Naon anu didahar janten leungit beuteung

Eusina

• Kadaharan pikeun leungit beuteung
• Naon anu henteu didahar janten leungit beuteung

Pikeun kaleungitan beuteung penting pikeun tuang tuangeun anu ngabantosan ngaduruk gajih, sapertos jahé, sareng merangan kabebeng, sapertos flaxseed, contona.

Salian ti nuturkeun diet kalori anu rendah, beunghar serat sareng rendah pangan anu nyababkeun gas, penting pisan pikeun ngalakukeun latihan fisik khusus pikeun ngabakar lemak beuteung.

Kanggo diajar langkung seueur ngeunaan latihan beuteung tingali: 3 Latihan saderhana anu kedah dilakukeun di bumi sareng kaleungitan beuteung.

Kadaharan pikeun leungit beuteung

Kadaharan anu leungiteun beuteung ngabantosan nyepetkeun metabolisme, ngabakar lemak, ngirangan ingetan cairan sareng beuteung beuteung, ogé ngendalikeun fungsi usus ku turunna sembelit Sababaraha kadaharan ieu nyaéta:

• Jahé, kayu manis, cabé beureum;
• Kopi, green tea;
• Aubergine;
• Wijen, nanas, waluh, seledri, tomat;
• Siki flaks, gandum.

Salian ti tuang salah sahiji katuangan ieu dina unggal tuang, perlu tuang buah atanapi sayuran 5 kali sapoé kusabab éta serat, anu salian ti ngatur peujit, ogé ngirangan lapar.

Naon anu henteu didahar janten leungit beuteung

Kadaharan anu henteu tiasa didahar nalika anjeun hoyong kaleungitan beuteung nyaéta makanan anu gajih sareng gula, sapertos sosis, tuang goreng, manisan atanapi kuéh, contona.

Salaku tambahan kana katuangan ieu, inuman alkohol sareng minuman ringan ogé kedah dileungitkeun kumargi alkohol seueur kalori sareng gula mempermudah akumulasi lemak.

Pikeun diajar langkung seueur ngeunaan diet pikeun leungit beuteung tingali: Diét kaleungitan beuteung.