Tiasa NyQuil Nimbulkeun Leungitna Mémori?

Eusina

• Kumaha alat bantu bobo OTC tiasa dianggo?
• Alat bantu bobo OTC anu ngandung antihistamin sering aya efek samping.
• Kumaha anjeun bakal terang upami bantosan OTC anu ngandung antihistamin mangaruhan ingetan anjeun?
• Cara anu leres pikeun nyandak alat bantu bobo OTC anu ngandung antihistamin
• Review pikeun

Nalika anjeun ngagaduhan hawa anu leueur, anjeun panginten némbak NyQuil sateuacan bobo sareng teu mikir nanaon. Tapi sababaraha urang nyandak over-the-counter (OTC) antihistamin-ngandung AIDS sare (ie NyQuil) pikeun mantuan aranjeunna bobo sanajan maranéhna teu gering-strategi nu bisa jadi teu. sora pisan picilakaeun dina mimitina, tapi sabenerna bisa jadi leuwih detrimental ti anjeun pikir.

Candak Whitney Cummings, salaku conto: Dina épisode anyar podcastna Saé kanggo Anjeun, pelawak nu ngajelaskeun yén manéhna keur kaayaan masalah coyote di buruan dirina (masalah LA), jadi manehna rutin mariksa footage ti kaméra kaamanan nu ngawengku wewengkon.

Tapi hiji poé, manéhna nempo sababaraha footage nu kaget manéhna. Tingali, Cummings nyarios yén anjeunna resep kana NyQuil sateuacan bobo murni pikeun ngabantosan anjeunna, sareng pidéo anu ditingali nunjukkeun anjeunna leumpang ka buruan tengah wengi sareng ngintip kana sababaraha rungkun. Bagian anu paling ngaganggu? Anjeunna nyarios yén anjeunna henteu gaduh emutan kana kajadian éta-sareng éta sadayana turun saatos anjeunna nyandak NyQuil. (Catetan: Henteu jelas sabaraha NyQuil Cummings, tapi dosis anu disarankeun pikeun jalma dewasa nyaéta 30 ml, atanapi 2 séndok, unggal genep jam, sareng anjeun henteu kedah ngaleuwihan opat dosis dina hiji dinten.)

Nalika Cummings nyarios yén anjeunna mendakan kaayaan anu lucu, anjeunna ogé ngaku yén éta rada pikasieuneun ...

Tapi naon anu kajantenan ka Cummings hiji hal anu ku jalma anu nginum obat bobo anu ngandung antihistamin OTC kedah hariwang? Atanapi pangalaman Cummings langkung seueur tina kaayaan hiji-hiji? Di dieu, dokter ngajelaskeun naon anu tiasa kajantenan nalika anjeun nyandak jinis pangobatan ieu sacara rutin, katambah kumaha cara nganggona aman.

Kumaha alat bantu bobo OTC tiasa dianggo?

Sateuacan urang teuleum, penting pikeun ngartikeun "alat bantu bobo OTC".

Aya alat bobo OTC alami — sapertos melatonin sareng akar Valerian — teras aya bantosan bobo OTC anu ngandung antihistamin. Panungtungan digolongkeun kana dua kategori: nyeri-relieving jeung non-nyeri-relieving. Bédana antara dua? Pangobatan sapertos NyQuil, AdvilPM, sareng Tylenol Cold and Cough Nighttime Night kalebet panyawat nyeri (sapertos acetaminophen atanapi ibuprofen) pikeun ngabantosan anjeun langkung raos nalika anjeun ngagaduhan flu atanapi flu, tapi éta ogé ngandung antihistamin. Pangobatan dipasarkan salaku "alat bantu bobo wengi," sapertos ZzzQuil, ngan ukur ngandung antihistamin.

Kadua jinis alat bantu bobo OTC anu ngandung antihistamin ngagunakeun efek samping ngantuk anu aya hubunganana sareng jinis antihistamin anu tangtu, anu ogé dianggo pikeun ngubaran alergi (pikir: Benadryl). Sakumaha ngaranna ngakibatkeun, antihistamines gawéna ngalawan histamine, kimia dina awak anjeun, nu boga loba fungsi, salah sahiji nu ngajaga uteuk anjeun hudang jeung waspada. Janten nalika histamin diblokir, anjeun langkung capé, ngécéskeun Ramzi Yacoub, Pharm.D., apoteker sareng kepala apoték SingleCare. Antihistamin anu paling umum dipendakan dina alat bantu bobo OTC nyaéta diphenhydramine (kapanggih dina AdvilPM) sareng doxylamine (kapanggih dina NyQuil sareng Tylenol Cold and Cough Nighttime), anjeunna nambihan.

Alat bantu bobo OTC anu ngandung antihistamin sering aya efek samping.

Sleepwalking mangrupikeun efek samping anu cukup kacatet tina pangobatan sare resep sapertos Ambien. Sedengkeun sababaraha panginten nyebat anu kajantenan ka Cummings "sleepwalking," éta sanés cara anu paling akurat pikeun ciri efek samping anu dijelaskeun ku pelawak éta, saur Stephanie Stahl, M.D., dokter ubar saré di Indiana University Health. "Sedengkeun sleepwalking henteu umum dilaporkeun nganggo [antihistamine] alat bantu bobo OTC, pangobatan ieu tiasa nyababkeun ubar keur nengtremkeun, kabingungan, ingetan, sareng fragméntasi bobo, anu tiasa ningkatkeun résiko tina jalan bobo atanapi ngumbara wengi," jelasna. (Patali: 4 Balukar Sisi pikasieuneun tina Narkoba Umum)

Anjeun tiasa terang pangaruh blackout ieu tina zat umum anu sanés: alkohol. Éta sabab naon waé ubar sedative-kaasup duanana alkohol sareng antihistamin-ngandung AIDS sare-bisa ngabalukarkeun "gangguan gairah confusional," catetan Alex Dimitriu, MD, pangadeg Menlo Park Psychiatry & Saré Kedokteran, anu ganda dewan-Certified di psychiatry jeung ubar sare. . "Naon hartosna istilah ieu nyaéta jalma-jalma satengah hudang, satengah saré, sareng umumna teu tiasa émut naon anu kajantenan," anjeunna ngajelaskeun. Janten ... naon anu lumangsung ka Cummings. "Nalika otak satengah saré, mémori condong kamana," anjeunna nambihan.

Potensi sejen (jeung ironis) efek samping tina sababaraha antihistamine-ngandung AIDS sare OTC nyaeta kirang-ti-hébat sare. "Aya sababaraha prihatin yén diphenhydramine ogé négatip mangaruhan bobo ku ngirangan saré REM (atanapi ngimpi saré)," saur Dr. Dimitriu. Kurangna sare REM tiasa mangaruhan mémori anjeun, wanda, kinerja kognitif, sareng bahkan regenerasi sél, janten ieu tiasa janten masalah.

Alat bantu bobo OTC anu ngandung antihistamin sering henteu ngabantosan anjeun bobo langkung lami, saur Dr. Stahl. "Rata-rata, jalma anu nginum obat ieu bobo ngan sakedik deui sakitar 10 menit," jelasna. "Sajaba ti éta, kalolobaan jalma ngawangun kasabaran sareng gumantungna fisik dina ngan ukur sababaraha dinten nyandak pangobatan ieu." Sedengkeun Dr. Stahl nyatakeun yén alat bantu tidur OTC anu ngandung antihistamin henteu dianggap zat "adiktif", dimungkinkeun pikeun kabiasaan peryogi aranjeunna bobo upami aranjeunna seueur teuing nganggo, jelasna. Sareng kana waktosna, aranjeunna tiasa janten kirang efektif dina ngabantosan anjeun bobo kusabab awak anjeun gampang ngawangun kasabaran kana pangobatan, ngajantenkeun kaayaan teu sare anjeun langkung parah. Janten hiji hal pikeun nyandak dosis NyQuil nalika anjeun gering sareng sesah bobo. Tapi nyandak bantosan bobo OTC anu ngandung antihistamin euy mun bobo hadé téh saperti teu mirip ngahasilkeun hasil nu dipikahoyong, nyebutkeun Dr Stahl.

Efek samping séjén tina antihistamine-ngandung AIDS sare OTC bisa ngawengku sungut garing, kabebeng, visi rumeuk, sarta kasaimbangan sarta masalah koordinasi, antara séjén. "Pangobatan ieu ogé bisa worsen masalah médis séjén sarta gangguan saré, kayaning sindrom suku guligah," catetan Dr Stahl.

Sareng bari antihistamin, sacara umum, mangrupikeun pangobatan anu cukup umum, tiasa aya potensi downsides pikeun nyandak éta sacara rutin jangka panjang. Salaku conto, panilitian diterbitkeun dina JAMA Internal Medicine kapanggih yén jalma anu nyandak dosis baku "antihistamines generasi kahiji" (anu bisa ngawengku diphenhydramine-hiji kapanggih dina AdvilPM-diantara tipe séjén antihistamines) kira-kira saminggu sakali salila periode 10-taun aya dina ngaronjat résiko tina pikun. . "Ngan kusabab aya anu sayogi OTC henteu hartosna yén éta aman atanapi efektif," saur Dr Stahl.

Kumaha anjeun bakal terang upami bantosan OTC anu ngandung antihistamin mangaruhan ingetan anjeun?

Hiji detil anu ngajantenkeun carita Cummings janten pikasieuneun nyaéta sigana anjeunna henteu kantos mendakan kajadian éta upami anjeunna henteu mariksa kaméra kaamananna. Barina ogé, teu sadaya jelema boga cakupan kaméra kaamanan sakuliah imah maranéhanana. Kabeneran, sanajan kitu, aya sababaraha cara pinter séjén pikeun niténan naon waé kagiatan wengi anu teu biasa upami anjeun nyandak bantosan OTC anu ngandung antihistamin.

"Aplikasi anu ngarekam sora sapeupeuting mangrupikeun hal anu pangsaéna pikeun kaméra pikeun jalma anu hoyong yakin yén aranjeunna henteu ngalakukeun anu anéh," nunjukkeun Dr. Dimitriu. "Pelacak kagiatan sareng jam tangan pinter ogé tiasa masihan petunjuk pikeun kagiatan kaleuleuwihan wengi." Tambih Deui, seuseueurna jalma nyandak teleponna nalika hudang, saur anjeunna. Janten, ningali téks, kagiatan internét, sareng telepon panginten tiasa ogé janten mangpaat, saur anjeunna. (Patali: 10 Aplikasi Gratis pikeun Ngabantosan Anjeun bobo langkung saé wengi ayeuna)

Cara anu leres pikeun nyandak alat bantu bobo OTC anu ngandung antihistamin

Para ahli satuju yén nyandak OTC antihistamin anu nganggo bantosan bobo sapertos NyQuil unggal wengi sanés ide anu saé. Tapi upami anjeun peryogi bantosan kadang-kadang, ieu cara ngagunakeun alat bantu bobo anu ngandung antihistamin OTC kalayan aman.

Béjakeun ka dokter anjeun upami anjeun ngagunakeunana. Salah sahiji alesan pangageungna pikeun ngalakukeun ieu kusabab OTC alat bantu tidur anu aya antihistamin tiasa berinteraksi sareng zat sanés anu biasa anjeun anggo-sapertos alkohol sareng ganja, saur Dr. Stahl. "Éta ogé berinteraksi sareng seueur pangobatan sanés, kalebet antidepresan," saurna. "Sateuacan dimimitian sagala Pangobatan OTC, parios sareng dokter anjeun pikeun nangtoskeun naha éta tiasa berinteraksi sareng pangobatan anjeun anu sanés atanapi langkung parah masalah médis sanés sareng upami perlakuan anu béda langkung saé."

Nkantos ngajalankeun saatos nyandak aranjeunna. "[OTC antihistamine-ngandung AIDS sare] ningkatkeun resiko kacilakaan mobil sarta bisa ngabalukarkeun impairment nyetir leuwih ti tingkat alkohol getih 0,1 persen," ngécéskeun Dr Stahl. Janten, angkat tina roda pos-NyQuil. Upami anjeun prihatin ngeunaan bobo atanapi jalan hideung sapertos Cummings, lebetkeun konci anjeun dina tempat anu aman anu henteu kahontal dugi énjing.

Entong ngandelkeun aranjeunna jangka panjang. OTC antihistamine-ngandung AIDS sare dimaksudkeun pikeun dipaké pikeun kadang-kadang wengi nalika anjeun ngarasa kaayaan cuaca sareng teu tiasa bobo, saur Yacoub."Upami anjeun ngalaman masalah bobo pikeun waktos anu panjang, kuring bakal nyarankeun ningali dokter anjeun anu tiasa meunteun ieu salajengna," saur anjeunna.

Ngalatih kabersihan bobo anu saé. "Ieu tungtungna anu ngabantuan jalma bobo anu pangsaéna, tanpa pangobatan," saur Dr Dimitriu. Prakték ranjang biasa sareng waktos hudang, ngahindarkeun layar sateuacan bobo, sareng kéngingkeun sinar panonpoé énjing sadayana tiasa ngamajukeun kabersihan bobo anu saé, anjeunna nyatakeun. (Peryogi seueur ideu? Ieu mangrupikeun 5 cara pikeun ngirangan setrés saatos sadidinten panjang sareng ngamajukeun bobo anu langkung saé dina wengi.)

Upami anjeun kaayaan insomnia, perhatoskeun pangobatan anu sanés. "Tinimbang masking masalah sare anjeun kalayan pangobatan, ngalereskeun akar masalah téh pangalusna," ngécéskeun Dr Stahl. "Terapi kognitif-perilaku pikeun insomnia mangrupikeun pangobatan anu disarankeun pikeun insomnia kronis, sanés nginum obat."

Review pikeun