Menit Sadar: Kumaha Kumaha Kuring Henteu Nganggap Anu Goréng?

Eusina

• Review pikeun

Béda jeung Pharrel, anjeun henteu karaos hoyong keprok sapanjang. Nyatana, tingkat kabagjaanna tiasa ngaganggu anjeun. Anjeun ngan teu tipe senang-go-lucky-sering anjeun bisa jadi downright pesimis. Sora akrab? Pamikiran négatip kajadian ka urang sadayana, tapi nalika janten pola, janten masalah. Panginten anjeun panginten upami nyangka anu paling awon, anjeun moal pernah reuwas nalika musibah kajantenan. Tapi, naha anjeun leres-leres hoyong hirup sapertos kitu?

Aya bédana antara anu skeptis anu séhat sareng ngendalikeun réaksi anjeun pikeun salawasna mikirkeun anu paling parah-sareng jalur na alus. Janten kumaha anjeun terang upami pesimisme anjeun kedah dikuatkeun? Sababaraha bandéra beureum:

1. Réaksi awal anjeun nyaéta ningali sisi handapna. Naon anu tiasa lepat? Naon anu kurang? Naon anu diragukeun?

2. Anjeun mendakan anjeun jalma anu nunjukkeun naon anu berpotensi salah sareng bahaya unggal kaayaan. Anjeun ngarasa hiji kareueus aneh yén anjeun sinis jeung babaturan anjeun rada Pollyannaish.

3. Anjeun nganggap diri nu ngajengkeun Iblis urang, tapi babaturan anjeun geus dubbed Anjeun Debbie Downer, atawa variasi depresi tujuanana.

4. Sanaos kaayaan / kado / dinten sampurna, anjeun tetep waspada sareng tong bungah teuing ngeunaan éta.

5. Anjeun geus salawasna geus "anu ambek" salah, pooper pihak, nu skeptis. Malah salaku budak leutik, gelas henteu pernah katingalina satengah pinuh ka anjeun.

Janten saatna parantos sumping dimana anjeun sadar kualitas hirup anjeun sangsara-anjeun ngaku anjeun timburu teu tiasa seuri kalayan gampang sapertos batur, sareng sikep anjeun langkung raos sapertos bal sareng ranté tibatan kado. Di dieu, lima cara pikeun ngamimitian ngalaman hirup salaku saeutik caang. [Tweet rencana ieu!]

1. Darso... jeung budak (atawa déwasa anu kalakuanana kawas budak). Henteu terang aya budak anu sayogi pikeun nari? Konci panto ngebul sababaraha musik sareng bouncing sakitar lima menit. Panalungtikan némbongkeun rhythmic, tari pogo-kawas sabenerna mantuan haté anjeun. Tong hariwang kumaha penampilan anjeun, bahkan hayam funky anu paling spazziest bakal dilakukeun.

2. Ngali jero pikeun ningali dimana anjeun "diajar" janten négatip. Kasempetan anjeun ngagaduhan indung anu nyontoan sababaraha paripolah anu sami atanapi terang-terang ngeunaan sagala hal anu tiasa salah dina unggal kaayaan. Nyaho dimana anjeun ngangkat ieu tiasa ngabantosan anjeun ngabongkar éta.

3. Seuri langkung. Mimitian daptar puter vidéo Youtube anu ngarecah anjeun. Orok konyol, ucing uncoordinated, pranks atanapi komedi-ngalakukeun ieu kawas PR jeung latihan (enya, latihan) seuri. Kuring nyarankeun Seuri, nyengir, Seuri, Éta Kahirupan ku Victoria sareng John Galasso.

4. Nanya ka diri, "Naha kuring jadi dysthymic?" Jalma-jalma anu depresi kronis anu hampang sering henteu didiagnosis, aranjeunna dilabélan salaku "anu marahmay," tinimbang jalma anu kurang neurotransmitter anu ngabantosan aranjeunna saimbang sareng harepan.

5. Ngalegaan momen senang. Lajeng mimitian stringing aranjeunna babarengan pikeun nyieun detik senang robah jadi menit senang lajeng jam!

Review pikeun