Keto Diet Rash: Naon Nu peryogi kauninga

Eusina

• Gejala tina keto baruntus
• Nyababkeun tina keto baruntus
• Perawatan pikeun keto baruntus
• 1. Ngayakeun deui karbohidrat
• 2. Koréksi gizi anu leres
• 3. Ngaleungitkeun alergen dahareun
• 4.Ngagabungkeun suplemén anti radang
• 5. Jaga kulit anjeun
• 6. Ngobrol dokter anjeun ngeunaan pangobatan
• Outlook sareng pencegahan

Ihtisar

Upami anjeun parantos kalibet dina dunya kaséhatan sareng kaséhatan akhir-akhir ieu, anjeun panginten tiasa ngupingkeun diet keto.

Diét ketogenik, ogé disebut salaku diet keto, nyaéta diet rendah karbohidrat, gajih tinggi. Kalayan asupan karbohidrat anu handap pisan, awak tiasa ngajalankeun keton tina gajih tibatan glukosa tina karbohidrat. Ieu ngakibatkeun ningkat lemak-ngaduruk sareng leungitna beurat.

Nanging, sapertos parobahan diet anu drastis, tiasa aya sababaraha efek samping anu henteu dihoyongkeun. Efek samping awal tina diet keto tiasa kalebet kabut otak, kacapean, teu saimbangna éléktrolit, sareng bahkan ruam keto.

Ieu sadayana anu anjeun kedah terang ngeunaan ramuan keto, kalebet naon anu tiasa nyababkeun éta, kumaha ngubaranana, sareng kumaha cara nyegah tina kajadian éta.

Gejala tina keto baruntus

Ruam Keto, sering dikenal salaku prurigo pigmentosa, mangrupikeun kaayaan anu jarang, radang kulit anu dicirikeun ku ruam beureum, peurih di sakuriling batang sareng beuheung.

Ruam keto mangrupikeun jinis dermatitis anu tiasa lumangsung di saha waé tapi paling umum di awéwé Asia. Kaseueuran panilitian anu teleb ngeunaan hal éta saacanna parantos ngalibatkeun awéwé ngora Jepang.

Gejala tina ruam keto tiasa kalebet:

• hiji gatel, baruntus beureum anu lumangsung utamina dina tonggong luhur, dada, sareng beuteung
• bintik-bintik beureum, disebat papules, anu dina penampilan sapertos wéb
• pola coklat poék kénca dina kulit saatos bintik ngaleungit

Nyababkeun tina keto baruntus

dina tautan antara diet keto sareng prurigo pigmentosa diwatesan. Nanging, aya sababaraha buktos anu nunjukkeun korélasi antara keduanya.

Panaliti masih henteu yakin naon anu nyababkeun ramuan keto, tapi panginten aya sababaraha kaayaan anu pakait. Ieu kalebet:

• Panyakit kénéh
• Sindrom Sjögren
• H. pylori inféksi

Salaku tambahan, aya korélasi anu kuat antara baruntus akut ieu sareng ayana ketosis, anu kumaha éta ngagaduhan julukan "keto ruam."

Ketosis lumangsung paling umum salaku akibat tina diét anu ketat sareng ogé tiasa ditingali di penderita diabetes. Upami ketosis dibarengan ku gula anu teu kakontrol, éta tiasa nyababkeun kaayaan anu ngancam kahirupan katelah ketoacidosis. Kalayan diét keto, tujuanana nyaéta pikeun ketosis.

Dina hiji studi kasus, awéwé awéwé umur 16 taun katelah ngembangkeun ruam kasarna sabulan saatos ngalaman parobihan diét anu ketat.

Dina kasus anu sami, saurang lalaki umur 17 taun milari perawatan médis saatos ngembangkeun baruntus sareng anu ngiringan gejala rematik. Éta diungkabkeun nalika diubaran yén anjeunna parantos nuturkeun diet karbohidrat anu handap pisan langkung ti sataun.

Numutkeun tinjauan pustaka anu aya hubunganana, 14 jalma anu béda dina dua panilitian parantos aya dina ketosis nalika didiagnosa prurigo pigmentosa.

Aya ogé panginten mangrupikeun faktor éksternal anu tiasa nambahan parah tina keto. Ieu kalebet hal-hal sapertos sinar panonpoé sareng panas teuing, kesang, gesekan sareng trauma kulit, sareng alergen.

Perawatan pikeun keto baruntus

Aya sababaraha metode pangobatan di bumi pikeun baruntus keto, upami anjeun kedah ngalaman:

1. Ngayakeun deui karbohidrat

Upami anjeun percanten yén parobihan anu énggal dina diet anjeun anu nyababkeun baruntus anjeun, anjeun panginten hoyong ngémutan deui karbohidrat.

A mendakan yén ngalebetkeun karbohidrat deui kana diet sacara nyata ningkat gejala baruntus.

Upami anjeun henteu siap pikeun leres-leres nyerah gaya hirup keto, anjeun tiasa teras waé pikeun diet karbohidrat sedeng waé.

2. Koréksi gizi anu leres

Kakurangan gizi tiasa ngagaduhan peran dina kaayaan kulit radang anu tangtu.

Kurangna vitamin A, vitamin B-12, sareng vitamin C parantos dikaitkeun sareng kaayaan kulit anu akut sareng kronis.

Upami anjeun tuang diet anu terlalu ketat, awak anjeun panginten henteu kéngingkeun sadaya vitamin sareng mineral anu diperyogikeun.

Dahar rupa-rupa buah sareng sayuran anu warna mangrupikeun cara anu saé pikeun mastikeun yén anjeun tuang sadaya nutrisi anu ditawarkeun ku alam.

3. Ngaleungitkeun alergen dahareun

Diét keto nempatkeun tekenan kana karbohidrat low, pangan tinggi-gajih. Sababaraha katuangan anu paling umum didahar dina diet ketogénis nyaéta endog, susu, lauk, sareng kacang sareng sikina, kanggo sababaraha.

Kabeneran, seueur kadaharan ieu ogé aya dina daptar alérgi tuangeun umum.

Kalayan alergi dahareun mangrupikeun sumber peradangan, penting pikeun ngaleungitkeun sagala panganan anu anjeun alérgi anu tiasa janten parah gejala ruam anjeun.

4.Ngagabungkeun suplemén anti radang

Salaku tambahan pikeun parobahan diet, suplemén tangtu tiasa ngabantosan awak dina merangan kaayaan radang.

Probiotik, prebiotics, vitamin D, sareng suplemén minyak lauk sadayana parantos dianggo pikeun ngabantosan gejala dermatitis.

Tinjauan 2014 ngeunaan literatur anu ayeuna ngeunaan suplemén hérbal mendakan yén minyak primér magrib ogé tiasa ngahasilkeun hasil anu ngajangjikeun pikeun anu ngagaduhan dermatitis.

5. Jaga kulit anjeun

Penting pikeun jaga kulit anjeun sabisa-bisa. Ieu leres leres upami anjeun ngagaduhan kaayaan kulit radang.

Asosiasi Éksim Nasional nganjurkeun ngagunakeun cai haneut pikeun mandi sareng pancuran, sareng ngabersihkeun ngan ukur sabun lembut sareng beberesih.

Grup ogé nyarankeun pikeun ngajaga kulit anjeun beueus nalika garing sareng dijaga nalika kaluar dina unsur-unsur, sapertos matahari panas atanapi angin tiis.

6. Ngobrol dokter anjeun ngeunaan pangobatan

Upami pangobatan di bumi gagal pikeun ngabersihan kacilakaan, kunjungan ka dokter anjeun panginten diperyogikeun.

Pangobatan anu épéktip anu diresepkeun pikeun prurigo pigmentosa nyaéta antibiotik minocycline sareng doxycycline. Dapsone ogé tiasa dianggo pikeun pangubaran.

Outlook sareng pencegahan

Ngaliwatan parobihan diet sareng gaya hirup, dimungkinkeun pikeun nyegah sareng ngagentos baruntus keto.

Upami pangobatan di bumi henteu ngaleungitkeun baruntus lengkep, ngadatangan dokter anjeun tiasa masihan anjeun dukungan anu anjeun peryogikeun pikeun mupus kaayaan anjeun.

Sanaos ngamekarkeun baruntus keto jarang, anjeun tiasa nyegahna ku cara ngajaga pancegahan ieu nalika ngamimitian diet keto:

• Lalaunan nurunkeun asupan karbohidrat anjeun. Daripada ngaleupaskeun asupan karbohidrat anjeun ujug-ujug, cobian lalaunan karbohidrat lancip tina diét anjeun.
• Suplemén sareng multivitamin / mineral mimitina. Multivitamin sakali atanapi sadinten tiasa ngabantosan anjeun ngirangan kamungkinan kakurangan gizi nalika anjeun ngamimitian diét keto. Pariksa naon anu nunjukkeun nutrisi ngeunaan multivitamin anjeun.
• Konsultasi sareng dokter. Upami anjeun prihatin ngeunaan salah sahiji efek samping tina diet keto, kalebet ruam keto, buka dokter anjeun pikeun langkung seueur inpormasi. Éta tiasa ngarujuk anjeun ka ahli diet anu tiasa ngabantosan anjeun transisi kana diet keto aman.