Latihan Tanpa Latihan Anu Bisa Anjeun Laksanakeun Unggal Poé

Eusina

• Review pikeun

Sababaraha dinten, sesah teuing pikeun sumping ka gym-kumaha teuing anu anjeun pikahoyong. Rapat sareng kagiatan saatos damel nyéépkeun waktos anu berharga, tapi éta henteu hartosna anjeun moal tiasa laksanakeun. Mertimbangkeun ngarobah unggal léngkah anjeun nyandak kana latihan sapopoé. Upami anjeun nganggo Fitbit pikeun ngitung unggal kénca-katuhu, sadayana tiasa janten kaulinan anu pikaresepeun.

Sapuluh rébu léngkah nyaéta jumlah anu disarankeun ku National Institute of Health pikeun ngajaga beurat séhat sareng ngirangan résiko serangan jantung. Éta sigana sapertos seueur, tapi blok kota rata-rata sakitar 200 léngkah.Kalayan sababaraha perencanaan sareng sakedik nyimpen catetan-kami nyarankeun aplikasi pendamping Fitbit anu sayogi ngalangkungan Windows Store-anjeun tiasa pencét tanda anjeun tanpa, anjeun terang, leres-leres pencét gym. [Baca carita lengkep dina Refinery29!]

Review pikeun