Jewel’s Do-Anywhere Ab Rutin

Eusina

• Review pikeun

Pendak sareng selebritis anu aya ieu jenis bentukna sareng anjeun ngarepkeun nguping sadayana ngeunaan palatih ekslusif atanapi alat-alat berharga tinggi anu anjeunna anggo. Tapi Rahasia tetep-langsing Jewel bakal kaget anjeun. "Kuring ngalakukeun 'cowboy boot camp' di imah tatangga kuring [pro banteng rider Jim Sharp] -kalawan tilu guys," nyebutkeun 35 taun heubeul, anu hirup dina ranch 2,200-acre dua jam di luar Dallas. Grup ngalakukeun kardio kana DVD latihan (anu dipikaresep ku aranjeunna Gila-gila), teras mecut sababaraha suku sareng gerakan ab. Sanaos kacilakaan parantos nyingkirkeun rutinitas normalna, Jewel tetep ngalaksanakeun latihan anjeunna dua atanapi tilu kali saminggu. Sedengkeun penyanyi éta resep ngalakukeun rangkéan crunches anu béda tanpa peralatan, kami nunjukkeun ka anjeunna kumaha cara nambihan sababaraha pakakas tiasa leres-leres ngadukung perlawanan. Upami anjeun parantos ngalaksanakeun rutin ab anu sami salami sababaraha bulan-kalayan hasil anu kirang-candak halaman tina buku lagu Jewel sareng anjeun tungtungna bakal kéngingkeun beuteung anjeun.

NAON ANU KEDAH DILAKUKEUN

Laksanakeun 1 sét gerakan ieu 2 atanapi 3 kali saminggu. Beristirahat dugi ka menit antara set.

Anjeun bakal peryogi

Pita résistansi, dumbbell 5- 8 pon atanapi bola beurat, sareng bal stabilitas (milarian gear di theshapestore.com)

Kéngingkeun rutinitasna

Review pikeun