Naon minyak bawang bodas dina kapsul sareng kumaha cara nyandak éta

Eusina

• 1. Nyingkahan panyakit jantung
• 2. Kontrol tekanan getih
• 3. Nyegah sepuh dini
• 4. Nguatkeun sistim imun
• 5. Ngaronjatkeun mémori sareng diajar
• 6. Ngaleungitkeun gejala osteoarthritis
• 7. Nyegah kanker
• 8. Ngirangan beurat awak
• Kumaha cara nyandak minyak bawang bodas
• Pangaruh efek samping
• Contraindications tina minyak bawang bodas

Minyak bawang bodas dina kapsul mangrupikeun suplemen diét anu fungsina utamina pikeun ngirangan kolesterol, ngajaga fungsi jantung anu saé, tapi ogé pikeun nguatkeun sistim imun, ku ayana allicin sareng walirang, anu mangrupakeun sanyawa bioaktif utama dina bawang bodas, janten beuki luhur konsentrasi allicin, beuki épéktip suplemén pikeun merangan koléstérol.

Bawang bodas dina kapsul salaku suplemén diét tiasa dipésér di apoték sareng toko kadaharan kaséhatan atanapi ngalangkungan internét, tapi penting pikeun parios bahan baku dina labél sabab bawang bodas atah langkung kuat tibatan bawang bodas anu asak sareng bawang bodas seger langkung kuat tibatan bawang bodas kolot.

Kapsul bawang bodas ngagaduhan sababaraha sipat sareng, kusabab éta, aranjeunna tiasa ngalaksanakeun fungsi anu béda dina awak, anu utami nyaéta:

1. Nyingkahan panyakit jantung

Minyak bawang bodas kapsul ngandung allicin sareng sanyawa walirang anu sanés anu ngabantosan nurunkeun kolesterol "goréng" (LDL), ningkatkeun koléstérol "saé" (HDL) sareng tingkat trigliserida handap, ngabantosan ningkatkeun kasihatan kardiovaskular sareng nyegah panyakit sapertos stroke, aterosklerosis sareng infarksi.

2. Kontrol tekanan getih

Sanyawa bioaktif anu aya dina minyak ieu tiasa ngamajukeun rélaxasi pembuluh darah, nguatkeun témbok vaskular sareng ningkatkeun aliran getih, nurunkeun tekanan. Salaku tambahan, éta ogé tiasa ngahambat agregasi trombosit, ngirangan résiko trombi atanapi pembekuan getih.

3. Nyegah sepuh dini

Bawang bodas ngandung sanyawa walirang anu ngalaksanakeun tindakan antioksidan dina awak, anu ngirangan setrés oksidatif sareng nyegah karusakan anu disababkeun ku radikal bébas sél, nyegah munculna panyakit kronis sareng ningkatkeun tampilan kulit.

4. Nguatkeun sistim imun

Kapsul bawang bodas nyiptakeun épék imunomodulasi dina awak, anu nyababkeun kanaékan sél pertahanan, anu dianggo pikeun merangan inféksi anu disababkeun ku baktéri, virus sareng jamur. Anu utama anu tanggung jawab pikeun pangaruh ieu nyaéta allicin, anu ngahambat pertumbuhan sareng perkalian mikroorganisme ieu.

Ku alatan éta, minyak bawang bodas dina kapsul tiasa mangpaat pikeun ngubaran inféksi baktéri heunceut, flu, parasit, sareng anu sanésna.

5. Ngaronjatkeun mémori sareng diajar

Kapsul bawang bodas tiasa ngajagi sél otak tina sanyawa toksik sareng resep kana pembentukan neuron berkat kakuatan antioksidanna, ningkatkeun mémori sareng diajar, ogé tiasa meta dina pencegahan panyakit sapertos Alzheimer.

6. Ngaleungitkeun gejala osteoarthritis

Kusabab poténsi anti radangna, minyak bawang bodas dina kapsul tiasa ngabantosan gejala osteoarthritis sareng nyegah panyakit janten parah.

7. Nyegah kanker

Bawang bodas ngagaduhan pangaruh antioksidan, imunomodulasi, anti radang sareng imunostimulasi sareng, ku alatan éta, éta tiasa ngagaduhan pangaruh anti tumor sareng anti kanker, sabab sababaraha panilitian di jalma sareng sato nunjukkeun yén aya paningkatan jumlah sél. anu tanggel waler pikeun ngarusak sél anu katépaan sareng karsinogenik.

8. Ngirangan beurat awak

Sababaraha studi sato sareng in vitro nunjukkeun yén minyak bawang bodas tiasa langkung milih leungitna beurat, sabab éta tiasa nyegah akumulasi lemak dina awak, ngirangan sumebarna sél lemak sareng ningkatkeun adiponectin, nyaéta énzim anu ilubiung dina metabolisme lemak sareng gula. . Salaku tambahan, éta tiasa ningkatkeun thermogenesis, langkung resep ngaduruk gajih.

Parios pidéo ieu pikeun kauntungan bawang bodas anu sanés:

Kumaha cara nyandak minyak bawang bodas

Aya sababaraha kontropérsi dina panilitian anu dilakukeun pikeun épisiénsi sareng dosis minyak bawang bodas anu paling disarankeun dina kapsul. Panilitian ngeunaan épék kapsul bawang bodas parantos dilakukeun khususna pikeun sato sareng, ku sabab kitu, diperyogikeun kajian salajengna pikeun mastikeun manpaatna sareng nangtoskeun dosis anu cocog pikeun dikonsumsi.

Sacara umum, konsumsi beda-beda antara 600 dugi 900 mg per dinten, dibagi sapertos kieu: 300 mg dua kali sapoé salami 12 minggu atanapi 300 mg, 3 kali sapoé salami 8 minggu, langkung saé sateuacan tuang.

Nanging, penting pikeun maca labél sareng nuturkeun paréntah dokter atanapi ahli nutrisi, anu tiasa cocog sareng masing-masing kasus.

Pangaruh efek samping

Kapsul minyak bawang bodas biasana henteu nyababkeun efek samping, tapi, dina sababaraha kasus, éta tiasa nyababkeun seueul, diare, utah sareng burih.

Sababaraha studi sato nunjukkeun yén tuang langkung ti 25 gram bawang bodas atah atanapi langkung ti 400 mg / kg minyak bawang bodas tiasa ngahasilkeun karacunan sél téstis.

Contraindications tina minyak bawang bodas

Asupan kapsul minyak bawang bodas henteu tiasa dituduhkeun pikeun awéwé anu nyusu sabab tiasa ngarobih rasa susu ibu, ogé henteu disarankeun pikeun barudak di handapeun umur 3 taun sareng dinten sateuacan operasi, sabab éta tiasa ngaganggu getih pembekuan sareng nyababkeun perdarahan nalika prosedur. Salaku tambahan, éta kedah dihindari ku jalma anu alergi kana bawang bodas.

Éta ogé henteu disarankeun nganggo minyak bawang bodas dina kapsul nalika nganggo pangobatan naon waé, sapertos anticoagulants oral, sapertos Warfarin, antiretrovirals, sapertos Saquinavir sareng Ratinovir, antihypertensives sareng analgesik, sapertos Paracetamol.