7 léngkah pikeun diajar resep sayuran

Eusina

• 1. Keukeuh, ulah nyerah
• 2. Ngabedakeun resi
• 3. Mimitian kalayan jumlah sakedik
• 4. Campur sareng tuangeun anu anjeun resep
• 5. Ngadamel piring anu saé
• 6. Pasang ramuan aromatik
• 7. Nyingkahan tuangeun anu raoseun amis sareng gajih

Dina raraga diajar kumaha ngahakan sadayana sareng ngarobih kabiasaan tuang, hal anu paling penting nyaéta henteu kedah nyerah sareng terang yén diperyogikeun sababaraha lami pikeun raos pikeun ngarobih sareng nampi pangan énggal sapertos chayote, waluh, jiló sareng brokoli, contona .

Penting pikeun diajar ngarobih diet sareng résiko rasa anyar, sabab sanaos tétéla panganan anu goréng sapertos jiló sareng brokoli beunghar nutrisi anu nyumbang kana fungsi awak anu saé.

Tips pikeun diajar tuang sadayana nyaéta:

1. Keukeuh, ulah nyerah

Pikeun tiasa resep tuangeun, panginten diperyogikeun sahenteuna 10 dugi ka 15 kali, sahingga lalangit digunakeun sareng kaleungitan panolak pikeun tuangeun. Sanajan jalma éta henteu resep tuangeun sababaraha kali mimiti aranjeunna raos, aranjeunna henteu kedah ngaluarkeun éta makanan tina diét. Disarankeun pikeun nyobaan deui saatos sababaraha dinten.

2. Ngabedakeun resi

Tip anu sanésna nyaéta ngabeda-beda cara nyiapkeun tuangeun, ngarobih rasa sareng kombinasi sareng rempah-rempah sareng lauk sanés anu sanés dina piring, sabab aya langkung seueur kasempetan pikeun pencét sareng punten palate. Salaku conto, upami jalma éta henteu resep chayote anu asak, anjeun tiasa nyobian nambihan sakumpulan chayote nalika ngadamel daging pot, contona. Upami anjeun henteu resep bit anu atah dina salad, anjeun tiasa nyobian tuang bit anu asak sareng tiis dina salad atanapi masak kalayan kacang.

3. Mimitian kalayan jumlah sakedik

Dina raraga nyobian katuangan énggal atanapi nyobian resep anu biasana anjeun teu resep, anjeun kedah mimitian ku nyobaan tuang dina jumlah sakedik. Nempatkeun séndok bit atanapi brokoli dina piring cekap kanggo sababaraha dinten mimiti nyobian, sabab keukeuh dina jumlah anu seueur tiasa ningkatkeun panolakan.Tip anu saé anu hadé nyaéta nempatkeun sapotong sayuran sareng ngéléhkeun adun ku jus jeruk, salaku conto. Maka ngan ukur saring sareng inum salajengna.

4. Campur sareng tuangeun anu anjeun resep

Campur kadaharan anu henteu saé sareng anu saé mangrupikeun tip anu saé pikeun diajar resep rasa anu énggal. Kadaharan anu ngeunah bakal ngabantosan ngarobih rasa tina olahan, ningkatkeun panarimaan tuangeun anu goréng. Salaku conto, upami jalma henteu resep térong anu asak sabab anjeunna mendakan konsisténna anéh, anjeunna tiasa nyobian nempatkeun sababaraha irisan térong dina jero lasagna.

5. Ngadamel piring anu saé

Nyiapkeun katuangan ku penampilan anu saé ngarangsang karep sareng tuang tuang. Ku alatan éta, tip pikeun ningkatkeun pidangan piring, nyaéta nyiapkeun katuangan warna-warni, kalayan detil dina formatna sareng nambihan saos pikeun ningkatkeun napsu. Salaku conto, upami sesah resep salad, anjeun tiasa nyobian nyiapkeun piring sareng apu, tomat, bawang, arugula teras nambihan potongan buah anu resep ku jalma éta, naburkeun saos anu anjeun pikahoyong. Laun-laun, disarankeun pikeun ngirangan jumlah saos pikeun ngirangan kalori piring sareng ngabiasakan rasa sayuran.

6. Pasang ramuan aromatik

Salaku tambahan pikeun katingalna saé, penting pikeun nyobaan nyiapkeun ku ambu anu saé, nambihan bumbu sareng rempah anu ningkatkeun napsu, sapertos jeruk nipis, jahé, kari, peterseli, bawang daun atanapi ketumbar. Idéalna nyaéta ngagaduhan hérbal ieu di bumi, kanggo panén di tempatna, kumargi aroma na bakal langkung saé. Nanging, upami jalma éta bau hébat pisan nalika masak, anjeun kedah nyobian ngirangan jumlah anu anjeun anggo, sabab anu penting nyaéta hasil akhir.

Tingali manpaat hérbal aromatik sareng cara melakna.

7. Nyingkahan tuangeun anu raoseun amis sareng gajih

Kadaharan anu amis sareng gajih gampang resep sareng nambihan rasa, nyababkeun rasa anyar ditolak. Janten, urang kedah nyingkahan konsumsi minuman ringan, tuangeun gancang saji sareng manisan sahingga lalangit diajar resep katuangan anu raoseun kirang raoseun.

Gampang pikeun meunangkeun murangkalih resep biskuit sareng keripik sareng sigana hésé pikeun aranjeunna ngadahar buah sareng sayuran. Nanging, sadayana tip ieu tiasa dianggo pikeun ngabantosan murangkalih tuang langkung séhat sareng langkung bergizi, nyoko kana raos.

Nanging, upami sanaos cekap bertahan, tuangeun terus ditolak sareng nyababkeun ngarareunah nalika tuang, anjeun tiasa nanem modalkeun kanggo katuangan séhat sanés anu ogé ngandung gisi, sabab rusiah tuangeun anu séhat aya dina rupa-rupa, sareng sanés ngan ukur dina produk anu mana waé. .

Lalajo pidéo ieu di handap sareng tingali tip pikeun ngajantenkeun murangkalih sareng déwasa tuang naon anu aranjeunna henteu resep sareng ngagaduhan diet anu rupa-rupa.