Kumaha terapi musik ningkatkeun kasihatan manula

Eusina

• Mangpaat utama dina sepuh
• Conto latihan terapi musik

Terapi musik mangrupikeun téhnik pangobatan anu ngagunakeun musik anu aya hubunganana sareng sababaraha kagiatan pikeun ngubaran sagala rupa parobihan kaséhatan, sabab éta ningkatkeun mood, ningkatkeun harga diri, ngarangsang otak komo ningkatkeun éksprési awak. Terang sadaya manpaat téknik ieu.

Janten, terapi musik tiasa dianggo ku sepuh pikeun ngagampangkeun sababaraha parobihan psikologis anu lumangsung ku yuswa, ogé pikeun nyegah masalah kardiovaskular sapertos tekanan darah tinggi atanapi gagal jantung, contona.

Dina téhnik ieu, manula didorong pikeun ilubiung dina sababaraha jinis kagiatan anu ngalibetkeun musik, sapertos nyanyi, maénkeun, improvisasi sareng nyiptakeun, tapi dina waktos anu sami kalebet waktos kanggo ngabahas masalah sareng masalah.

Mangpaat utama dina sepuh

Terapi musik anu aya hubunganana sareng prosés sepuh tiasa gaduh sababaraha manpaat sapertos:

• Malikkeun laju ngambah: panggunaan musik kalayan wirahma anu dicirian ngabantosan sepuh anu sesah dina ngubaran sareng nyaimbangkeun;
• Stimulasi Biantara: nyanyi nyayogikeun paningkatan masalah diksi sareng pidato;
• Ngaronjat kreativitas: kreasi musik anyar ningkatkeun kreativitas sareng ngarangsang sadaya kamampuan kognitif;
• Ngaronjat kakuatan sareng kasadaran awak: wirahma musik ngarangsang gerakan awak sareng nada otot;
• Gejala turun tina déprési: interaksi sosial anu digunakeun dina terapi musik ngirangan isolasi, salian ti cara pikeun ngutarakeun émosi;
• Ngurangan tingkat setrés: interaksi sareng momen wanda anu hadé janten jalan pikeun ngaleupaskeun setrés, nyingkahan kanaékan tekanan darah sareng detak jantung.

Manula anu ngalaksanakeun kagiatan terapi musik unggal dinten jauh tina katiisan, karaos langkung didukung, bagja sareng kualitas hirup anu saé.

Conto latihan terapi musik

Conto anu saé pikeun latihan terapi musik diwangun ku:

1. Tulis patarosan, sapertos "Nyarios kumaha parasaan anjeun ayeuna" teras lebetkeun kana balon ulang taun;
2. Diuk jalma dina bunderan;
3. Ngeusian balon jeung ngalirkeunana ti leungeun ka leungeun;
4. Nyanyi lagu bari balon ngalirkeun ku unggal jalma;
5. Dina akhir lagu, jalma anu nyepeng balon kedah pop na teras maca patarosan sareng ngajawabna.

Kegiatan ieu ngabantuan ngabagi masalah anu sacara alami timbul ku umur, nyegah pamekaran masalah psikologis sapertos déprési. Salaku tambahan, ngabagi pangalaman sareng kaprihatinan ngabantosan nyegah ngembangkeun kamelang, ngabantosan ngadalikeun tekanan getih sareng detak jantung.