Katrina Scott Tone It Up Ngabagikeun "Naon Anu Pangpentingna" Dina Perjalanan Turun Beurat Postpartum

Eusina

• Review pikeun

Katrina témbal bakal janten anu pangheulana ngawartosan anjeun yén anjeunna henteu minat pikeun balikkeun awak pra-orok na. Nyatana, anjeunna resep awakna saatos kakandungan sareng ngaraos yén ngalahirkeun parantos ngarobah pandanganana kana kakuatan nyalira.

Masih, seueur jalma nyarios ka témbal yén anjeunna bakal "néwak deui" kana bentuk saatos orokna, khususna nunjukkeun tingkat kabugaranna. Tapi ayeuna, ngalangkungan pos transformasi anu kuat, pendiri Tone It Up ngabagi kumaha éta henteu masalahna.

"Resmi salapan bulan postpartum," nyeratna dina Instagram minggu kamari.

Ilaharna, nalika influencers kabugaran babagi transformasi postpartum maranéhanana, poto "sateuacan" maranéhanana nembongkeun aranjeunna dina salapan bulan hamil. Tapi témbal "sateuacan" poto na dicandak sababaraha bulan saatos anjeunna ngalahirkeun. Tingali:

"Gantina ngeposkeun poto nalika kakandungan salapan bulan, kuring milih poto dina tilu bulan postpartum sabab tilu bulan mangrupikeun tempat sadayana nyarioskeun ka kuring yén kuring bakal 'balik' ka tempat kuring," nyeratna. "[Tapi] éta sanés perjalanan kuring." (BTW, normal kénéh katingali hamil sanggeus ngalahirkeun.)

Sanaos pangalaman Scott henteu saluyu sareng ekspektasi sadayana, anjeunna ngaraos apresiasi anu ageung pikeun awakna henteu paduli. "Di kénca, kuring henteu kuciwa ... ogé kuring sedih yén kuring henteu hirup dugi ka harepan seueur jalma anu ngagaduhan kuring," nyeratna. "Nyatana, kuring sabalikna. Kuring bageur, reueus sareng positip awak." (Patali: Ieu Ibu tina IVF Triplets Bagikeun Kunaon Anjeunna Asih Awak Postpartum)

Ibu anu pertama waktos nyebatkeun kumaha anjeunna tiasa ngaraos gampang ngarasa sabalikna upami anjeunna nempatkeun tekanan ka dirina pikeun saluyu sareng ekspektasi anu teu réalistis anu diturunkeun ku leungitna beurat postpartum.

"Bayangkeun lamun kuring teuas dina sorangan, dahar émosi kuring, hated awak nu masihan kuring putri geulis, atawa lamun kuring nyoba hirup nepi ka naon anu kuring nyangka dulur ekspektasi kuring? dinten ieu. Éta bakal ngabalukarkeun kuring ngarasa siga kuring gagal sorangan sareng saha waé anu nuturkeun kuring. Éta bakal ngakibatkeun sabotase diri sareng meureun kuring bakal nyangkut bc Abdi henteu nganggap pantes pantes cinta diri, "paparna. (Patali: Katie Willcox Hoyong Anjeun Émut yén Kaleungitan Beurat Orok Butuh Waktu)

Neruskeun jabatanana, témbal nyarioskeun aspék anu paling penting tina perjalanan postpartum nyaéta "cara urang nyarios ka diri urang sorangan."

"Kuring hoyong anjeun terang yén awak postpartum anjeun luar biasa," nyeratna. "Kanggo kuring, kuring ngahargaan tanda macan kuring, lesung bélok kuring anu tetep dina pipi booty kuring, beuteung kuring anu ngalegaan langkung seueur tibatan nalika tuang sareng kulit anyar anu kuring lebet."

"Perjalanan unggal jalma béda-béda & unggal ibu gaduh jalan anu unik sorangan ~ janten hayu urang ngabandingkeun bab 1 atanapi 3 urang sareng bab 30 batur," tambah Scott. "Upami anjeun ngaraos sedih atanapi éléh, abdi hoyong anjeun terang henteu kunanaon. Mimitian ku hiji hal ieu — kahadéan. Sadayana anu anjeun nyarioskeun kana awak anjeun penting kusabab ngupingkeun." (Patali: Ibu CrossFit Revie Jane Schulz Hoyong Anjeun Suka Cinta Awak Postpartum Anjeun sapertos Ieu)

Pikeun ngeureunkeun jabatanana, témbal ngabagi cara saderhana pikeun anjeun tiasa ngamimitian gampang dina diri anjeun sareng ngalaksanakeun cinta diri.

"Mimitian ku 'kuring geulis. Kuring sanggup. Kuring pantes udagan & impian kuring. Abdi persis dimana kuring kedah ayeuna. Abdi tiasa ngalakukeun ieu. Kuring dipikacinta. Sareng kuring pisan bersyukur pikeun awak ieu, keteg jajantung & pikiran kuring anu saé, '"nyeratna. "Unggal kaputusan anjeun nyandak, jantenkeun ku cinta diri ... sabab anjeun pantes nyandak kaputusan éta."

Review pikeun