Latihan Kendra Wilkinson pikeun Awak Rock-Hard

Eusina

• Review pikeun

Lambang fanatik kabugaran sareng super-olahraga Kendra Wilkinson ngagaduhan kombo anu sampurna ngeunaan haté, humor, sareng kaéndahan. Bénténg kanyataan handap-bumi leres-leres kado genetik, tapi pikaresepeun ningali anjeunna ogé kerja keras pisan!

Tina DVD kabugaran anu populer dugi ka cinta kana sagala hal anu aktip, pirang bubbly tetep dina bentuk tip-top kalayan ténis, baskét, menari, kayaking, snowboarding, sareng tangtosna-nganiaya gim éta.

Kalayan awakna sateuacan orok deui (sareng langkung saé tibatan tiheula!), Wilkinson ngabuktikeun yén anjeunna tiasa janten ibu anu pikasieuneun sareng hottie total dina waktos anu sami. Kéngingkeun rusiah abs anu luar biasa, triceps anu toned, sareng suku ramping kalayan latihan anu sengit sareng pikaresepeun ieu, ngabeledug kalori anu anjeunna ciptakeun sacara éksklusif pikeun SHAPE!

Dijieun ku: Kendra Wilkinson. Sambungkeun sareng anjeunna dina Twitter sareng parios acara énggalna Kendra di Luhur badé sumping ka WE tv.

Tingkat: Panganteur

Karya: Abs, serong, glutes, hamstrings, quads, triceps, taktak, tonggong

Parabot: Mat latihan, tali luncat, bal ubar, bal Swiss, bangku

Latihan ieu nampilkeun latihan ieu:

1) Lompat Tali (1 menit)

2) X-Chop (20 pangulangan)

3) Medicine Ball Slam (12 reps)

4) Sit-Up (30 reps)

5) Twist Rusia (20 répérs)

6) Swiss Ball Jack Knife (15 wakil)

7) Triceps Dips (20 reps)

8) Tire Run (30 detik)

Pencét di dieu pikeun ningali latihan lengkep dina aksi!

Coba latihan anu langkung seueur anu didamel ku éditor SHAPE sareng pelatih selebritis, atanapi ngawangun latihan anjeun nyalira nganggo Alat Pembina Latihan urang.

Review pikeun