Jillian Michaels Bagikeun 5 Hal Anu Anjeunna Laksanakeun Saban Poé pikeun Kulit Anu Saé

Eusina

• 1. Gunakeun Ngan Produk Alami
• 2. Lengkepkeun Perawatan Kulit Anjeun
• 3. Meunang Cukup Saré
• 4. Nginum Cai Sajuta
• 5. Anggo Antioksidan
• Review pikeun

Jillian Michaels kaceluk pikeun naséhat kabugaran anu teu bohong, nyarioskeun-sapertos-éta-éta. Ternyata, anjeunna nerapkeun pendekatan anu sami pikeun rutin ngurus kulitna. Janten, kumaha anjeunna ngagaduhan kulit anu ngagenclang sapertos kitu? Sapertos anu dipiharep, anjeunna henteu tahan nalika ngajawab. Di dieu, 5 tip penting na:

1. Gunakeun Ngan Produk Alami

Michaels sadayana ngeunaan ngalih ka rutin kageulisan anu bersih sareng henteu toksik. Anjeunna nyingkahan produk anu nganggo phthalates, seungit, sareng parabens sapertos bala. Upami anjeun resep kana jalur alami nyalira, para ahli nyarios salaku aturan umum, pikeun nyingkahan bahan-bahan anu ditungtungan '-peg' atanapi '-eth'. (Patali: Produk Kaéndahan Alam Pangsaéna Anjeun Tiasa Mésér dina Target)

2. Lengkepkeun Perawatan Kulit Anjeun

Michaels suplemén produk perawatan kulitna nganggo minyak krill. Sapertos sumber omega-3 anu sanés, minyak krill tiasa ngabantosan ngirangan radang kulit sareng ngabantosan kulit tetep terhidrasi. Anjeunna ogé ageung kana suplemén kolagén, anu ngagaduhan momen utama dina industri kabugaran ayeuna tapi ogé tiasa masihan dorongan pikeun kulit anjeun. Kolagén nyaéta anu masihan kulit anjeun nyaéta kateguhan sareng ngajantenkeun anjeun katingali langkung awét-sareng dérmia nyarios henteu pernah teuing mimiti ngamimitian ngalindunganana sateuacan éta musna.

3. Meunang Cukup Saré

Anjeun terang anu ieu. Saré penting pisan pikeun unggal daérah rutinitas kaséhatan-sareng kaséhatan kulit anjeun henteu terkecuali. (PS Research malah nyebutkeun yén kageulisan saré téh sah.) Michaels sks sare salaku bagian krusial tina rutin perawatan kulit nya saprak éta méré sakabéh awak kasempetan pikeun baranahan-utamana lamun nuju ngalakukeun no-gede bohong total-awak workouts ti. Michaels nyalira.

4. Nginum Cai Sajuta

Teu aya aturan anu keras sareng gancang pikeun sabaraha cai anu anjeun kedah nginum-éta gumantung kana temps sareng sabaraha aktip anjeun-tapi upami pee anjeun langkung mirip jus apel tibatan limun, waktosna nginum. (Patali: Naon Warna Cikiih Anjeun Nyobian Wartoskeun Anjeun) Sedengkeun pangaruh hidrasi internal (aka cai minum) panginten henteu langsung muncul sacara éksternal, mangrupakeun ide anu saé pikeun nyegah dehidrasi kumargi éta tiasa nerjemahkeun kana kulit anu katingalina leueur sareng nunjukkeun langkung seueur garis rupa. (Langkung seueur di dieu: 5 Cara pikeun Ngalawan Hangover Kulit)

5. Anggo Antioksidan

Antioksidan ngajaga kulit tina radikal bébas (molekul anu ngarusak anu asalna tina cahaya, polusi, haseup roko, sareng seueur deui). Éta ogé tiasa ngabalikeun tanda poék, ngagancangkeun penyembuhan, sareng ngajaga kulit anjeun bébas tina jerawat - naha éta derms nyarios yén anjeun kedah nerapkeun produk antioksidan unggal dinten. Vitamin C mangrupikeun salah sahiji cara anu paling populér pikeun ngalakukeun éta berkat kamampuanna pikeun nyorot sareng bahkan nada kulit, sareng ningkatkeun produksi kolagén (tingali nomer dua!) Bagikeun Michaels, anjeunna nganggo vitamin C sacara lisan, tapi anjeun ogé tiasa milih pikeun nerapkeun anu kuat antioksidan kana kulit anjeun langsung ngalangkungan sérum atanapi ku nyobian bubuk vitamin C.

Review pikeun