Muffin Pisang Tanpa Tepung Kalori Rendah Anu Ngadamel Snack Portabel Sampurna

Eusina

• Muffin Buah Kayu Manis Tanpa Cicih Low-Cal
• Review pikeun

Upami anjeun tuang anu langkung alit sareng camilan sapertos tuang, anjeun terang yén gaduh gigitan anu séhat di sekitar mangrupakeun konci pikeun ngabijilkeun dinten anjeun sareng ngajaga beuteung anjeun wareg. Salah sahiji cara anu pinter pikeun snack nyaéta ku cara ngadamel muffin buatan sendiri. Aranjeunna gaduh kontrol bagian anu diwangun-di. Éta portabel. Sareng anjeun nuju ngadamel éta di bumi, anjeun terang persis bahan-bahan naon anu badé dicandak. (Patali: Resep Muffins Sehat Pangsaéna)

Jeung éta hal. Muffins tiasa janten awal anu séhat pikeun dinten anjeun, atanapi éta tiasa janten bom gula anu dikandung kalori-éta sadayana ngeunaan bahan-bahanna. Didamel nganggo gandum anu saé sareng cau anu tos asak, sareng diamiskeun ku sirop maple murni, masing-masing muffin ngan ukur 100 kalori. Sebat up a bets boga sabudeureun salaku pilihan snack cageur salila saminggu!

Muffin Buah Kayu Manis Tanpa Cicih Low-Cal

Ngajadikeun 12

bahan

• 2 1/4 gelas gandum garing
• 2 buah cau asak, pegat-pegat
• 1/2 gelas susu almond (atanapi susu pilihan)
• 1/3 cangkir saos apel alami
• 1/3 cangkir sirop maple murni
• 2 séndok kayu manis
• 1 séndok ekstrak vanili
• 1/2 séndok téh uyah
• 1 séndok téh baking powder

Pitunjuk

1. Preheat oven ka 350 ° F. Bariskeun kaléng muffin 12 gelas nganggo cangkir muffin.
2. Teundeun oats dina processor dahareun jeung pulsa dugi lolobana taneuh.
3. Tambahkeun ka sadaya bahan sésana. Prosesna ngan dugi ka campuran rata.
4. Sendok adonan rata kana cangkir muffin.
5. Panggang kirang langkung 15 menit, atanapi dugi ka odol kaluar bersih ti tengah muffin.

* Upami anjeun henteu ngagaduhan prosesor tuang, anjeun tiasa ngagaleuh tipung gandum sareng ngagabungkeun bahan-bahanna ku cara dina mangkok campuran.

Statistik gizi per muffin: 100 kalori, 1g gajih, 21g karbohidrat, 2g serat, 7g gula, 2g protéin

Review pikeun