Jennifer Lopez Nyadar Anjeunna Kecanduan Gula Saatos Tiis Turki pikeun tangtangan 10 Dintenna

Eusina

• Review pikeun

Ayeuna, anjeun panginten parantos nguping perkawis Jennifer Lopez sareng Alex Rodriguez tangtangan 10 dinten tanpa gula, tanpa karbohidrat. Pasangan kakuatan ngabagi unggal léngkah perjalanan dina Instagram malah yakin yén selebriti sanés sapertos Hoda Kotb pikeun miluan kasenangan. (Patali: Naha Anjeun sareng S.O Anjeun Kedah Laksanakeun Babarengan J. Lo sareng Gaya A-Rod)

Lopez, anu nembe on Ellen, Bagikeun yén éta saleresna palatih na Dodd Romero anu nyarankeun program pikeun nyiapkeun pilem anu bakal datang. "Ceuk anjeunna, 'Anjeun terang naon, hayu urang ngalakukeun hiji hal, hayu urang nyandak éta [nepikeun lekukan],'" saur anjeunna ka host acara ceramah. "Kusabab kuring geus digawé kaluar, abdi dianggo kaluar pisan, abdi nyobian tetep cageur. Sarta anjeunna kawas, 'Hayu urang ngalakukeun hiji hal pikeun mindahkeun jarum saeutik saeutik.'"

Romero terang yén anjeunna naroskeun seueur nimbangkeun kalolobaan diet Lopez diwangun ku gula sareng karbohidrat. "Anjeunna kawas, 'Hayu urang ngan motong kaluar.' Kuring éta kawas, 'Lengkep? Kawas turki tiis?' Sareng anjeunna sapertos, enya. Sapuluh dinten. Éta sesah pisan, ”saurna.​

Hal anu paling teu kaduga pikeun J.Lo, nyaéta sabaraha gula nixing mangaruhan dirina sacara fisik sareng mental. "Sanés anjeun ngan ukur nyeri sirah, tapi anjeun rumaos anjeun aya dina kanyataan atanapi alam semesta anu sanés," saur anjeunna ka DeGeneres. "Siga anjeun teu ngaraos resep sorangan. Anjeun sadar yén anjeun kecanduan gula. Sareng kuring mikirkeun éta sepanjang waktos. Abdi resep, 'Iraha kuring tiasa gula deui? Abdi badé cookies teras kuring badé nyandak roti teras badé nyandak roti sareng mantega. '"

Untungna, awakna diajar ngaluyukeun kana tungtung tantangan. "Éta sesah dina awalna, sareng éta disiplin," saur anjeunna. "Kuring siga, éta ngan 10 dinten, c'mon, anjeun tiasa ngalakukeun ieu," saur anjeunna. "Terus janten rada teuas di tengah, lajeng ku tungtung anjeun kawas, oke." (Patali: Alesan Reuwas J.Lo Nambahkeun Latihan Berat ka Rutinna)

Sacara umum, anjeunna mendakan yén éta leres-leres patut sareng mendakan dirina raos kirang raoseun. "Janten ujug-ujug anjeun ngamimitian ngaraos alit, sareng kirang ngabareuhan, sareng raoseun saé," saur anjeunna. "Anjeun meunang addicted kana parasaan nu teuing."

Saatos balik deui ka diet biasa na, J.Lo mendakan pendekatan sareng pola pikirna kana gula parantos robih. "Teras nalika anjeun balik deui kana gula, anjeun henteu hoyong pisan," saur anjeunna. "Sareng kuring resep, anjeun terang naon, kuring hoyong ngalakukeun deui. Janten éta mangrupikeun hal anu kuring, saur kuring, dibiasakeun sakedik." (Patali: Lalajo Jennifer Lopez Naksir Latihan Gym Ieu sareng A-Rod)

Heads up: Upami anjeun sapertos J.Lo sareng hoyong nincak kabiasaan gula anu serius, terang yén kalkun tiis moal janten pilihan anu pangsaéna pikeun sadayana. "Utamana upami anjeun parantos tuang gula unggal dinten salami mangtaun-taun, ngartos yén cravings bakal kajantenan sareng fokus kana léngkah-léngkah leutik," saur Amanda Foti, R.D.N., sateuacana nyarios. Wangunna. Janten tibatan gaduh coklat unggal dinten, cobian ngaraosan sapotong coklat poék unggal dinten, teras jalankeun deui sacara bertahap, saur Foti. (Sareng émut yén anjeun henteu nyalira. Milarian perusahaan dina 11 tahapan nyerah gula anu para pecandu gula terang pisan.)

Review pikeun