Taya deui alesan

Eusina

• Review pikeun

Salaku anggota tim lagu sareng softball SMA kuring, kuring henteu kantos ngagaduhan masalah pikeun tetep fit. Dina kuliah, kuring terus tetep dina bentuk ku aktip dina olahraga intramural. Dina 130 pon, kuring asa kuat, bugar sareng bahagia sareng awak kuring.

Moal lami deui sanggeus kuliah, kumaha oge, kuring ngamimitian pakasaban ngajar munggaran kuring jeung threw sorangan kana Nyiapkeun rencana palajaran sarta méré 100 persen ka murid kuring. Aya anu kedah dipasihkeun dina jadwal sibuk kuring sareng hanjakalna, kuring ngadedikasikeun sakedik waktos pikeun latihan kuring. Akhirna, kuring liren latihan pisan.

Paningkatan beurat awak kuring saatos sataun satengah saatos nalika kuring nyobian nyocogkeun kana pasangan kolor pondok karesep kuring. Aranjeunna sakali pas kuring sampurna, tapi nalika kuring nyobian nempatkeun éta, abdi malah teu bisa meunang aranjeunna kancing. Kuring stepped dina skala jeung manggihan kuring geus miboga 30 pon. Kuring mutuskeun nyandak beurat awak sacara séhat sareng ngalakukeun éta, kuring kedah nyéépkeun waktos pikeun ningkatkeun kasihatan kuring. Abdi henteu tiasa ngantepkeun hal-hal sanés dina kahirupan abdi janten prioritas.

Kuring ngomean kaanggotaan gim kuring, anu kuring henteu kantos dianggo ampir dua taun, sareng sumpah badé ngalihkeun awak kuring sahenteuna 30 menit lima kali saminggu. Kuring ngarangkep kantong gym kuring unggal wengi sareng disimpen dina mobil kuring supados kuring langsung angkat ka gim saatos sakola. Kuring ngamimitian ku ngajalankeun dina treadmill sareng laun ningkatkeun inténsitas sareng jarak kuring. Kuring ogé ngamimitian program latihan beurat kusabab kuring terang ngawangun otot bakal ngagaduhan metabolisme kuring sareng ngabantosan kuring ngirangan beurat. Kuring ngalacak kamajuan kuring dina jurnal latihan sareng ningali kamajuan kuring dina kertas nunjukkeun kumaha kuring ningkat. Saatos ngan sababaraha minggu, kuring teu sabar pikeun balik ka gym pikeun nada sareng ngagambar awak kuring.

Lalaunan, tapi pastina, pon mimiti turun. Nalika kuring motong snacking telat-wengi jeung junk dahareun kaluar tina diet kuring, teu ngan kuring terus leungit beurat, tapi kuring kungsi leuwih énergi jeung ngarasa leuwih alus. Kuring tuang langkung seueur buah sareng sayuran, sareng lirén nginum soda sareng alkohol, anu kalori kosong anu kuring henteu peryogikeun. Kuring mendakan metode masak anu langkung séhat sareng diajar pentingna tuang tuang kalayan kasaimbangan karbohidrat, protéin sareng bahkan gajih anu leres.

Kulawarga jeung babaturan muji kuring kana kamajuan kuring, nu mantuan kuring ngingetkeun cita-cita kuring nalika kuring ngarasa pundung. Kuring ogé ngagunakeun kolor heubeul kuring pikeun ngajaga kuring dina lagu jeung tujuan leungitna beurat kuring. Unggal minggu kuring rada ngadeukeutan pikeun nyocogkeun ka kuring. Dua taun ti harita, kuring ngahontal tujuan kuring: kolorna pas pisan.

Saatos éta, hoyong tetep nangtang pikiran sareng awak kuring, kuring daptar pikeun balap 10k. Éta sesah pisan, tapi kuring parantos réngsé sababaraha balapan deui ti saprak éta kusabab kuring resep unggal momen éta. Tujuan kuring salajengna nyaéta ngabéréskeun marathon, sareng saatos latihan genep bulan, kuring ngalakukeunana. Ayeuna kuring nuju damel janten palatih pribadi anu disertifikasi. Abdi buktina yén ngirangan beurat séhat mangrupikeun tujuan anu tiasa kahontal.

Review pikeun