Kumaha Nganggo samangka pikeun ngatur Tekanan

Eusina

• Jumlah diperyogikeun pikeun nurunkeun tekanan

Dahar sapotong rata-rata sakitar 200 g samangka salami 6 minggu teras-terasan mangrupikeun cara anu saé pikeun normalisasi tekanan getih, mangrupikeun tambahan anu saé pikeun panggunaan ubar-ubaran anu dituduhkeun ku ahli kardiologis, tapi sanés kanggo penderita diabetes sabab samangka amis pisan .

Bahan utama dina samangka anu tanggel waler pikeun manpaat ieu nyaéta L-citrulline, kalium sareng magnésium anu saé pikeun tekanan darah tinggi sareng tekanan darah rendah. Tapi salian samangka ogé beunghar ku vitamin A, B1, B2, B3 sareng kalsium, fosfor sareng lycopene, saé pikeun ngandung gisi sareng nyucikeun awak.

Jumlah diperyogikeun pikeun nurunkeun tekanan

Pikeun samangka pikeun nganormalkeun tekanan getih penting pikeun meakeun sahenteuna 1 gelas jus sareng 200 ml samangka unggal dinten. Salaku tambahan kana bagian beureum samangka, bagian héjo hampang, anu ngawangun bagian jero mesek, ogé euyeub ku nutrisi sareng kedah dianggo sabisana. Sing saha jalma anu henteu resep kana rasa na tiasa nganggo bagian ieu pikeun ngadamel jus na.

Kumaha cara ngadamel jus na:

Pikeun nyiapkeun jus samangka, anjeun tiasa ngéléhkeun jumlah samangka anu diperyogikeun dina blénder atanapi coét sanésna pikeun ngadamel jus na. Upami anjeun hoyong langkung raos, anjeun tiasa nambihan jeruk nipis atanapi jeruk, salaku conto. Anjeun tiasa ngéléhkeun kalayan atanapi henteu sareng siki, sabab henteu ngabahayakeun.

Strategi sanés anu ogé nyumbang kana pangaturan tekanan getih nyaéta ngonsumsi tuangeun diurétik unggal dinten, sabab éta ogé beunghar kalium, sapertos watercress, seledri, peterseli, bonténg, bit sareng tomat. Parios conto sanésna di dieu.