Naha V8 Saé kanggo Anjeun?

Eusina

• Ihtisar
• Mangpaat V8
• Naha éta sanés katuangan kaséhatan
• Pasteurized sareng tina konsentrasi
• Eusi natrium
• Garis handap

Ihtisar

Jus sayuran parantos janten usaha ageung dinten ayeuna. V8 nyaéta mérek jus sayuran anu paling terkenal. Éta portabel, aya dina sagala rupa anu béda, sareng disebut-sebut janten tiasa ngabantosan anjeun pikeun minuhan kuota sayuran sadidinten.

Anjeun panginten parantos nguping slogan mérek: "Kuring tiasa gaduh V8." Tapi patarosan na, kedah anjeun?

Sedengkeun V8 ngandung murni tina sagala rupa sayuran, nginum V8 henteu kedah ngagentos tuang sayuran. Gizi leungit dina prosés pasteurisasi, sareng kaseueuran serat dipiceun dina bentuk bubur. V8 ogé ngandung sababaraha bahan tambahan tina nilai gizi anu dipertanyakan.

Mangpaat V8

Ti soda sareng inuman énérgi dugi ka jus buah sareng koktail, sajumlah inuman anu jelas henteu séhat sayogi di gang inuman anjeun. Kaseueuran ieu gaduh sakedik teu aya nilai gizi sareng jumlah gula anu seueur.

V8 didamel tina sayuran sareng ngandung seueur nutrisi anu sami anu anjeun pikaresep dina sayuran. Tambih Deui, éta henteu gaduh gula tambahan. Numutkeun kana halaman wéb Campbell, V8 ngandung jus dalapan sayuran:

• tomat (V8 seuseueurna jus tomat)
• wortel
• bit
• selédri
• salada
• peterseli
• bayem
• watercress

Kusabab bahan ieu, V8 dianggap sumber vitamin A sareng C. Low-sodium V8 ogé sumber kalium anu hadé, sabab kalium klorida ditambih. Gelas 8-ons ngan ukur aya 45 kalori sareng 8 gram karbohidrat (upami anjeun ngirangan 1 gram serat).

Dibikeun profil nutrisi ieu, sareng kusabab sacara téhnis anjeun tiasa ngitung sajumlah V8 salaku dua porsi sayuran, seueur jalma resep kana kemudahan V8 nalika aranjeunna hoyong milih inuman anu langkung séhat.

Naha éta sanés katuangan kaséhatan

Nginum V8 pastina henteu goréng sapertos nginum mayoritas minuman ringan ayeuna, sapertos soda, jus buah, minuman olahraga, sareng inuman énergi. Tapi kusabab cara ngolahna, éta ogé sanés superfood. Pikeun hiji hal, seuseueurna serat sayuran dihapus.

Serat dina pangan melak penting pikeun kaséhatan sabab:

• ngeusi anjeun, ngabantosan pikeun nyegah tuangeun
• ngalambatkeun naékna gula getih disababkeun ku pangan tinggi-karbohidrat
• nyaéta manpaat pikeun nyerna
• ngamajukeun gerakan peujit rutin sareng ngabantosan nyegah kabebeng
• mantuan ngajaga tina panyakit jantung
• nutrisi baktéri alus dina peujit
• ningkatkeun kadar kolesterol
• ngirangan résiko kangker

Pasteurized sareng tina konsentrasi

Salian ti dicabut serat, pasteurisasi jus hartosna ngabawa kana panas anu luhur, anu ngancurkeun sajumlah penting vitamin sayuran, énzim, sareng zat gizi anu mangpaat.

Jus V8 ogé "dibentuk deui" tina konséntrat, anu hartosna cai na dikaluarkeun teras ditambihan deui. Ieu ngajantenkeun aranjeunna jauh pisan tina jus sayuran seger pikeun dimimitian. Ogé didaptarkeun dina bahan-bahan éta nyaéta "rasa alami alami" anu diragukeun.

Rasa alami, bari diturunkeun tina kadaharan anu nyata, nyaéta bahan kimia sintétik, anu diolah pisan anu tiasa kacemar dugi ka 80 persén "aditif saliwatan," sapertos propiléna glikol, natrium benzoat, sareng gliserin. Teu aya bahan panambah ieu diperyogikeun didaptarkeun dina bahan-bahanna.

Eusi natrium

Sapertos seueur pangan olahan, V8 ngagunakeun uyah pikeun nambihan rasa sareng ngawétkeun jus na. Kandungan natrium tinggi tiasa janten masalah, utamina upami anjeun nyobian pikeun ngawatesan asupan uyah anjeun.

Formula asli jus sayur V8 ngandung 640 mg natrium per porsi. Versi low-natrium V8 ngan ngandung 140 mg natrium dina gelas 8-ons.

Garis handap

V8 mangrupikeun inuman anu merenah anu ngéléhkeun inuman lemes gula di pasar dugi ka jauh. Tapi massa dipasar, diolah, jus sayuran teu aya tempat anu caket kana kaséhatan anu ditutuhkeun ku sayuran. Kandungan natrium ogé kedah janten perhatian.

V8 kadang-kadang henteu saé pikeun kaseueuran jalma, tapi anjeun kedah tetep fokus dina ngagaduhan rupa-rupa sayuran dina tuangeun.

Tarohan anu langkung saé nyaéta campuran tina sayuran di bumi. Atanapi, bahkan langkung saé, tuang sayuran anjeun sareng inuman sagelas cai.