GIF Magical Ieu Bisa Jadi Hiji-hijina Alat De-stressing Anjeun Peryogikeun

Eusina

• Review pikeun

GIF mangrupikeun hal anu saé. Aranjeunna nyandak urang momen tina acara TV sareng pilem karesep urang ogé klip ukuran sato internét anu tiasa ngegelkeun haté anjeun tina sedih ka seuri dina sababaraha detik. Tapi lamun urang nyebutkeun éta ieu GIF tiasa mupus kahariwang anjeun dina sababaraha waktos, urang henteu nyarioskeun ngeunaan salah sahiji Amy Schumer kalayan gelas anggur raksasa atanapi Meghan McCarthy Panganten awewe adegan jeung sakabeh puppies.

Urang nyarios ngeunaan GIF geometric hideung bodas saderhana ieu ti Tumblr anu saderhana, tapi ngagumkeun. Https://livingshitpost.tumblr.com/post/123524804649/ngan-in-case-anyone-needs-it

Éta tétéla muncul dina Reddit (sakumaha kaseueuran permata Internét), sareng anu kasawat ku karesahan parantos sumpah éta pikeun pangaruh tenang langsung na. Éta lumayan dasar: Éta tiasa dianggo kalayan ngalambatkeun napas anjeun, numutkeun ka Dr. Christina Hibbert, psikolog klinis sareng panulis ti 8 Konci Pikeun Kaséhatan Méntal Ngaliwatan Latihan, anu spoke kalawan Jaringan Alam Indung.

Nalika saklar "gelut atanapi hiber" internal anjeun diaktipkeun sareng awak anjeun waspada, prakték pernapasan anu lambat tiasa ngabantosan anjeun balik kana tingkat pikagumbiraeun dasar, saur Patricia Gerbarg, M.D., ko-panulis Kakuatan penyembuhan tina Napas. Anjeunna ogé nyebatkeun engapan laun tiasa ngaktifkeun sistem saraf parasympathetic counter-balancing (anu ngalambatkeun denyut jantung, mulangkeun énergi, ngirangan peradangan, sareng ngirim pesen ka awak sareng uteuk anjeun yén éta tiasa bersantai). Janten payun sareng ngambekan kalayan bentukna sababaraha detik sareng rasakeun awak anjeun ngaréspon ku cara anu endah. (Lajeng cobian ieu 3 Téhnik Pernafasan séjén pikeun Ngungkulan Kahariwang, Stress, sareng Énergi Lemah.)

Kahariwang langkung umum tibatan anu anjeun sadar - National Institute of Mental Health ngalaporkeun yén ampir sapertilu warga Amerika kakurangan tina kahariwang dina sababaraha waktos dina hirupna. . ideu goréng. (Sareng sanés dalapan strategi anu tenang-gancang ieu.)

Sareng upami bentuk-bentuk éta henteu ngalakukeun éta pikeun anjeun, urang bakal tinggaleun ieu didieu.

Review pikeun