Jessamyn Stanley Ngajelaskeun Éta #PeriodPride Mangrupikeun Bagian Penting tina Gerak Positip Awak

Eusina

• Naha période anjeun kedah ngajantenkeun anjeun kuat
• Kumaha 'positipitas jaman' sareng 'positipitas awak' angkat tangan-di-tangan
• Naha anjeun kedah tetep yoga dina jaman-sareng cara nguruskeun
• Naon anu anjeunna hoyong ucapkeun ka awéwé anu henteu hoyong nyarioskeun perkawis jamanna
• Review pikeun

Gancang: Pikirkeun sababaraha topik tabu. Agama? Pasti keuna. Duit? Mang. Kumaha ngeunaan perdarahan kaluar tina heunceut anjeun? * Ding ding ding * urang ngagaduhan juara.

Éta sababna Jessamyn Stanley, instruktur yoga sareng aktivis pos awak tukangeun "yoga gajih" sareng buku Unggal Awak Awak, damel sareng U ku Kotex pikeun mareuman stigma jaman kalayan setan sareng sikap #realtalk anu sami anu anjeunna gunakeun pikeun mupus unggal harepan anjeun ngeunaan jinis awak yoga. Stanley mangrupikeun rupa anyar U ku lini produk kabugaran Kotex, kalebet tampon, pelapis, sareng bantalan ipis ultra anu didamel pikeun mindahkeun sareng Anjeun ngaliwatan burpees, anjing handap, sarta 5K ngalir.

Tapi di sagigireun ngalengkepan awéwé aktip di Amérika sareng produk jaman kabugaran anu langkung saé (kusabab aya kabutuhan anu sah pikeun éta), anjeunna di dieu pikeun masihan bangga kana ledakan. (V aya hubunganana, kumargi jaman na ayeuna panas pisan.) Maca pamikiran anu mereun dirina di handap ngeunaan ngahijikeun awak awéwé, dina waktos éta bulan, sareng mareuman jaman anu pikasieuneun ku filsafat yogi anu serius. Ngan cobian kaluar ti dinya tanpa mikanyaah awak anjeun-sareng getih anjeun (sakumaha gélo anu disada).

Naha période anjeun kedah ngajantenkeun anjeun kuat

"Mangrupikeun waktos nalika anjeun badé nunjukkeun diri anjeun bogoh sareng jaga diri anjeun, henteu aya di tempat anu benci sareng negativitas. Siga, 'Ugh abdi benci ka jaman kuring.' Nuhun, dude. Anjeun nuju nunjukkeun yén anjeun awéwé. Ieu mangrupikeun bukti yén anjeun tiasa ngalahirkeun anak-anu langkung hese tibatan naon waé anu bakal dilakukeun ku lalaki. Ieu nunjukkeun yén anjeun tiasa nahan éta. Salila periode anjeun, anjeun kedah tiasa merjuangkeun unggal naga dina kahirupan anjeun; éta nalika anjeun kuat sareng khusus kuat, sareng anjeun henteu kedah ngaraos sanés salian ti éta. Ieu waktos ratu anjeun. "

Kumaha 'positipitas jaman' sareng 'positipitas awak' angkat tangan-di-tangan

"Jigana anjeun teu bisa boga periode moment positif tanpa gerakan positif awak. Ieu bener penting pikeun empower sakabeh awak manusa. Lajeng salaku sawaréh ti éta, awéwé teu kudu ngarasa uncomfortable ngeunaan biologi maranéhanana. Taya alesan ngarasa goréng. perkawis éta. Perkawis gaduh hal ieu anu tabu pisan.

"Nalika urang nyarioskeun positipitas awak, seueur waktos anu pokusna khusus pikeun awak gendut. Sigana langkung ageung tibatan éta, tapi ngan ukur pikeun alesan. Janten unggal anjeun nyarioskeun ngagaduhan 'gajih,' éta jadi kontroversial sabab gajih geus robah jadi bentuk sejen profanity. Lamun anjeun nyebutkeun gajih, anjeun teu nyebutkeun badag, anjeun nyebutkeun bodo, anjeun nyebutkeun awon. Ieu bener ngeunaan redefining nu jeung nyebutkeun, 'yeah, abdi gajih, kuring ageung, tapi kuring ogé tiasa janten hal-hal séjén ieu. '"(Upami anjeun nyarios" YAS "dina sirah anjeun, anjeun bakal resep gerakan #LoveMyShape urang.)

"Sareng éta hal anu sami sareng positip jaman. Kalayan positipitas awak sareng positipitas jaman, éta kapamilikan anu sami.Dimimitian ku nganormalkeun budaya sareng produk sahingga teu aya anu kedah ngaraos isin. "

Naha anjeun kedah tetep yoga dina jaman-sareng cara nguruskeun

"Husus, kalawan yoga, kuring ngarasa kawas jalma bener timer sadar ngeunaan malah bade kelas nalika aranjeunna dina periode maranéhanana. Kusabab anjeun ngan bakal kawas 'Kuring cramping,' 'awak kuring karasaeun aneh,' jeung Éta mangrupikeun spéktrum anu saé. Éta langkung parah upami anjeun hariwang ngeunaan bocor atanapi senar anu nunjukkeun atanapi naon waé.

"Kadang-kadang naon anu bakal kajadian nyaéta yén anjeun konflik salami lami anjeun henteu gaduh pangalaman. Pikiran obsesip maéhan prakték yoga. Janten pikeun kuring, kuring ngan ukur ngantepkeun émosi, sareng ucapkeun, 'oke, janten naha anjeun badé linggih di dieu pikeun sésa kelas ieu sareng henteu ngalakukeun nanaon sabab anjeun hariwang yén anjeun panginten tiasa ngaluarkeun getih tina calana anjeun atanapi naon? ' Naon skénario anu paling parah? Sééng anu sanés di rohangan ieu parantos ngalaman siklus menstruasi. Sareng kuring teras-terasan dugi ka mopohokeun éta tungtungna. (Sareng nebak naon? Sabalikna aya manpaatna nalika beres dina waktos anjeun.)

"Kuring ngan ukur hoyong sadayana terang yén période mangrupikeun bagian tina kahirupan anjeun. Éta mangrupikeun bagian tina kaséhatan anjeun. Éta nunjukkeun yén awak anjeun séhat sareng damel saé, sareng éta mangrupikeun sumber kakuatan. Janten sanajan anjeun henteu ngalakukeun. handstands atawa headstands on perioda Anjeun, éta lain hartosna anjeun teu bisa ngalakukeun suku nepi tembok pasang aksi atawa garland pasang aksi jeung masih kalibet jeung eta. Sakabeh titik nyaeta sangkan anjeun ngarasa alus, jeung teu ngarasa isin eta. , éta sisterhood nu beungkeut awéwé, sarta anjeun bisa manggihan kakuatan dina éta ".

Naon anu anjeunna hoyong ucapkeun ka awéwé anu henteu hoyong nyarioskeun perkawis jamanna

"Nalika anjeun resep, 'tiasa urang ngan henteu nyarioskeun éta,' atanapi 'Kuring terang yén kuring gaduh tapi urang henteu kedah ngabahasna,' anjeun kedah leres-leres nganalisis naha anjeun rumaos kitu. Sareng henteu ngiuhan, sabab kuring leres-leres tiasa ningali dimana méntalitas éta asalna-utamina upami anjeun gaduh generasi sateuacan anjeun anu ngajempolan bahkan ngaku yén anjeun ngagaduhan sistem réproduktif. Tapi kanyataanna nyaéta anu anjeun lakukeun, sareng hirup moal tiasa maju tanpa éta. Upami anjeun ngaraos raoseun pisan, éta mangrupikeun hal anu kedah anjeun jawab dina diri anjeun, sareng tingali ti mana réaksi tuur éta. Reklamasi ieu penting upami urang bakal hirup di masarakat anu langkung saimbang. "

Review pikeun