareng tahan lami sareng unggal kalahiran salajengna.

Kontraksi ieu tiasa janten langkung nyeri nalika letdown. Upami anjeun ngaraos nyeri kusabab kontraksi uterus:

• Anggo bantalan pemanasan pikeun ngirangan ngarareunah.
• Pertimbangkeun nyandak acetaminophen (Tylenol) atanapi ibuprofen (Advil).

Kumaha anjeun ngajantenkeun nyusu langkung raoseun

Jam anu anjeun sareng orok anjeun nyéépkeun nyusuan panginten sababaraha waktos anu paling berharga anu anjeun laksanakeun sasarengan. Ieu naon anu anjeun tiasa lakukeun pikeun maksimalkeun pungsi kanyamanan anjeun.

Ngaleungitkeun refleks letdown

• Upami anjeun nyandak pancuran haneut atanapi mandi sateuacan nyusuan, anjeun bakal masihan réfléks letdown anjeun pikeun ngamimitian. Entong héran upami susu anjeun mimiti ngeclak sateuacan garing!
• Pondok dina waktosna? Pencét anduk anu haneut, baseuh kana dada anjeun atanapi masihan lembut.
• Reureuhan. Diuk atanapi ngagolér sareng ngarénghap setrés. Anjeun pantes pikeun ngarasakeun ieu.
• Buka baju orok anjeun sareng tempatkeun kana dada anjeun kulit-ka-kulit sareng anjeun.
• Cuddle orok anjeun sareng ngambekan bau orok anu amis éta.
• Kaayaan diri. Awak anjeun bakal diajar ngaréspon isyarat anu anjeun pakait sareng nyusu. Turutan rutinitas anu parantos disetél sateuacan anjeun ngamimitian: ngadamel sacangkir téh, pasang sababaraha musik lemes, sareng napas jero.

Tips umum

• Hésé waktos tuangeun, utamina mimitina. Tapi anjeun tiasa nyobian nginum acetaminophen atanapi ibuprofen 30 menit sateuacan nyoco waktos kanggo meringankeun nyeri.
• Investasi kutang mantri anu raoseun. Éta alat tina perdagangan sareng tiasa ngabantosan nyingkahan kanyeri sareng saluran anu tersumbat.
• Investasi dina korsi goyang atanapi tempat anu sanés pikeun nyusu.
• Gawe sareng konsultan laktasi pikeun méréskeun masalah anu terus-terusan.
• Jaga sabotol cai janten gampang pikeun anjeun tiasa tetep terhidrasi.

Nyandak

Ieu mah ngan ukur anjeun. Mimitina, refleks letdown tiasa janten nyeri nyata dina dada. Ngagantung di ditu sabab nyeri ieu kedah samentawis.

Tapi tong malire gejala atanapi tanda yén ngarareunah anu anjeun raoskeun tiasa langkung seueur deui. Sareng tong hilap nyelapkeun bantalan dada anjeun kana kutang atanapi upami anjeun mendakan payuneun kaos anjeun ujug-ujug baseuh.