Alternatif pikeun Bébas Ngaganti Knee

Eusina

• Ihtisar
• Ngirangan beurat sareng olahraga
• Terapi fisik
• Suntikan asam hyaluronic
• Pangobatan sareng nembak stéroid
• Pilihan resép
• Suntikan kortikosteroid
• Akupungtur
• Proloterapi
• Bedah Arthroscopic
• Perawatan sél gagang
• Suntikan protéin anu euyeub ku plasma
• Osteotomi tuur
• Alat bantu leumpang sareng dukungan
• Pilihan anu henteu ngabantosan
• Timbang pilihan anjeun

Ihtisar

Bedah ngagantian tuur henteu biasana mangrupikeun pilihan munggaran pikeun ngarawat nyeri tuur. Rupa-rupa pangobatan alternatif tiasa ngabantosan pitulung.

Upami anjeun ngalaman nyeri tuur, tanyakeun ka dokter ngeunaan cara anu kirang invasif pikeun ngatasi éta. Ieu sababaraha saran.

Ngirangan beurat sareng olahraga

Ahli ngadorong pisan jalma anu kaleuwihan beurat atanapi gaduh obesitas pikeun leungit beurat sareng olahraga. Babarengan, tindakan ieu tiasa ngabantosan ngaruksak gabungan sareng ngirangan nyeri.

Panilitian nunjukkeun yén unggal tambahan 10 pon ningkatkeun kasempetan ngembangkeun osteoarthritis tuur ku. Dina waktos anu sasarengan, kaleungitan 10 pon tiasa hartosna anjeun kirang meksa kana tuur.

Kegiatan anu cocog kalebet:

• leumpang
• Ngabuburit
• latihan nguatkeun
• palatihan neuromuskular
• latihan cai
• yoga
• tai chi

Para ahli nyatet yén olahraga sareng grup atanapi therapist fisik tiasa langkung épéktip tibatan olahraga nyalira. Aranjeunna ogé nyarankeun pikeun milih kagiatan anu anjeun pikaresep sareng mampu.

Ahli Podomoro tiasa mamatahan latihan anu cocog.

Terapi fisik

A therapist fisik tiasa ngadamel rencana pikeun ngirangan nyeri sareng nguatkeun otot konci anu mangaruhan tuur anjeun. Éta ogé tiasa dianggo sareng anjeun pikeun mastikeun yén anjeun ngalaksanakeun latihan anu leres.

Éta tiasa nerapkeun és sareng panas pikeun ngirangan nyeri sareng peradangan.

Suntikan asam hyaluronic

Suntikan tuur asam hyaluronic panginten tiasa pelumasi sendi tuur.Ieu tiasa ngabantosan ningkatkeun nyerep shock, ngirangan nyeri, sareng ningkatkeun mobilitas tuur.

Ahli ayeuna henteu nyarankeun ngagunakeun suntikan ieu, nanging, sabab teu aya cekap bukti yén aranjeunna kabuktian jalan.

Pangobatan sareng nembak stéroid

Pangobatan over-the-counter (OTC) bisa ngabantuan ngatur nyeri tuur.

Pilihan kaasup:

• ubar ubar nyeri nyeri, sapertos acetaminophen
• anti radang nonsteroidal topikal sareng lisan (NSAIDs)
• krim topikal anu ngandung capsaicin

Pilihan resép

Upami pangobatan OTC henteu jalan, dokter anjeun tiasa resep resep pangobatan anu langkung kuat, sapertos duloxetine atanapi tramadol.

Tramadol mangrupikeun opioid, sareng opioid tiasa janten adiktif. Ahli ngan ukur mamatahan nganggo tramadol upami anjeun teu tiasa nganggo pangobatan sanés, sareng aranjeunna henteu nyarankeun jinis opioid sanés.

Suntikan kortikosteroid

Pilihan sanésna nyaéta gaduh suntikan stéroid kana daérah anu kapangaruhan. Ieu tiasa ngirangan nyeri sareng peradangan dina tuur anjeun. Nyeri biasana ngirangan dina sababaraha dinten, sareng sesah salami sababaraha minggu.

Sababaraha gaduh patarosan ngeunaan jangka panjang stéroid. Hiji panilitian mendakan yén, saatos 2 taun, jalma anu nampi suntikan stéroid henteu ngagaduhan rawan kirang sareng henteu ningkat dina nyeri tuur.

Nanging, pedoman anu dipedalkeun dina 2019 ngadukung panggunaanana.

Akupungtur

Akupungtur mangrupikeun téknik kuno Cina anu tiasa ngabantosan nyeri. Éta nganggo jarum ipis seukeut pikeun ngarobah aliran énergi dina awak.

nunjukkeun yén akupungtur tiasa ngabantosan ngatur nyeri tuur dina jangka pondok.

Pitunjuk anu ayeuna saheulaanan ngadukung panggunaan akupungtur dina nyampurkeun nyeri tuur, tapi perhatoskeun yén manpaatna henteu lengkep jelas. Résiko akupungtur kirang, janten akupungtur panginten tiasa dicobaan.

Proloterapi

Dina proloterapi, saurang ahli kasihatan nyuntik leyuran iritasi kana ligamén atanapi urat pikeun ningkatkeun aliran getih sareng pasokan nutrisi. Perlakuan ieu dimaksudkeun pikeun ngarangsang prosés penyembuhan ku ngairitasi jaringan.

Larutan déxtrose, anu campuran gula, biasana dianggo.

Dina hiji, jalma anu ngagaduhan osteoarthritis tuur nampi lima suntikan 4 minggu deui. Aranjeunna ngalaporkeun tingkat nyeri na parantos ningkat 26 minggu saatos suntikan munggaran. Saatos sataun, aranjeunna masih ngaraos ningkatna.

ucapkeun prosedur ieu sigana aman sareng katingalina ngabantosan nyeri, tapi aranjeunna masih ngagaleuh langkung seueur panilitian.

Pitunjuk ayeuna henteu nyarankeun ngagunakeun prolotherapy.

Bedah Arthroscopic

Ahli bedah tiasa nyarankeun bedah arthroscopic pikeun ngaleungitkeun fragmen tulang, potongan meniskus robek, atanapi tulang rawan rusak, ogé ngalereskeun ligamén.

Artroskopop mangrupikeun jinis kaméra. Éta ngamungkinkeun ahli bedah pikeun ningali bagian jero sendi anjeun ngalangkungan sayatan alit. Saatos ngadamel dua dugi ka opat insisi, ahli bedah nganggo arthroscope kanggo operasi dina jero tuur anjeun.

Téhnik ieu kirang nyerang tibatan bedah tradisional. Kaseueuran jalma tiasa mulih dina dinten anu sami. Pamulihan ogé, sigana bakal langkung gancang.

Nanging, éta moal ngabantosan dina sagala jinis rematik tuur.

Perawatan sél gagang

Perlakuan ékspérimén ieu nganggo sél sirung sumsum tulang tina pingping pikeun ngabantosan ngahasilkeun jaringan tulang rawan dina tuur.

parantos nunjukkeun yén terapi sél sirung tiasa ngabantosan ngirangan nyeri tuur sareng ningkatkeun fungsina, tapi henteu katingalina nyababkeun timbul deui tulang rawan.

Perlakuan sél sirung pikeun tatu gabungan teu acan janten bagian tina prakték médis. Ahli ayeuna henteu nyarankeun suntikan sél sirung pikeun osteoarthritis (OA), sabab teu acan aya metode pangubaran anu standar.

Suntikan protéin anu euyeub ku plasma

Perlakuan ékspérimén sanés ngalibatkeun nyuntik tuur osteoarthritic kalayan protéin euyeub plasma (PRP) dina tilu léngkah.

1. Panyadia kasehatan nyandak sababaraha getih ti jalma anu meryogikeun pangubaran.
2. Ngagunakeun centrifuge, aranjeunna misahkeun trombosit anu ngandung faktor tumuh tina getih.
3. Teras, aranjeunna nyuntik trombosit ieu kana sendi tuur.

Pitunjuk ayeuna nyarankeun ka jalma pikeun henteu nganggo terapi ieu, sabab aya kurangna standarisasi dina nyiapkeun sareng ngatur suntikan. Ieu hartosna henteu mungkin terang naon persiapanna diwangun.

Osteotomi tuur

Jalma anu cacad tuur atanapi karusakan ngan ukur hiji sisi tuur na tiasa kauntungan tina osteotomy.

Prosedur ieu mindahkeun beban beurat-beurat jauh ti daérah rusak tina tuur.

Nanging, osteotomi tuur henteu cocog pikeun sadayana. Biasana dianggo pikeun jalma ngora kalayan karusakan dengkul terbatas.

Alat bantu leumpang sareng dukungan

Alat anu tiasa ngabantosan kalebet:

• tiwu leumpang, anu tiasa ngabantosan kasaimbangan
• panangan tuur, kanggo ngadukung sendi tuur

Pita Kineseo mangrupikeun bentuk ganti baju pangrojong anu ngadorong awak pikeun cageur sacara alami ku cara ningkatkeun aliran getih di sekitar otot. Éta ogé ngadukung sendi bari ngantep éta mindahkeun sacara bébas. Éta tiasa ngagentos rasa nyeri sareng tiasa ngabantosan nyegah OA tina berkembang atanapi janten parah.

Pitunjuk ayeuna henteu nyarankeun ngagunakeun sapatu anu dirobih atanapi sisip gurat sareng medial-wedged.

Pilihan anu henteu ngabantosan

Pitunjuk ayeuna nyarankeun ka jalma pikeun henteu ngagunakeun:

• stimulasi saraf listrik transkutan (TENS)
• suplemén glukosamin sareng sulfat chondroitin
• bisphosfonat
• hidroksiokloroinin
• methotrexate
• biologis

Timbang pilihan anjeun

Sateuacan milih operasi ngagantian dengkul, penting pikeun ngémutan sadaya pilihan anjeun.

Nanging, upami anjeun ngaraos parantos nyobian sadayana atanapi ahli bedah anjeun nunjukkeun gaganti total atanapi parsial, panginten janten waktos kanggo nimbangkeun bedah.