Papanggih Dara Chadwick

Eusina

• Review pikeun

Latar Dara

Umur:

38

beurat Tujuan: 125 pon

Bulan 1

Jangkungna: 5'0’

Beurat: 147 lbs.

Lemak awak: 34%

VO2 max *: 33,4 ml / kg / mnt

Kabugaran aerobik: rata-rata

Tekanan getih sésana: 122/84 (normal)

Kolesterol: 215 (wates luhur)

Naon VO2 max?

Bulan 12

Beurat: 121 pon

Pon leungit: 26

Gajih awak: 26.5%

Gajih awak leungit: 7.5%

VO2 max*: 41,2 ml / kg / mnt

Kabugaran aerobik: rata-rata

Tekanan darah istirahat: 122/80 (normal)

Kolesterol: 198 (biasana)

Abdi janten juru sorak di SMA sareng instruktur aérobik dina umur 20-an. Ayeuna, kuring masih leumpang 30-45 menit unggal dinten sareng maén bal indoor ko-ed saminggu sakali, tapi kabiasaan tuang kuring pikareueuseun. Sapertos seueur ibu anu damel (Abdi gaduh dua murangkalih, yuswa 8 sareng 10), kuring ngandelkeun seueur tuang beku sareng sakapeung ngalangkungan tuang nalika jadwal kuring janten sibuk. Hasilna, kuring geus dipak dina pon-jeung kuring geus nerangkeun yén kuring teu resep naon kuring ningali dina eunteung. Éta sesah kusabab putri abdi, anu ngawangun seueur sapertos kuring, ningali unggal gerak kuring. Abdi henteu hoyong anjeunna ngainternalisasi gambar awak kuring anu goréng sareng ngahégak awakna ogé. Abdi hoyong angkat beurat ieu sareng ngaraos raoseun ku nyalira-janten abdi tiasa ngajarkeun putri abdi pikeun ngalakukeun hal anu sami.

Review pikeun