Tabir Surya Anyar Nu Nyanggakeun Anjeun Nyerep Vitamin D

Eusina

• Review pikeun

Anjeun terang yén tabir surya pisan diperyogikeun pikeun panyalindungan kanker kulit sareng anti sepuh. Tapi salah sahiji kakurangan SPF tradisional nyaéta ogé ngahambat pangabisa awak anjeun pikeun nyerep vitamin D anu anjeun kéngingkeun tina panonpoé. (Pastikeun anjeun henteu ragrag kana mitos SPF ieu anjeun kedah lirén percanten.) Dugi ka ayeuna.

Panaliti ti Pusat Médis Universitas Boston parantos nyiptakeun cara anyar pikeun ngembangkeun tabir surya anu duanana bakal ngajagi anjeun tina sinar anu ngabahayakeun bari tetep ngamungkinkeun awak anjeun ngahasilkeun vitamin D. Pendekatan aranjeunna ditetélakeun dina jurnal PLOS Hiji. Kaseueuran sinar panonpoé ayeuna di pasar ngajaga ngalawan sinar ultraviolét A sareng sinar ultraviolét B, anu terakhir anjeun kedah ngahasilkeun vitamin D.

Ku ngarobah sanyawa kimia, panaliti nyiptakeun Solar D (anu parantos dijual di cerah Australia) kalayan tujuan pikeun ngabantuan jalma-jalma kéngingkeun langkung seueur vitamin D alami unggal dinten. (Kira-kira 60 persén urang ayeuna vitamin D kakurangan, anu nempatkeun urang dina résiko pikeun déprési sareng bahkan odds urang pikeun kéngingkeun sababaraha jinis kanker.) Formula pikeun Solar D-anu ayeuna SPF 30-strips kaluar sababaraha ultraviolet B-blocker, sahingga kulit anjeun ngahasilkeun nepi ka 50 persen leuwih vitamin D.

Masalahna, meungpeuk sinar UVB mangrupikeun hal anu saé pisan. Sinar UVB mangrupikeun alesan anjeun ngalaman sunar, sareng éta ogé nyababkeun sepuh dini sareng kanker kulit. Solar D masih ngajaga anjeun tina paling sinar UVB panonpoé tapi ngamungkinkeun hiji panjang gelombang khusus cahaya pikeun ngahontal kulit anjeun pikeun ngamimitian prosés sintésis vitamin D.

Sababaraha ahli henteu percanten. "Ngan ukur peryogi sababaraha menit paparan panonpoé pikeun awak anjeun pikeun ngahasilkeun vitamin D anu diperyogikeun unggal dinten," saur Sejal Shah, M.D. ahli dermatologis di New York City. "Terlalu seueur paparan ultraviolét tiasa ngarusak vitamin D dina awak anjeun."

Naha kéngingkeun sababaraha sinar vitamin D ngahasilkeun deui résiko langkung seueur karusakan sinar panonpoé nalika anjeun kaluar sinar sinar sadidinten? Panginten henteu, numutkeun ka Syah. "Tungtungna langkung aman pikeun nyandak suplemén vitamin D tibatan ngalaan sinar panonpoé teuing," saur anjeunna. Pilarian terang kumaha kéngingkeun suplemén vitamin D pangsaéna. Upami anjeun hariwang pisan kusabab kakurangan vitamin D, ngobrol sareng dokumén anjeun.

Review pikeun