Lalajo Nikki Reed Nempelkeun Flip Acroyoga Ieu Siga Pro Jumlah

Eusina

• Review pikeun

Rarasaan anu anjeun kéngingkeun nalika anjeun ngalaksanakeun hal anu ageung tiasa sesah pikeun dicarioskeun. Tapi Nikki Reed nembé néwak éta dina hiji video anu ragrag.

ICYMI, Reed ngabagi pidéo tina séri epik acroyoga awal minggu ieu sareng instruktur acro Nicholas Coolridge, sareng réaksina pikeun nailing pamindahan langkung ti pikaresepeun.

"Hampura bangs sagara ultra mengembang kuring jeung pikagumbiraeun unabashed, ngan gawe dina transisi alias FLIPS ti headstands leuwih dieu!" éta sore alum tulisanana video Instagram na. (Patali: Nikki Reed Nyaéta Dina Misi pikeun Ngajantenkeun Anjeun Peduli Lingkungan)

Reed sadayana seuri kaluar tina badarat na, sareng alesan alus; hiji acro headstand kana tahta seated henteu feat leutik.

Transisi téh sarupa jeung nalika gymnasts junior gulung deui mudik antara candlestick jeung diuk, nyebutkeun Jeremy Martin, boga studio gerakan AcroStrong di Boston. Reed, "flyer," dimimitian dina posisi tibalik-handap (hiji bintang tibalik), anu "karasaeun salaku sirah dina yoga," jelas Martin. Coolridge, pasangan Reed dina pidéo, nyaéta dasarna.

Sakali brosur ngagaduhan taktak saimbang dina dampal suku dina posisi kapala, basa "jero ngabengkokkeun tuur sareng najong, ngagantung brosur kana hawa," jelas Nicole Romano Uribarri, instruktur yoga sareng diréktur bisnis kabugaran di Exhale . (Patalian: 5 Alesanna Naha Anjeun Kudu Coba Acroyoga sareng Mitra Yoga)

Ti dinya, padamelan Reed nyaéta tetep inti na aktip janten anjeunna tiasa ngadukung bentuk sapertos papan sapanjang sapatu na, saur Uribarri. Pas anjeunna parantos suksés ngalipet, Coolridge nyepeng suku Reed sahingga tiasa badé didudut.

Panggung sirah acro kana tahta lungguh mangrupikeun sekuen anu maju, hartosna éta henteu disarankeun pikeun anu ngamimitian, mamatahan Martin. Sahenteuna tilu bulan pangalaman diperyogikeun sateuacan nyobian katerampilan ieu, anjeunna nambihan. Reed dirina parantos latihan mangtaun-taun sareng instruktur acroyoga sapertos Coolridge sareng SO na, Dana Arnold.

"Butuh waktos anu lami pikeun ngawangun sandal, kusabab kuring ati-ati, tapi kaseueuran kusabab kuring henteu gaduh waktos ngalatih deui sapertos biasa," Reed nyerat dina postinganna.

Antara janten mama sareng ngajalankeun perhiasan sareng kageulisan nyalira, BaYou with Love, aktris umur 31 taun kedah mendakan kasempetan kréatip pikeun ngalatih. Sesi acroyoga anu ditangkep dina pidéo na, salaku conto, lumangsung salami istirahat siang 45-menit, anu biasana dianggo ku Reed pikeun nyumponan sadayana tanggung jawab sadidintenna, nyeratna dina jabatanana. (Patali: Jonathan Van Ness sareng Tess Holliday Ngalakukeun Acroyoga Babarengan Murni # FriendshipGoals)

"[Dina poé ieu] Kuring nyetél timer kuring sangkan kuring moal telat, boneka baju gym dina kalapa kuring gigireun kotak dahar beurang, iPad jeung dijieun kajadian," nyebutkeun Reed ngeunaan prestasi dirina. "[Kuring] kedah ngabuktoskeun ka kuring sorangan yén sakapeung anjeun tiasa ngalaksanakeunnana sadayana. Henteu salawasna, tapi perlu dicobaan upami éta hal anu ngajadikeun anjeun bagja."

Pikeun saha waé anu resep nyobian urutan acroyoga ieu, salian ti latihan sareng instruktur anu disertifikasi, Martin nunjukkeun janten akrab sareng inversi, sapertos nangtung dina taktak. Anjeunna ogé nyarankeun practicing headstand pikeun ngawangun nepi ka runtuyan ieu, tapi sia noting yén teu sakabéh instruktur yoga pikir inversion husus ieu aman pikeun tulang tonggong. (A handstand nyaeta sejen, inversion aman anjeun tiasa latihan, sarta latihan ieu bisa ngajarkeun maneh kumaha ngalakukeun eta.)

Tip kaamanan konci anu sanés ti Martin: "Nalika nyobian hal-hal anu énggal, kéngingkeun jalma katilu sakitar, spotter, janten sabuk pengaman, helm, atanapi airbag upami waé kacau."

Review pikeun